Nagbabahagi si Andra Day kung paano siya nawala sa 40 pounds upang maglaro ng billie holiday
Ang nagwagi ng Golden Globe ay sumasang-ayon na ang kanyang pagbaba ng timbang ay hindi laging malusog at ginawa ang kanyang "mahina" sa paglipas ng panahon.
Andra Day's. malakas na pagganap bilang late singerBillie Holiday. saAng Estados Unidos kumpara sa Billie Holiday. Nanalo siya hindi lamang isang gintong globo, ngunit pagbubunyi mula sa kanyang mga kapantay ng industriya at mga kritiko magkamukha. Gayunpaman, ang pagsasama ng kaguluhan vocalist ay hindi madali para sa aktor-sa pag-iisip o pisikal. Upang matiyak na ang kanyang pagganap ay tumpak hangga't maaari, ang araw ay nawala malapit sa isang isang-kapat ng timbang ng kanyang katawan, na binabanggit na ang pagbabagong ginawa sa kanya "masyadong mahina. "Basahin ang upang malaman kung paano pinamamahalaan ng araw ng Andra upang harapin ang isang malakingpagbaba ng timbang, at kung gusto mong mawalan ng timbang nang hindi sinasakripisyo ang iyongKalusugan, tingnan ang mga ito15 underrated mga tip sa pagbaba ng timbang na talagang gumagana.
DAY ay nagpunta mula 163 hanggang 124 pounds para sa papel.
Upang maayos na isama ang holiday, nawala ang araw ng 39 pounds. "Noong una, nagsimula ako sa pamamagitan lamang ng pag-urong sa aking caloric intake, siyempre, at pagkatapos ay mag-ehersisyo rin," sabi ni DayW. magazine. "Ngunit totoo lang, ginawa ko ang uri ng gutom sa aking sarili nang kaunti kapag ako ay nasa set."
Sinasabi ng araw na hindi niya gusto ang kanyang katawan upang tumingin masyadong magkasya para sa bahagi.
Habang ang araw ay nais na slim down upang tumingin mas tulad ng holiday, alam niya na ang pagkuha ng lubos na toned ay hindi angkop sa panahon konteksto ng pelikula.
"Hindi ko gusto ang aking katawan upang magmukhang isang gym body ng 2020. Ito ay upang magmukhang maluwag na balat at mga bahagi. Na, para sa akin, ay mahalaga: pagkakaroon ng isang katawan totoo sa panahon na iyon."
Kung nais mong magbuhos ng dagdag na pounds sa isang malusog na paraan, tingnan ang aming200 pinakamahusay na mga tip sa pagbaba ng timbang.
Sinabi niya pakiramdam mahina mula sa pagbaba ng timbang nakatulong ipaalam sa kanyang pagkilos.
Sinasabi ng araw na, habang ang kanyang pagbaba ng timbang para sa bahagi ay maaaring hindi lubos na malusog, ito ay talagang ginawa holiday, na struggled sa pag-abuso sa sangkap, mas madali.
"Naging mahina ako sa set at pinabagal ako sa isang paraan na talagang nakatulong sa mga eksena," sabi ng araw. Para sa average na tao, ito ay tiyak na hindi isang tip upang sundin.
Kaugnay:30 pinakamahusay na pagkain na nagbibigay sa iyo ng buong araw na enerhiya
Sinasabi ng araw na kinuha niya ang ilan sa mga bisyo ng bakasyon upang mas mahusay na ilarawan siya.
Habang ang araw ay hindi naninigarilyo o uminom bago ang landing ang bahagi ng billie holiday, inamin niya sa paggawa ng parehong sa isang pagsisikap upang maging mas tunay na kumonekta sa papel.
"Nagsimula ako sa paninigarilyo, na hindi ko ginagawa ... ito ay nakadarama sa akin tulad ng kanya; pinapabagal ako. Napakabilis ako, at siya ay tulad ng mga molass," araw na ipinaliwanagW..
Idinagdag ang araw, "Ginawa kouminom ng marami Ng gin at bourbon at lahat ng bagay na iyon ... tumingin, ako ay desperado. Hindi ko nais na maging kahila-hilakbot. "
Ang aktor ay tiyak na inilagay sa kanya ang lahat sa kanyang papelAng Estados Unidos kumpara sa Billie Holiday., At ngayon, siya ay isang nagwagi ng Golden Globe at ang ikalawang itim na artista na manalo ng "pinakamahusay na artista sa isang drama" (ang una ay si Whofi Goldberg noong 1986), mga ulatAng reporter ng Hollywood.
Kung nais mong baguhin ang iyong katawan sa isang mas malusog na paraan, tingnanAng mga mahahalagang pagkain upang kumain upang mawalan ng timbang.
