Good Lifestyle

Alam namin kung ano ang iniisip mo, 'switch-a-what?!' Ito ay may isang kakaibang pangalan, at hindi kami magsinungaling, ang kumbinasyon ng mga sangkap sa inumin na ito ay medyo kakaiba din. Ang inumin, na kilala rin bilang suntok ng haymaker, ay ginawa ng paghahalo ng juiced luya, apple cider vinegar (ACV), at maple syrup na may tubig o seltzer water. Dahil sa pagsipsip ng ACV (isa sa mga ito30 Pinakamahusay na Fat-Burning Foods.) Solo ay maaaring literal na mahirap lunok, nakita namin ang apela ng pagputol ng kagat na may flavorful malusog na ingredients. Ang Maple Syrup, halimbawa, ay puno ng antioxidants, at luya-na may matamis at maanghang na lasa-ay isang napakahusay na anti-inflammatory (BUH-BUY ACHY Muscles). Maaari din itong makatulong na maiwasan ang pag-eehersisyo ng post-workout.

Sa 129 calories bawat 5-onsa na paghahatid, hindi namin maaaring tanggihan na ang inumin ay caloric, na maaari lamang nating ipagpalagay na nakakaapekto sa makapangyarihang mga katangian ng pagbaba ng timbang ng suka. Ngunit iyon ay walang dahilan upang bawasan ito nang buo. Mayroon pa ring ilang mga kadahilanan na maaaring gusto mong subukan ito. Una sa lahat, seryoso itong masarap at nakakapreskong. Dahil ito ay paglikha sa 1700's, ang mga magsasaka ay hithitin ang mga bagay-bagay bilang isang paraan upang pawiin ang kanilang uhaw pagkatapos ng isang mahabang araw ng trabaho. At dahil ang switchel ay may isang bahagi ng asukal ngsoda at iba pang mga bote na inumin-at kahit ilang hibla (tungkol sa 3.5 gramo!) At protina-itomalayo mas mahusay para sa iyo kaysa sa soda o naproseso juice. (Ang mga idinagdag na nutrients ay tumutulong upang mapabagal ang panunaw ng asukal.)

Interesado sa pagbibigay ito ng isang subukan? Tingnan ang aming recipe, sa ibaba!

6 ounces of Ginger.
½ tasa Apple cider vinegar
3 tablespoons grade isang purong maple syrup
4 tasa ng seltzer o regular na tubig.

Opsyonal:
1 kutsarang sariwang dayap o lemon juice.
Dahon ng mint.

Hakbang 1.

Juice ang luya hanggang makinis. Dapat itong gumawa ng ⅓ tasa.

Hakbang 2.

Paghaluin magkasama luya, suka, maple syrup, at lime juice hanggang dissolves ang maple syrup.

Hakbang 3.

Chill ang halo hanggang sa malamig, pagkatapos ay maglingkod.

Magbubunga ng anim, 5.3-onsa servings: 129 calories, 3.5 g fiber, 7 g asukal, 2.6 g protina