Good Lifestyle

Jessica Simpson 'Ang katawan ay naging paksa ng media haka-haka-at kritisismo-sa loob ng maraming taon. Ang bituin, na mayroonnagbuhos ng 100 pounds. Sa nakalipas na ilang taon kasunod ng kapanganakan ng kanyang anak na si Birdie, ngayon 2, ay nagsabi na hindi na niya hinahayaan ang pagsisiyasat sa kanya-at kahit na itinapon niya ang kanyang sukatan para sa mabuting panukala.

Basahin sa upang matuklasan kung ano ang sasabihin ng Simpson tungkol sa kanyang desisyon na kanal angscale.. At para sa higit pang mga transformation ng tanyag na tao, tingnan angAng Amber Heard ay nagpapakita ng eksaktong ehersisyo na nagbigay sa kanya ng anim na pack abs.

Sa isang pakikipanayam sa.Hoda Kotb. Sa.Ngayon, Binuksan ni Simpson ang tungkol sa kung paano ito pinalaya ang sukat ng sukat.

"Wala akong ideya kung magkano ang timbangin ko," paliwanag ni Simpson. "Gusto ko lang pakiramdam mabuti at ma-zip ang aking pantalon up. Kung hindi ko, mayroon akong isa pang sukat. Mayroon akongbawat laki. "

Habang siya ay ang paksa ng hindi mabilangBody-shaming headline. Sa nakaraan, sinabi ni Simpson na ginagawa niya ang kanyang makakaya upang magsipilyo ng pagpuna. "Talagang sinubukan ko ang aking pinakamahirap na hindi ipaalam sa akin," sabi niya.

Para sa higit pang mga tanyag na kalusugan at fitness balita na inihatid sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter.Labanan!

Sa isang 2020.pakikipanayam saE!, Personal trainer ng Simpson,Harley Pasternak., Ipinaliwanag na ang 100-pound weight loss ng Simpson ay nakamit sa pamamagitan ng mga napapanatiling pamamaraan, hindi matinding ehersisyo o isang mahigpit na diyeta.

Ipinahayag ni Pasternak na, kasunod ng kapanganakan ng Birdie, Simpsonnagsimulang maglakad. 6,000 hakbang sa isang araw, sa huli ay nagtatapos sa isang 14,000-hakbang na pang-araw-araw na plano sa ehersisyo.

"Ito ay dapat na higit pa sa pagbalik mula sa kanyang sanggol timbang, ngunit paano ko panatilihin ang anumang ginagawa ko ngayon magpakailanman," ipinaliwanag ni Pasternak. Iyon ang dahilan kung bakit hindi kami isang malaking tagahanga ng paggawa ng anumanmatinding diyeta o radikal na anyo ng ehersisyo. "

Sa halip na italaga ang buong araw upang kumain ng mas mababa kaysa sa malusog na pamasahe, ang Pasternak at Simpson ay dumating sa isang plano na pinapayagan ang bituin na magpakasawa ng kaunti sa panahon ng kurso ng bawat linggo.

"Hindi mo kailangang magkaroon ng lahat ng iyong mga indulges sa isang araw. Ito ay may kaugaliang maging isang maliit na matinding kung gagawin mo iyon," paliwanag ng Pasternak.

Para sa higit pa sa kung paano ang iyong mga paboritong bituin manatili sa hugis, tingnanIbinahagi lamang ni Jessie James Decker ang kanyang eksaktong almusal, tanghalian, at hapunan upang mawalan ng timbang.

Bilang karagdagan sa pagkuha ng pahinga mula sa kanyang mga aparato para sa hindi bababa sa isang oras na nakakagising bawat araw, ipinaliwanag ni Pasternak na tinitiyak ang SimpsonMay sapat na tulog ay mahalaga sa kanyang tagumpay. "Maraming tao ang nagpapahiwatig ng kahalagahan ng pagtulog sa pagbaba ng timbang at pamamahala ng timbang," sabi ng tanyag na tao trainer.

"Bawat gabi bago siya matulog siya nagpapadala ng isang email na nagpapakita na siya ay pindutin ang lahat ng limang mga gawain, kaya siya ay pumunta sa kama pakiramdam matagumpay. Siya ay pindutin ang kanyang hakbang layunin, siya ay kumain ng mabuti, siya ay balanseng kanyang mga responsibilidad-kaya siya ay maaaring pumunta sa kama na may katuparan, at iyan ang lahat, "sinabi ni PasternakMga tao.

Para sa higit pang pananaw sa kung paano ang mga bituin ay talagang magkasya, tingnanSi Kristin Cavallari ay nagpapakita ng toned abs sa bagong selfie-dito ang kanyang ehersisyo na gawain.