Good Lifestyle

Kourtney ay kilala para sa kanyang organic food obsession habang Kim ay halos kilala para sa kanya, UHM, asset. Ngunit pagdating sa pagbaba ng timbang, si Khloe ang Queen Bee ng Kardashians. Nawala siya ng isang kahanga-hangang 40 pounds at nakamit ang kanyang ultimate na paghihiganti katawan sa pamamagitan ng pagpindot sa gym at kumakain ng maayos. Bukod sa para sa Nixing Dairy (pagputol ng mga grupo ng pagkain ay isa sa aming10 Diet Pagkakamali Ang lahat ay ginagawa, Maliban kung mayroon kang isang hindi intolerance), narito ang mga tip sa pagbaba ng timbang at fab reality star na nakakakuha ng kanyang red carpet handa - at maaaring makatulong sa iyo na tumingin at pakiramdam ang iyong pinakamahusay sa araw-araw.

Kagandahang-loob ng Instagram,@khloekardashian.

Kung susundin mo ang Khloe sa Snapchat, malamang na na-jotted mo ang ilan sa kanyang matinding ehersisyo para sa Inspo. Bagaman ginagamit niya ang isang personal na tagapagsanay, gumagawa din siya kasama ang kanyang mga kaibigan at babae. Malinaw, ang pag-iiskedyul ng mga sesyon ng pag-iiskedyul ay nagtatrabaho para sa kanya; at hindi kami nagulat dahil ito ay isa sa18 mga paraan upang makakuha ng motivated para sa umaga ehersisyo.

"Kailangan mong baguhin ang iyong diyeta nang kaunti. Iyon ang dahilan kung bakit nabigo ang diet. Sinisikap kong gawin ang mga pagbabago sa pamumuhay. Para sa almusal, mahal ko ang mga itlog atoatmeal!" sinabi niyaMga tao. Ang mga itlog ay isang kahanga-hangang mapagkukunan ng fat-frying choline at protina, habang ang oatmeal ay nagbibigay ng iyong katawan na may mabagal na digesting carbs, na nagpapanatili sa iyo ng satiated na paraan sa iyong pagkain.

Kagandahang-loob ng Instagram,@khloekardashian.

"Sa tuwing may dumarating, hinihiling nila kung mayroon akong tsaa at kapag binuksan ko ang drawer, lahat ay tulad ng, 'OMG amazing!'" Siya ay nagsulat sa kanyang blog. At ito ay hindi lihim kung bakit gusto ng lahat - ang antioxidant-rich elixir ay kahanga-hanga para sa pagpapalakas ng iyong kalusugan at fry fat. MalamanAling tsaa ang tumutugma sa iyong layunin sa katawan Kaya maaari mong simulan ang hithit tulad ng Koko.

Sa halip na sandwich ang iyong mga fill-ins sa pagitan ng dalawang hiwa ng tinapay, mag-opt para sa isang makulay na salad para sa tanghalian. "Palagi akong may salad. Kung nanonood kaPagpapanatiling up sa Kardashians, Ang lahat ng nakikita mo ay ang aking mga kapatid na babae Kourtney, Kim at ako binging sa salad! "Talagang mahal nila ang kanilang mga salad, at ikaw din kung ikaw ay kalakalan sa iyong pagbubutas litsugas mangkok para sa isa sa mga ito30 Mga recipe ng salad para sa pagbaba ng timbang.

Kagandahang-loob ng Instagram,@khloekardashian.

Kung nahuhulog ka ng isang protina na naka-pack na pag-iling o pag-ihaw ng ilang pabo para sa hapunan, ang protina ay isang mahalagang macronutrient na tumutulong sa pagtatayo at pagpapanatili ng mga kalamnan pati na rin panatilihin kang satiated.
"Mayroon akong isang protina iling sa kotse biyahe sa bahay mula sa gym. Kung hindi ako makakuha ng mainit ang ulo!" Khloe shares with.Mga tao, Pagdaragdag, "Kumakain ako ng manok at gulay na may isang matamis na patatas o bigas bilang aking carb. Hindi ako isang pasta na babae, at hindi ako kumakain ng tinapay sa gabi." Iyon ay isang pahayag Oprah ay malamang na hindi aprubahan ng.

"Magkakaroon ako ng isang maliit na bilang ng M & M o isang piraso ng pizza," inamin niyaMga tao. At kung ikaw ay nagbabalak na makakuha ng isang maliit na boozy ngayong katapusan ng linggo, ang Koko ay nagpapahiwatig na nililimitahan kung magkano ang alak na iyong ubusin. "Kung umiinom ako, mayroon akong isa o dalawang baso. Ito ay tungkol sa mga limitasyon sa pag-unawa." Sa ibang salita: laktawan ang napakalalim na brunch.