Good Lifestyle

Hindi lahat ay nagnanais ng beans sa kanilang chili. Habang hindi ako isa sa mga taong iyon, alam ko na ang ilan na naniniwala sa pagkakaroon ng beans sa chili ay isang kardinal na kasalanan. Dahil ginawa ko ang aking makatarungang bahagi ng mga recipe ng chili na may beans sa kanila (tulad nitoCopycat Wendy's Chili Recipe.), Naisip ko para sa instant pot chili recipe na gusto kong panatilihin itong mababa ang carb at iwanan ang mga beans mula dito. Hindi lamang para sa mga taong sinusubukan A.Low-carb diet., ngunit para sa lahat ng mga hatol ng bean na naniniwala ang isang lata ng itim na beans o bato beans ay hindi dapat biyaya ang banal na presensya ng isang palayok ng chili.

Kaya kung ikaw ay isa sa mga taong hindi maaaring tumayo beans sa chili, ialay ko ang instant palayok chili recipe sa iyo.

Mga sangkap

1 tbsp. langis ng oliba
2 bawang cloves, minced.
1 sibuyas, diced.
1 green bell pepper, diced.
2 lbs. giniling na baka
2 tbsp. chili powder.
2 tsp. Paprika
2 tsp. Cumin.
2 tsp. asin
1/2 tsp. paminta
2 15 ans. lata ng sarsa ng kamatis
2 10 ans. lata ng diced tomatoes & green chiles.

Paano gawin ito

1. I-on ang tampok na sauté para sa instant pot. Kapag mainit-init, ibuhos ang langis ng oliba sa instant pot.
2. Magluto ng tinadtad na bawang, pagkatapos ay ang mga sibuyas at peppers sa loob ng 3 minuto.
3. Idagdag ang karne ng baka. Budburan sa chili powder, paprika, cumin, asin, at paminta. Magluto hanggang ang karne ng baka ay hindi na rosas, mga 5 hanggang 7 minuto.
4. Ibuhos sa sarsa ng kamatis at ang diced tomatoes na may berdeng chiles. Paghaluin, pagkatapos ay ilagay ang takip sa instant pot.
5. Lumipat sa manual (presyon ng cook) at magluto sa mataas na presyon para sa 20 minuto. Hayaan itong natural depressurize para sa 10 minuto, pagkatapos ay bitawan ang natitirang bahagi ng presyon.
6. Paglilingkod sa ginutay-gutay na keso at kulay-gatas, o anumang nais na mga toppings.

Kaugnay: Ang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain sa kaginhawahan.