Good Lifestyle

Paano kung sinabi ko sa iyo na ang pinaka-makapangyarihang weight-loss elixir sa planeta ay libre? Malamang na akala ko ako ay mabaliw o nakahiga sa iyo. Ngunit malayo ito sa kaso. Alam mo na ang pag-inom ng tubig ay mahalaga sa iyong kalusugan, ngunit hindi mo maaaring mapagtanto ang epekto nito sa iyong midsection. Oo, tama iyan, ang magandang ol 'h20 ay maaaring mag-rev ng iyongmetabolismo at tulungan kang mapanatili ang flat tiyan. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa.Ang journal ng clinical endocrinology at metabolismo, Ang pag-inom ng 17 ounces ng tubig araw-araw ay nadagdagan ang metabolic rate ng mga kalahok sa pag-aaral ng 30 porsiyento. Isang pangalawang pag-aaral na inilathala sa journalLabis na katabaan Natagpuan na ang mga tao na sumipsip ng 16 ounces ng tubig bago kumain ng 75 hanggang 90 mas kaunting calories kaysa sa mga taong hindi nag-iisa.

Iyon ay hindi isang tonelada ng tubig. Ngunit maaaring pakiramdam na ito ay kung hindi ka bahagyang sa panlasa. Ang solusyon: Detox Water. Ang mga pagdaragdag ng tubig tulad ng prutas, veggies, at herbs ay nagpapabuti sa lasa ng inumin ng ina kalikasan. Nagbibigay din sila ng malubhang mga benepisyo sa slimming at health-boosting. Basahin ang upang matuklasan kung paano ang mga top celebs lasa ng kanilang H20. Ang kanilang masarap na mga ideya sa baywang-whittling ay maaari lamang magbigay ng inspirasyon sa ilan sa iyong sariling mga natatanging combos! At kung naghahanap ka ng mas masarap na paraan upang makuha ang katawan na iyong pinagtatrabahuhan, huwag makaligtaan ang mga ito55 pinakamahusay na paraan upang mapalakas ang iyong metabolismo.

Supermodel Heidi Klum ay isang tagahanga ng pagdaragdag ng melon o pipino sa kanyang pang-araw-araw na H20. Kung ikaw ay pakiramdam talagang mabaliw, idagdag ang parehong sa parehong salamin para sa doble ang lasa. Gustung-gusto din namin ang ideya ng paghahalo ng mint na may cantaloupe.

Jillian Michaels, ang dating trainer mula sa.Ang pinakamalaking loser, nagpapahiwatig ng paggawa ng detox water na may splash ng cranberry juice, sariwang lemon juice at organic dandelion root tea ($ 8 onVitacost.com.). Ang kumbinasyon ay maaaring mukhang kakaiba, ngunit ito ay talagang nagkakahalaga ng isang subukan. "Ang dandelion tea ay maaaring makatulong na linisin ang atay, itaguyod ang malusog na panunaw at hikayatin ang detoxification sa buong katawan. Ang ilan ay naniniwala na ito ay nagtataguyod din ng pagbaba ng timbang," sabi ni Isabel Smith, MS, Rd, CDN.

Ano ang karaniwan sa Beyoncé at Jared Leto, bukod sa katotohanan na pareho silang may napakarilag na buhok? Sinubukan ng parehong celebs ang master cleanse upang pumantay. Ang diyeta ay nangangailangan ng mga tagasunod na magbigay ng solids at sumipsip ng tubig na may halong lemon juice, maple syrup at cayenne pepper anim na beses sa isang araw. Hindi namin pinapayo ang pagbibigay ng aktwal na pagkain sa pabor ng elixir, ngunit ang inumin ay hindi kalahating masama kung hihipan mo ito sa lugar ng mga bagay na tulad nitosoda at matamis na juice. Basta dalhin ito madali kapag idagdag mo ang maple syrup.

Salamat sa isang bagong diyeta at ehersisyo na gawain, ang katotohanan Star Khloé Kardashian ay nagbuhos ng mga 40 pounds sa nakaraang taon! Ang pinakamagandang bahagi: siya ay chronicling kanyang meryenda at ehersisyo sa Instagram. Na nangangahulugan na ang kanyang mga tip sa pagbaba ng timbang ay para sa pagkuha-kabilang ang kanyang go-to detox recipe ng tubig. Upang gumawa ng isang pitsel iyong sarili, pagsamahin ang 12 tasa ng filter na tubig na may organic na pipino at lemon hiwa at organic mint dahon hanggang sa lasa ay mahusay na infused. Para sa higit pang mga paraan upang i-trim down tulad ng Kardashian clan, huwag makaligtaan ang mga ito25 Kardashian Weight Loss Secrets..

Kapag tinanong ni GetThegloss.com ang lihim na modelo ni Victoria na si Lily Aldridge tungkol sa kanyang beauty routine, sinabi niya na umiinom siya ng tubig "sa lahat ng oras," ngunit nagdadagdag ng pipino o lemon hiwa sa kanyang salamin sa amp up ang lasa. D-limonene, isang antioxidant sa lemon alisan ng balat, ay tumutulong din magbigay ng tamad na tiyan ng isang sipa, na maaaring makatulong sa flush taba mula sa katawan at panatilihin ang tummy naghahanap toned at masikip. Para sa higit pang mga pagkain na maaaring makatulong sa iyo na tumingin at pakiramdam mas magaan, huwag makaligtaan ang mga ito40 pinakamahusay na walang taba-nasusunog na pagkain.

Ang dalawampu't tatlong taong gulang na mang-aawit na si Kelsea Ballerini ay nagsasabi na sa mga araw na humahantong sa isang red-karpet na kaganapan ay nagdadagdag siya ng apple cider vinegar at lemon sa kanyang tubig upang matulungan ang ward off mamaga. Kahit na hindi namin maaaring magbigay ng garantiya para sa lasa, parehong lemon peel at ACV ay ipinapakita upang makatulong sa labanan mamaga. Hindi lamang iyon, ang pananaliksik na inilathala sa journalBioscience, biotechnology, biochemistry natagpuan na ang isang maliit na pool ng mga kalahok sa pag-aaral na ibinigayApple cider vinegar Sa loob ng isang 12-linggo na panahon ay nawala ang mas maraming timbang, taba ng katawan at pulgada mula sa kanilang gitna kaysa sa mga kalahok na binigyan ng placebo. Kahit na ang mga resulta ay hindi partikular na dramatiko (nawala lamang ang mga ito tungkol sa isang libra), ang mga kalahok ay hindi binigyan ng ehersisyo o diyeta na regimen upang sundin, na nakatulong sa kanila na magbuhos ng ilang karagdagang timbang.

Ang Star Star na ito ay naging may-akda / fashion designer kamakailan-lamang na ibinahagi ng maraming masarap na mga ideya sa detox water sa kanyang blog. Tatlo sa aming mga paboritong combos: Orange na may limon at dayap; lemon na may prambuwesas at mint; at Blackberry na may seresa at dayap.

Bago hithitin ang kanyang umaga protina iling (ginawa sa gatas ng niyog, kaninprotina pulbos, Raw Cacao at Spirulina), Australian model Miranda Kerr Downs isang nakapapawing pagod na tasa ng mainit na tubig at limon.

Si Jennifer Lawrence's trainer, Dalton Wong, ay naghihikayat sa slim at fit star upang magdagdag ng asin sa kanyang tubig. Ngunit ito ay hindi isang bagay na dapat subukan ng lahat. "Ang ideya ay na ito ay dagdagan ang kanyang pagkonsumo ng electrolyte," sabi ni Dietitian Melanie McGrice sa isang pakikipanayam. "Ito ay talagang tulad ng pagkakaroon ng isang homemade sports drink. Karamihan sa mga tao ay hindi nangangailangan ng mas maraming asin sa kanilang diyeta, kaya hindi ko inirerekomenda ito maliban kung ang isang tao ay gumagawa ng malaking halaga ng pisikal na aktibidad at sweating ng maraming." Palitan ang mga nawawalang likido at electrolytes sa mga ito6 na pagkain mas hydrating kaysa Gatorade..