Good Lifestyle

Tulad ng kungBitamina A. ay hindi sapat na kahanga-hanga! Ang superhero na itonutrients., na karaniwang tinutukoy bilang.retinol. sa pamamagitan ng mga anti-aging eksperto, ay sikat sa pagsuporta sa maliwanag na mga mata, kumikinang na balat, at marangyang buhok habangpagpapalakas ng immune system. (upang pangalanan lamang ang ilan sa mga superpower nito). Ngayon, isang pag-aaral mula sa Austrian Medical School, Mediuni Vienna, ay nagpapahiwatig naAng bitamina A ay maaaring aktwal na sumusuporta sa pagbaba ng timbang, lalo na habang mas malamig ang panahon.

The.pag-aaral, na na-publish noong nakaraang buwan sa siyentipikong journal,Molecular metabolismo, ay nagpapakita na ang bitamina A ay nagpapalakas ng isang proseso ng taba-nasusunog na kilala ng mga endocrinologist bilang "Browning." Ang Browning ay tumutukoy sa conversion ng puting taba tissue (ang taba na accumulates sa amingBellies., thighs, at bottoms kapag kumain kami ng mas maraming calories kaysa sa aming burn) sa brown taba tissue. Brown fat tissue, na ginagawang mas mababa sa 10 porsiyento ng taba sa aming mga katawan, talagang sinusunog ang enerhiya (aka calories), at sa gayon ay bumubuo ng init. (Kaugnay:21 pinakamahusay na malusog na pagluluto hacks ng lahat ng oras.)

Ang mga siyentipikong pananaliksik, pinangunahan ni.Florian Kiefer, MD, PhD, Mula sa dibisyon ng Medita Vienna ng endocrinology at metabolismo, napailalim na mga daga, pati na rin ang mga boluntaryo ng tao, sa katamtamang malamig na temperatura at pagkatapos ay sinusuri ang kanilang mga antas ng serum ng dugo ng bitamina A. Ano ang sinusunod ng mga mananaliksik ay ang pagkakalantad sa bitamina ay lumitaw upang pasiglahin ang muling pamimigay ng bitamina A Mula sa atay (kung saan ito ay naka-imbak) patungo sa mataba tissue, kung saan ito ay humantong sa kapansin-pansin na Browning, at isang resultang mas mataas na rate ng taba nasusunog.

Kaugnay:Narito ang 30 pinakamasama bagay na maaari mong gawin kung sinusubukan mong mawalan ng timbang.

"Alam na namin mula sa pag-aaral sa mga hayop na ang malubhang bitamina A kakulangan ay naka-link sa timbang na nakuha," sabi ni Dr. KieferKumain hindi ito! "Alam din namin na ang bitamina A Supplementation ay ipinakita upang maging kapaki-pakinabang sa counteracting na." Ang hindi pa kilala ay kung paano makuha ang bitamina A upang pumunta kung saan kailangan itong pumunta, kapag kailangan nito upang pumunta doon. Gayunpaman, ang pag-aaral na ito ay nagpapahiwatig na ang pagkilala ng isang paraan upang maayos na coordinate ang bitamina isang transportasyon sa taba ng mga selula ay maaaring humantong sa mga bagong therapeutic interventions sa labanan laban sa labis na katabaan.

Samantala, magpatuloy at tamasahin ang lahat ng mga matamis na patatas, karot, at iba paBitamina A-Rich Foods. Ang iyong puso ay nagnanais dahil ang mga benepisyo ng makapangyarihang nutrient na ito ay totoo. Huwag kalimutan naMag-sign up para sa aming newsletter. Para sa higit pang mga balita sa pagbaba ng timbang.