Good Lifestyle

"Hindi ko masasabi sa iyo kung gaano karaming beses na sinubukan kong [mawalan ng timbang]," ang nandito na Golden Globe-Nominated Actress Metz sa isang pakikipanayamMarie Claire.. Ang artista ay inamin na nakikipaglaban sa kanyang timbang dahil siya ay tatlong taong gulang lamang. Sa katunayan, pinirmahan siya ng kanyang ina para sa mga tagamasid ng timbang nang siya ay labing-isang. Ngayon angIto tayo Ang Star ay nagbubukas ng pagganyak sa likod ng kung bakit siya ay nagsisikap na mag-slim pababa muli. At kung bakit ang oras na ito ay naiiba.

"Gusto kong mawalan ng timbang," ang Metz ay sumang-ayonMarie Claire.. "Ngunit hindi dahil ang sinuman ay nagsasabi sa akin na gawin ito." Narinig mo ang tama. Ang Metz ay hindi magsasagawa ng kanyang sariling pagbaba ng timbang na paglalakbay dahil lamang ito ay isinulat sa palabas. Sinabi ng positibong artista sa katawanTvline. Gagawin niya ito dahil "ito ay pulos na pagpili ng minahan para sa kalusugan." Sinabi rin niya na gusto niyang maging kaunti pa proporsiyon. "Gusto ko lang ... kahit isang numero, ngunit upang magkaroon ng aking katawan sa ibang hugis."

Sa halip na maghanap ng isang "mabilis na pag-aayos" tulad ng operasyon ng bypass ng gastric, ang Metz ay determinadong hugis "sa isang malusog na paraan," ayon saMga tao. "Ako ay isang pulutong tulad ni Kate bago ako ay talagang ligtas sa kung sino ako, bago ko natanto ang aming mga katawan ay hindi tumutukoy sa amin," sinabi niya Wendy Williams saWendy. ipakita. "Nasa lugar ako kung saan tinatanggap ko ang aking sarili para sa kung sino ako kaya ako ngayon ay maaaring makapunta sa lugar kung saan nais kong maging."

Bagamanpagbaba ng timbang Ay ang kanyang layunin, Metz pa rin embraces kanyang katawan hugis at nais na kumakatawan sa mga kababaihanWho ay hindi ang "maliit na sample laki" mo tradisyonal na makita sa network telebisyon: "Sukat ay hindi katumbas ng kagandahan. Hindi ko maintindihan kung bakit iyon isang bagay, " sinabi niyaMarie Claire.. Sinabi rin ni Metz na gusto niya ang paglalakbay ni Kate upang maipakita ang mga tagumpay at kabiguan ng pagbaba ng timbang sa isang nakasisigla, relatable na paraan.

Kung naghahanap ka upang malaglag ang ilang tulad ng Chrissy, panatilihin ang pagbabasa upang malaman ang kanyang mga tip-sa mga tip.

Mahalin mo sarili mo

"Kung hindi mo mahalin kung sino ka ngayon, hindi ka makakakuha ng lugar na gusto mong maging," sabi ni Metzbazaar.com.. Ang pag-aalaga sa sarili ay magbibigay inspirasyon sa iyo upang gawin ang pagsusumikap na kinakailangan upang mag-drop ng timbang. Hindi lang Chrissy na naniniwala ito; Ang payo na ito ay matatagpuan din sa aming.15 mga tip sa pagbaba ng timbang mula sa mga totoong tao na nawala sa loob ng 50 pounds.

Magnilay

Sa isang pakikipanayam sa.Parada, Sinabi ni Chrissy na hindi siya palaging ligtas sa kanyang sariling balat. Pagkatapos ng isang "pagkabalisa pagkabalisa" na iniwan siya sa ospital sa kanyang ika-30 na kaarawan, nagpasya ang Metz upang makakuha ng tulong sa sarili at espirituwalidad. "Ginawa ko ang maraming pagmumuni-muni. Nalaman ko na talaga ito kung bakit narito kami at ang [mga katawan] ay mga sisidlan at nagbago sila." Nakatulong sa kanya ang espirituwalidad na ito "[Kumuha] sa lugar kung saan maaari kong tanggapin ang aking sarili para sa kung sino ako, upang maging babae na ibig kong sabihin."

Hindi lamang ang tulong sa pagmumuni-muni Metz makakuha ng kumpiyansa, nakatulong din ito sa kanya na mawalan ng timbang! Ayon sa kanyang pakikipanayam sa.Marie Claire., Bumaba ang Metz ng 100 pounds sa loob lamang ng limang buwan matapos siyang magsimulang magbasa ng Deepak Chopra at pagpunta sa Agape International Spiritual Center sa Culver City.

Bumuo ng isang malusog na relasyon sa pagkain

Sinabi ni Met.Marie Claire. na sinusubukan niyang kumain ng balanseng pagkain at ilangMalusog na meryenda, ngunit natututo pa rin siya kung paano distansya ang kanyang sarili mula sa pagkain sa panahon ng emosyon. "Kung ako ay nababahala o kailangan kong harapin ang isang tao, gusto ko, 'nararamdaman ko talagang icky. Hayaan akong magkaroon ng burrito.'" Ngunit ang pagkain kapag ikaw ay nababahala ay maaaring humantong sa mahihirap na mga pagpipilian sa pagkain na mataas sa calories. Hindi bababa sa Chrissy alam na kailangan niyang i-recalibrate ang kanyang emosyonal na attachment sa pagkain upang makamit ang napapanatiling pagbaba ng timbang: "Naniniwala ako na kung hindi namin natutunan ang aming mga aralin, patuloy silang bilugan pabalik. Malinaw na hindi ko naisip ito sa pagkain . "

Bumuo ng isang fitness regimen.

Chrissy inihayag sa.Mga tao Na interesado siya sa pagsunod sa kanyang co-star, Milo Ventimiglia. "Talagang gumagana si Milo na may isang talagang kamangha-manghang trainer na gumagawa ng bagay na ito na tinatawag na pagtaas. Ginagawa ito ni Milo sa loob ng pitong taon, at hindi siya masyadong masama," sabi niya. "Talagang nasasabik ako tungkol sa pagsisimula na. Sa tingin ko ito ay 35 hanggang 40 minuto, at hindi mo kailangang patayin ang iyong sarili upang makita ang mga resulta."

Alamin ang tungkol sa mga negatibong epekto sa kalusugan ng pagiging sobra sa timbang

Ang isang mas malubhang dahilan kung bakit nais ni Chrissy na malaglag ang ilan ay ang medikal na kasaysayan ng kanyang pamilya. "Ang aking ama ay isang malaking lalaki; siya ay may isang quadruple bypass surgery, at iyon ay nakakatakot. Ang mga tunay na bagay na nangyari sa mga pamilya na may sobrang timbang na mga tao, at hindi ko gusto iyon," sabi niya.

Dahan-dahan lang

Ang 36-taong-gulang na artista ay "nagsimula na nagsasama ng isang mas mahusay na regimen sa pagkain at nagsimulang gumawa ng mga bagay nang personal, ngunit hindi isang bagay na napakarami dahil ito ay magiging isang pagbabago sa pamumuhay hindi lamang para kay Kate kundi para sa akin." Alam ng Metz na ang pagbaba ng timbang ay "isang unti-unti na proseso," at mga ito21 mga gawi sa pagkain na tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang ay tutulong sa iyo na kumuha ng maliliit na hakbang.

Huwag hayaan ang sukat na tukuyin ka

"Sinabi ko na ito bago, ngunit sa gayon ang mga tao ay nararamdaman na tila sila ay tinukoy ng isang numero-kung ito ay isang suweldo o ang numero sa sukat-at higit pa kami kaysa iyon, tama?" Chrissy advocated sa.Ang totoo. Maghanap ng isang dahilan upang mawalan ng timbang bukod sa nakakakita ng isang mas mababang bilang sa scale, kung ito ay upang i-play sa iyong mga anak o mapabuti ang iyong kalusugan.

Maaaring ito ang katapusan ng panahon, ngunit hindi ito ang katapusan ng paglalakbay ni Kate.Ito tayo ay na-renew para sa hindi bababa sa dalawang higit pang mga panahon. At hindi kami makapaghintay upang malaman kung ano ang nasa tindahan para kay Kateat Chrissy.

The.Ito tayo Season Finale Airs Martes, Marso 14 sa 9 p.m. Et sa NBC.