Good Lifestyle

Ilang beses mo na pindutin ang drive-thru sa taong ito? Ilang beses na gumawa ka ng isang nakakamalay na desisyon tungkol sa kung ano ang iyong pinili?

Sa kasamaang palad, ang nakaraang taon na ito, ang aming mga paboritong mabilis na pagkain joints pinamamahalaang upang lumikha ng outrageously walang uliran burgers at freakshakes na may mas maraming asukal kaysa sa USDA inirerekomenda para sa isang buong araw. Sa ibaba, inilunsad namin ang pinakamasama sa pinakamasama ng mga hindi malusog na kalamidad sa mabilis na pagkain. Inaasahan namin na patuloy mong maiwasan ang mga pagkain na ito, kasama ang mga itohindi malusog na pagkain sa planeta sa bagong taon.

Ang Burger King ay nakapagpabago ng MAC at keso, ang tunay na kaginhawaan na pagkain, sa isang portable meryenda na maaaring maging mas masahol pa para sa iyong waistline kaysa sa orihinal na bagay. Ang Flamin 'Hot Cheetos-Dusted Treat, Jam-Packed na may nagpapaalab na gulay langis at 1,170 milligrams ng sosa, ay dangerously bloating.

Tandaan kapag ang iyong mga social media feed ay infested sa pamamagitan ng Starbucks 'cotton kendi-kulay, kinang-topped unicorn frapp? Paano natin malilimutan. Magandang bagay na ito freakshake ay inaalok lamang para sa isang limitadong oras, dahil walang halaga ng mga gusto ay nagkakahalaga ng halos 60 gramo ng asukal!

Kahit na ang Quiznos 'Tzatziki-Spiked Gyro Sub ay naka-pack na may mga sariwang veggies at isang solid na halaga ng protina, opt para sa 12-inch at ikaw ay ingesting higit sa 1,300 calories sa isang upo! Para sa mga labis na pagnanasa ng Griyego sa 2017, mag-opt para sa 6-inch sub o i-order ito sa isang slimmer flatbread.

Walang humihinto sa isang balon ng bawang. Alin ang dahilan kung bakit ang mga cheesy twists mula sa Papa John ay lalong mapanganib. Magpakasawa sa tatlo at makikita mo ang sapat na calories upang isaalang-alang ang pagkain.

Ito ay nagsilbi sa isang malambot na patatas tinapay, ang sausage ay mahusay na napapanahong, at ito ay may mga itlog-kaya kung ano ang hindi pag-ibig? ItoAlmusal Sandwich. ay magdaragdag ng halos 500 calories at isang walloping 29 gramo ng taba sa iyong plato, isang a.m. pagkain na maaari naming gawin nang wala.

Sure, ito ay hand-spun na may vanilla soft serving at nostalhik cinnamon toast crunch cereal, ngunit napansin mo ang mapangahas na halaga ng asukal sa pag-iling na ito? Kung naisip mo na ang Unicorn Frapp ay masama, ang BK ay pinamamahalaang lumabas sa Starbucks sa pamamagitan ng pagwiwisik ng halos doble ang dami ng matamis na bagay sa inumin na ito. Hindi banggitin, ang milky disaster sa paanuman ay namamahala sa pack sa kalahati ng isang gramo ng arterya-clogging trans taba.

Bilang isang patakaran sa kalusugan ng hinlalaki, ang anumang bagay na tumutukoy sa isang halimaw sa pangalan nito ay dapat na iwasan sa lahat ng mga gastos. Checkers 'bacon at cheese-piled burger pack sa isang sira ang ulo halaga ng taba, kabilang ang FDA-pinagbawalan trans fats. Kung hindi sapat iyon upang pigilan ka mula sa pag-order ng nakakatakot na sandwich na ito, ang 2,000 milligrams ng sodium.

Iwanan ito sa Taco Bell upang i-stack ang isang dagdag na pagtulong sa karne ng baka na may mataas na may fatty fixin tulad ng cheddar, nacho cheese sauce, kulay-gatas. At ito ay mas masahol pa: ang mga masaganang sangkap na ito ay lahat ay nag-cradled sa isang higanteng, pritong tortilla shell. Ang pick na ito ay malinaw na mas mahusay na inabandunang.

Talagang naiintindihan namin ang kaguluhan: walang screams mahulog higit sa kalabasa-lasa lahat. Ngunit ang hugis ng ring na ito ay nagtuturing na mga pack sa isang button-busting na halaga ng calories, asukal, at taba na may hindi mabilang na halaga ng protina at hibla. Maaari kang gumawa ng mas mahusay para sa almusal.

Lamang dalawang tinapay twists pack sa 250 calories at 12 gramo ng taba, umaalis sa iyong tiyak na rumbling at humihingi ng higit pa. May mga mas mahusay na paraan upang masiyahan ang iyong matamis na ngipin; subukan lang ang alinman sa mga itopagbaba ng timbang dessert.

Ibinalik ni McDonald ang paborito ng barbecue fan na ito dahil sa popular na demand, ngunit para sa mga nakakamain na pagkain sa kalusugan, ang pick na ito ay mas mahusay na iniwan. Sa unang sulyap, ang nutrisyon ng MAGNRITION ay hindi isa sa pinakamasama sa listahang ito, ngunit ang mga sangkap nito-tulad ng nagpapaalab na langis ng toyo, kulay ng caramel, at potassium sorbate-itinuturing na ito ay isang tiyak na walang-go.

Labis na pananabik na klasikong cookies at cream lasa? Ang huling bagay na dapat mong pumunta para sa dq blizzard na ito. Ang matamis, tsokolate ay tinatrato ang mga paboritong cookie ng gatas na may hindi kapani-paniwala na halaga ng dagdag na asukal at trans fat.

Kahit na ang cocoa-glazed donut ay mas caloric kaysa sa Dunkin Donuts 'kalabasa, Krispy Kreme Trat ay nakakakuha ng isang mahirap na pass dahil sa kanyang asukal at taba bilang-pati na rin ang tila walang katapusang sahog listahan. Kung ikaw ay nasa retro donut shop at dapat magpakasawa sa isang singsing ng Carby, inirerekumenda namin ang pagpunta para sa asukal donut, na pack sa 190 calories, isang kahanga-hangang siyam na gramo ng asukal, at tatlong gramo ng protina.

Huwag malinlang ng medyo mababa ang bilang ng carb na ito ng almusal atMataas na nilalaman ng protina; Ang White Castle ay sumisira sa waffle na ito na may isang walang katotohanan na halaga ng cholesterol-raising saturated fat. At kung regular kang gumising sa 'wich, tiyak na hindi mo masaksihan ang mga pulgada na natunaw ang iyong baywang.

Kapag na-hit ang cravings ng keso, siguraduhing maiwasan ang paglalagay ng pizza hut order. Ang isang sliver ng margherita cheesy kagat pizza packs sa 229 calories at halos limang gramo ng puspos na taba. At pinagkakatiwalaan mo kami, isang slice ang napakaliit upang mabusog ka, at magtatapos ka sa loob ng ilang segundo at ikatlo.

Ang pinamamahalaang Arby upang higit pang patagin ang isang belly-busting dish sa pamamagitan ng pagpapakete ito sa isang nakabubusog puting tinapay. Ang Chicken Parm Rendition na ito ay nakasalansan na may maalat na pepperoni, na sineseryoso jacks up ang sosa bilang ng sandwich.

Narito sa kumain ito, hindi na!, Anumang bagay na may trans fat at mas sosa kaysa sa FDA inirerekomenda sa bawat araw ay makakakuha ng isang masamang rap. Kaya kahit na makakahanap ka ng isang paraan upang maglaan ng mga 600 calories sa dinnertime, mas mahusay kang nabanggit na ito gooey buffalo chicken melt.

Paano ang isang baso ng fruity limonada itago ang anim na gramo ng taba, maaari kang magtanong? Ang bombang ito ng asukal ay nilagyan ng lagda ng vanilla icedream ng joint (na naglalarawan ng chick-fil-a "isang masarap, pagawaan ng gatas na may luma na lasa ng vanilla,") at strawberry purée. MarahilChick-Fil-A. dapat manatili sa crafting chicken sandwich sa halip.

Stacked na may isang third pound ng baby back ribs at slathered sa tangy sauce, walang nakakagulat kung bakit ang sanwits na ito ay oozing na may higit sa isang libong calories at 57 gramo ng taba. Hindi banggitin, ang fast food monstrosity sodium count ay mukhang mas katulad ng iyong grandkids ng kapanganakan taon kaysa sa isang makatwirang nutrisyon.

Puffier kaysa sa OG Crunchwrap Supreme, ang Mexican-ish meal na ito ay pinalamanan na may karne ng baka, nacho cheese, litsugas, kamatis, at kulay-gatas-justifying ang ligaw na sosa, taba, at calorie bilang. Kung talagang gusto mong "mabuhay mas," kunin ang ilan sa mga ito Pinakamainit na pagkain sa planeta sa halip.