Bravo Star Reza Farahan ay nagpapakita nang eksakto kung paano siya nawala ng 60 pounds
Ang "Shahs of Sunset" ay nagsabi na kinuha niya ang ilang simpleng hakbang upang baguhin ang kanyang katawan.
Shahs ng paglubog ng araw bituinReza Farahan. Ay sumailalim sa isang pangunahing pagbabagong pagbaba ng timbang sa mga nakaraang taon, pagpapadanak ng isang pagsuray 60 pounds mula simula ng kanyang pagbaba ng timbang paglalakbay. Gayunpaman, sinasabi ni Farahan na ang mga pagbabago na nakuha niya sa puntong ito ay hindi marahas na maaari mong isipin. Basahin ang upang matuklasan nang eksakto kung paano malaglag ang timbang ni Farahan. At para sa higit pang mga transformation ng tanyag na tao,Ipinahayag ni Raven-Symoné kung paano siya nawala sa 28 pounds sa bagong video.
Sinimulan niya ang pagsusulat ng lahat ng kinakain niya.
Sa isang pakikipanayam sa Hunyo 1.Hollywoodlife.Gayunman, ipinahayag ni Farahan na ang unang hakbang na kinuha niya upang kick off ang kanyang pagbaba ng timbang ay sumusunod sa payo ng nutrisyonista upang isulat ang lahat ng kinain niya.
"Huwag baguhin ang iyong mga gawi sa pagkain. Isulat ang bawat solong bagay na napupunta sa iyong bibig sa isang journal. Sinabi ko [ang nutrisyonista] ang aking mga layunin at sinabi niya sa akin na gawin ito at makakakuha ka ng iyong mga layunin," sabi ni Farahan.
Para sa karagdagang balita ng pagbaba ng timbang ng tanyag na tao,Rebel Wilson ay nagpapakita nang eksakto kung paano siya nagbuhos ng 60 pounds..
Nagsimula siyang gumawa ng paulit-ulit na pag-aayuno.
Nang mahigpit na sinimulan ni Farahan ang mga rekomendasyon ng kanyang nutrisyon, sinimulan niya ang pagbibigay ng kanyang pang-araw-araw na break mula sa pagkain sa pamamagitan ng isang mabilis.
"Nagsimula akopaulit-ulit na pag-aayuno, "Sinabi niya, na napapansin na hindi palaging isang madaling gawin." Nagagalit ako sa simula. Isang maliit na testy. Hindi ako magsinungaling, "paliwanag ni Farahan.
Nagsimula siyang magtrabaho nang tuluy-tuloy.
Sa kanyang Instagram account, ibinahagi ni Farahan ang kanyang mga ehersisyo sa mga trainer na si Maria Mirolla at Ryan Gentry, kabilang ang mga weight-based na ehersisyo at high-intensity interval training.
"Magtrabaho nang husto, itulak ang iyong sarili. Manatiling pare-pareho. Maging matiyaga. Huwag kailanman sumuko," siya captioned aKamakailang Workout Video..
Sinabi niya na hindi na siya napahiya ng kanyang katawan.
Habang ang Farahan ay maaaring magbigay ng tiwala, inamin niya sa Hollywoodlife na siya ay kamakailan lamang ay naging tunay na komportable sa kanyang katawan.
"Hindi ako napahiya na kunin ang aking shirt. Walang gulong," paliwanag niya.
"Matapat, ginagawa ko lang ang gusto ko ngayon," dagdag niya.
Para sa pinakabagong tanyag na tao sa kalusugan at fitness na ibinigay sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter!
Si Joshua Jackson ay pumipihit ng mga troll na pumuna sa asawa na si Jodie Turner-Smith para dito
