Good Lifestyle

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang kasinungalingan tungkol sa pagkawala ng timbang ay ang mas matanda na nakukuha mo, mas mahirap ito. Gayunpaman, ang paniniwala na ito ay maaaring maging isang malaking pagkakamali, isinasaalang-alang iyanedad maaaring hindi ito mas mahirapmagbawas ng timbang Pagkatapos ng lahat, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Ang pananaliksik na ito sa edad atpagbaba ng timbang ay inilathala noong Oktubre 2020 sa journalKlinikal na endocrinology at sinuri ang ugnayan sa pagitan ng mga pasyenteng napakataba at kanilang edad.Natuklasan ng mga may-akda sa pag-aaral na ang mga pasyente sa edad na 60 ay nakagawa ng mga pagbabago sa pamumuhay upang mawalan ng timbanglamang bilang epektibo bilang kanilang mas bata na katapat.

Sa pagitan ng 2005 at 2016, ang mga mananaliksik sa UK ay nagtrabaho sa isang grupo ng 242 random na napiling mga pasyente na napakataba na lumahok sa isang serbisyo sa labis na katabaan sa ospital. Sila ay inilagay sa isang plano na ginagamit lamang ang mga pagbabago sa pamumuhay para sa pagbaba ng timbang, na kasama ang pandiyeta at sikolohikal na suporta. Ang mga pasyente ay nahati sa dalawang grupo: ang mga may edad na 60 at mas matanda at mga wala pang 60. (Kaugnay:15 underrated mga tip sa pagbaba ng timbang na talagang gumagana.)

Interbensyon ng pagbaba ng timbang Sa mga pasyente ranged kahit saan mula sa isang buwan hanggang 143 na buwan, ngunit ang mga resulta ay nagpakita na ang grupo ng mga pasyente na may edad na 60 at mas lumang nawala timbang tulad ng epektibo bilang sa ilalim ng 60 grupo. Sinusukat ng mga doktor at mananaliksik ang parehong timbang at BMI at napansin ang walang makabuluhang pagkakaiba sa alinman sa sukatan sa pagitan ng mga grupo.

Ang mga may-akda ng pag-aaral ay nagtapos na sa isang plano sa pagbaba ng timbang ng pamumuhay, ang edad ay hindi dapat maglaro ng isang kadahilanan. Iyon ay sinabi, nabanggit din nila na ang pag-aaral na ito ay batay sa ospital, na nangangahulugan na maaaring ito ay naiiba para sa mga naghahanap upang mawalan ng timbang sa kanilang sarili.

Kaya, oo, ito ay isang pagkakamali na maniwala sa kasinungalingan na mas matanda ang iyong nakuha, mas mahirap ito ay mawalan ng timbang.Pagbaba ng timbang para sa mga matatanda Maaaring ibig sabihin lamang ang tungkol dito sa ibang paraan upang makamit ang parehong mga resulta bilang isang tao kalahati ng kanilang edad. Tandaan, ang mga pasyente sa pag-aaral na ito ay naitugma sa mga doktor upang tulungan sila sa pamamagitan ng proseso, na sa huli ay napatunayang matagumpay. Kung naka-set ka sa isang pagbaba ng timbang na paglalakbay ng iyong sarili, maaaring hindi ito isang masamang ideya na humingi din ng tulong ng mga medikal na propesyonal (tulad ng iyong doktor sa pangunahing pangangalaga, personal trainer, nakarehistrong dietitian, o nutrisyonista) na maaaring maiangkop ang mga partikular na pagbabago sa pamumuhay sa iyo.

Para sa higit pang mga tip sa pagbaba ng timbang, siguraduhin naMag-sign up para sa aming newsletter..