Good Lifestyle

Kapag ang labis na pagnanasatacos strikes, maaaring mukhang tulad ng isang pangkalahatang malusog na pagpipilian: inihaw na karne o veggies, pico de gallo, isang iwisik ng keso, isang maliit na puso-malusogguacamole.-Ano ang maaaring magkamali?

Ang kapus-palad na katotohanan ay, ang karamihan sa mga malalaking restawran ng chain ay talagang naka-pack sa calories. Habang ang pagpunta para sa restaurant tacos ay maaaring mukhang tulad ng isang mas mahusay na alternatibo sa ilan sa mga cheese-covered counterparts sa menu (isipinNachos. at Quesadillas), ang simpleng karne-at-veggie combo ay maaaring mabilis na hindi makontrol at magreresulta sa isang malalim na pinirito, sarsa ng diet disaster.

Kaya sa susunod na umupo ka at tingnan ang mga pagpipilian sa tacoSa menu sa iyong paboritong restaurant, Gusto mong tiyakin na hindi ka nabiktima sa maling pagkain. Basahin ang upang alisan ng takip ang mga hindi malusog na tacos ng restaurant, na niraranggo mula sa masama hanggang sa absolute worst. Pagkatapos, huwag makaligtaanAng 10 Pinakamahusay na Mga Restaurant sa Brunch sa Amerika, Mga Palabas ng Data.

Ang BJ's Restaurant & Brewhouse ay may seksyon ng "napaliwanagan" ng menu, na talagang nangangahulugan ng anumang ulam na nakalista doon ay isangmas malusog na opsyon sa pagkain. Ngunit ang mga tacos na ito ay patunay na, mabuti,ito ay hindi palaging palaging ang kaso.

Ginagawa ang mga ito gamit ang inihaw na barbacoa cauliflower at topped na may inihaw na pulang peppers, matamis na mais, sibuyas, kamatis, at kahit isangGriyego Yogurt. cream sauce. Mayroon ding mga jack at cheddar cheeses sa kadahilanan sa at pangkalahatang, habang ang pagkain na ito ay dumating sa ilalim ng 1,000 calories (na sadly mahirap upang mahanap sa karamihan ng mga restawran!), Ito ay mataas pa rin sa sosa, ang pinakamataas na out ng lahat ng mga pagpipilian sa taco sa BJ's .

Hindi lamang kailangan mong mag-alala tungkol sa sosa sa mga crispy coconut tacos mula saBahama Breeze., Ngunit ang asukal din! Sa halip, kung naghahanap ka para sa malusog na pagkain maaari mong subukan ang paggawa sa bahay, siguraduhin naMag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox.

SA.Hooters., ang mga tacos ay mas simple, dahil napuno lamang sila ng pico de gallo, repolyo, at isang espesyal na sarsa. Ngunit ang pagpili ng pritong isda sa ibabaw ng inihaw ay kung saan ang calories, taba, at sodium ay umakyat. Laging mag-ingat sa anumang may label na "crispy," dahil ito ay isa saMga karaniwang menu na salita na lihim na pulang bandila.

Hindi, wala kamayroon upang makakuha ng pizza kapag ikaw ay dining sa.California Pizza Kitchen., ngunit ang mga crispy fish tacos ay isang no-go. Ang mga tortillas ay puno ng panko-crusted filleted white fish, at muli, ang fried fish na hindi perpekto.

Huwag makaligtaanMapanganib na mga epekto ng pagkain ng mga fried food, ayon sa agham.

Tatlong harina tortillas ay puno ng napapanahong manok, pico, abukado, halo-halong keso, Jalapeño Aioli, Cilantro, at Queso Fresco-ay hindi tunog lahat na masama, tama? Well, huwag nating kalimutan iyonAng American Heart Association.inirerekomenda hindi hihigit sa 2,300 milligrams ng sodium bawat araw Para sa karamihan ng mga matatanda, at ang ulam na ito ay darating na may higit sa 3,000 milligrams.

Laktawan ang ulam na ito pati na rin ang alinman saSaltiest restaurant meal sa planeta.

Ito ay hindi lihim na ang lahat ng mga pinggan ay nagsilbi saCheesecake factory. ay over-the-top, at ang crispy beer battered fish tacos ay walang pagbubukod. Kapag ang isda ay pinirito, at sa isang beer batter hindi mas mababa, alam mo na nangangahulugan na ikaw ay para sa isang mataas na caloric, mataba, sosa-napuno ulam. Iyon ay eksakto kung ano ang makukuha mo dito!

Almusal Tacos. Bilangin, masyadong! Lalo na kapag sila ay bilang caloric at asin-laden bilang pagkakaiba-iba ng TGI Biyernes. Ngunit sineseryoso, ang pagkain na ito ay walang pasubali na walang negosyo na higit sa 4,000 milligrams ng sosa. Ano ang ano ba sa mga tacos na ito, anyways?

Sa hangganan Naisip na ito ay isang magandang ideya din malalim-fry beer-battered isda para sa mga tacos nito. Na may isang creamy red chile sauce, keso, at harina tortillas, ito ay perpektobilbil bagyo ng calories, sodium, at puspos na taba.

Bonefish Grill.'S Bang Bang Shrimp ay A.Minamahal na menu item, ngunit hindi ito nagpapahiwatig ng kakulangan ng nutritional value. Ang hipon sa mga tacos ay malalim at nasasakop sa isang matamis na thai chili mayo at kulay-gatas. Dagdag pa, ang mga tacos ay nagsilbi sa isang gilid ng fries, mabilis na paglikha ng isang nakakataba nutritional profile para sa ulam na ito.

Para sa higit pa, huwag makaligtaan9 Hacks para sa pinakamahusay na tacos kailanmanLabanan!