Good Lifestyle

Ang paggawa ng mga biskwit mula sa simula ay maaaring tumagal magpakailanman, at ang karamihan ng mga naka-package na varieties ay puno ngtrans fats, isang artipisyal na taba-imbento upang gumawa ng mga inihurnong kalakal mas shelf-matatag-na naka-link na sakit sa puso. Ang bawat isa sa Buttermilk Biskwit ni Mary B ay nagdadala ng tatlong gramo bawat biskwit (na higit sa isang araw na nagkakahalaga), at bagaman ang label ng nutrisyon sa tabletang grands! Ang buttermilk biscuits ay nagbabasa ng "0 gramo" sa haligi ng trans fat, ito ay ginawa gamit ang hydrogenated toyo oil-isang patay na giveaway na may mga bakas ng mapanganib na taba sa mga biskwit. Thomas '"nooks and crannies" I-save ka mula sa hindi lamang ang mga panganib ng trans fats, kundi pati na rin ang tungkol sa 90 calories. Pahabain ang ilang mantikilya at mashed blackberry sa mga sanggol sa amp up ang lasa at magdagdag ng isang hit ng tamis

Ang mga grits, na binubuo ng puting bigas, mantikilya, asin at gatas, ay medyo walang bisa. Ang mababang-Cal ng Evoke, ang mataas na protina muesli, sa kabilang banda, ay naka-pack na may mga oats, pasas, taba-incinerating almonds, cranberries, flax at mga buto ng kalabasa, ginagawa itong mas mahusay, bitamina-packed pick. Kung sa tingin mo ang lasa ng ulam na ito ay kulang, amp up ang lasa-at ang taba-nasusunog kapangyarihan - na may ilan sa aming mga paboritong malusogtoppings..

Ginawa na may makataong mga hayop at minimal na sangkap, ang bersyon ng Applegate ng klasikong breakfast side ay naghahatid ng solid protein-to-fat ratio. Gayunpaman, hindi maginoo ang pinausukang sausages. Sila rin ay may posibilidad na mag-empake sa ilang mga nakakatakot na sangkap, tulad ng monosodium glutamate (msg) - isang additive na kilala upang maging sanhi ng mga salungat na reaksyon tulad ng sakit ng ulo at pagduduwal sa sensitibong mga indibidwal - at isang carcinogenic ingredient na kilala bilang sosa nitrite, isang color fixer na idinagdag sa karne upang gawin ito tumingin sariwa.

Sa karaniwan, ang mga malalaking komersyal na naghanda ng muffins ay may 521 calories at 22 gramo ng taba sa pagpapalawak ng baywang-at may 400 calories at 15 gramo ng taba, mga homemade varieties ay hindi mas mahusay. Ironically, kung nais mong maiwasan ang pagkuha ng isang muffin tuktok, paglipat sa vitatops wild blueberry muffin tops ay ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian.

Mga sikat na tatak ng syrup tulad ng tiyahin Jemima at Mrs Butterworth ay ginawa gamit ang dalawang sangkap na patuloy naming nagsasabi ng mga mambabasa upang maiwasan ang: Health-Haring High Fructose Corn Syrup at Caramel Coloring. Ang pinakamahusay na syrup para sa iyong waistline ay isang grado ng isang medium amber purong maple syrup tulad ng naple grove variety na ipinapakita dito. Dahil ang lasa ay sobrang puro, isang maliit na napupunta sa isang mahabang paraan, na nagse-save ka ng calories atasukal.

Bilang isang panuntunan, ang mga waffle ay mas mababa sa asukal kaysa sa mga pancake. Gayunpaman, hindi lahat ng mga waffles ay ligtas na taya para sa iyong tiyan. Sa katunayan, isang 7-inch na homemade waffle na ginawa sa mga tradisyunal na sangkap tulad ng mga itlog, harina, gatas, langis, asukal at banilya, ay may 220 calories at isang-kapat ng taba ng araw. I-save ang calories at oras sa likod ng kalan sa pamamagitan ng paghuhukay sa mga waffles na binili ng tindahan sa halip. Nag-iimpake sila ng 30 gramo ng buong butil sa bawat serving at ginawa gamit ang superfood ingredients tulad ng quinoa, millet at amaranth, isang gluten-free fiber-packedpseudograin.. Upang gawin ang mga waffles na ito na binili sa susunod na antas, ihatid ang mga ito sa isang pagkalat ng malusog na mga toppings tulad ng antioxidant-rich berries, natural peanut butter at mga hiwa ng saging, o pinaghalong pursed at butter-sautéed mansanas, kanela at tinadtad na pecans.

Gusto mo bang gumastos ng dagdag na 45 minuto na natutulog o gisingin at simulan ang mga putol na patatas? Alam namin kung anong pagpipilian ang gusto naming pumunta. Kahit na ang pag-opt para sa isang nakabalot na pagkakaiba ay isang oras ng paglilipat ng oras, hindi lamang ang anumang pakete ng patatas ay gagawin pagdating sa pagbaba ng timbang at mas mahusay na kalusugan. Ang isang bilang ng mga tanyag na tatak sa supermarket ay may karga ng mga artipisyal na tina at pamamaga na nagdudulot ng mga palm oil. Ang aming payo: manatili sa tapat na Hash Browns ni Mr. Dell. Ginawa lamang ang mga ito ng patatas, ang perpektong canvas para sa lahat ng iyong mga paboritong damo,Spices. at mga add-in.