Good Lifestyle

Sa pagitan ng kanilang mga donut, crumb cake, at cookies, ang Entenmann ay sumasaklaw sa halos bawat item sa iyong checklist ng inihurnong kalakal. Nagho-host ng brunch para sa iyong mga bagong kapitbahay? Pumili ng isang baluktot na Danish ng Entenmann. Ipinangako na magdadala ka ng meryenda para sa pagbebenta ng iyong anak? Grab isang kahon ng cookies. Ngunit bago ka mawala sa iyong mga alaala sa pagkabata ng sneaking ang crumb topping off ang cake ng kape, narito kami sa ETNT ay dito upang mag-alok sa iyo ng isang mapurol katotohanan check: Entenmann's produkto ay hindi malayo malusog at tiyak na hindi sariwa.

Kahit na ang kumpanya ay nagsimula sa tunay na sariwang-inihurnong mga kalakal na inihatid araw-araw sa isang kabayo-iguguhit kariton ni William Entenmann kanyang sarili, ang mga produkto na nakikita mo sa istante ngayon ay malayo mula sa idyllic na imahe. Sa katunayan, ang hawak na kumpanya ng entenmann's-bimbo na mga panaderya-ay inakusahan noong 2013 para sa kanilang nakaliligaw na label: habang ang label ay nagpapahiwatig na ang mga panaderya ng entenmann ay "gumawa ng sariwang araw-araw", hindi sila, at "ang mga produkto ay naglalaman ng mga preservatives na belie claim na sila ay 'sariwa,' "ayon sa suit. Ang kaso ay idinagdag, "Ang pakete ay may mataas na nakikitang nagbebenta-ayon sa petsa, na nagpapahiwatig na ang produkto ay hindi inilaan upang umupo 'sariwa' sa istante para sa isang araw."

Ang suit ay maaaring na-dismiss, ngunit kailangan naming sumang-ayon sa nagsasakdal: hindi ka dapat malinlang sa equating preservative- at additive-laden entenmann's produkto sa ginawa-mula-scratch baked kalakal karapatan sa labas ng iyong oven. Iyon ay sinabi, may ilang mga produkto ng Entenmann na gagawin mas pinsala sa iyong baywang kaysa sa iba.

Kaya nang walang karagdagang ADO, payagan kaming magbigay sa iyo ng paninindigan para sa iyong mga paboritong indulgences o buksan ang iyong mga mata upang posibleng subukan ang iba pang mga pagpipilian. At habang ikaw ay nasa ito, dapat mo ring isaalang-alang ang paghuhugas ng mga ito50 hindi malusog na pagkain sa planeta mula sa iyong pantry.

Crumb cakes.

Bawat 1/10 cake (57 g): 225 calories, 11 g taba (3 g saturated fat), 205 mg sodium, 31 g carbs (0 g fiber, 15 g asukal), 3 g protina

Sa mga tuntunin ng mga sangkap, ang bawat cake ng cake ng ENTENMANN (pati na rin ang halos bawat produkto na nag-aalok ng bakery) ay isang kalamidad. Na ginawa mula sa puting harina na pinapalitan ng mga kemikal, nagpapaalab na mga langis ng gulay, mataba-atay-inducing mataas na fructose mais syrup, artipisyal na lasa at mga kulay (ang listahan ngAng mga kakila-kilabot na sangkap ay ginagamit pa ng lahat-ngunit hindi dapat Pupunta sa), gusto namin ang recipe na ito ay malayo mula sa kung ano ang William Entenmann orihinal na dumating sa sa 1898.

Na sinabi, maliban kung ikaw ay kumukuha ng isang crumb cake tuwing umaga upang kumain sa tabi ng iyong kape, hindi mo kailangang pakiramdam na nagkasala tungkol sa pagputol ng iyong sarili ng isang piraso ng ito crumb-mabigat New York style crumb cake kung ito ay nakaupo sa tabi ng aming "Hindi iyan!" Pumili. Mas mababa sa calories, taba, at puspos na taba kaysa sa pick sa ibaba.

Bawat 1/8 cake (58 g): 250 calories, 13 g taba (6 g saturated fat), 250 mg sosa, 33 g carbs (0 g fiber, 16 g asukal), 2 g protina

Paumanhin, pagdaragdag ng antioxidant-rich cinnamon ay hindi magically gumawa ng kanela na ito crumb cake mas mahusay para sa iyo. Tulad ng nabanggit namin bago, mas mataas ito kung saan masakit ang calories, taba, at puspos na taba-kaysa sa iyong nakaraang pagpipilian ngunit para sa parehong laki. Labis na pagnanasa ang kanela? Budburan ito sa iyong sarili!

Puno ng mga cake na mumo

Bawat 1/9 cake: 200 calories, 10 g fat (4 g saturated fat), 190 mg sodium, 25 g carbs (0 g fiber, 12 g asukal), 4 g protein

Kahit na ang New York-style crumb cake ay dumating sa itaas ng klase nito sa mga tuntunin ng mga classics, ang Entenmann ay may ilang mga pag-play sa sikat na cake ng kape ng kumpanya. Sa mga tuntunin ng fillings, gusto naming magrekomenda ng pagpunta sa cake na puno ng keso. Oo, ito ay mas mataas sa calories at taba, ngunit ang mga ito ay talagang makakatulong sa madilim ang iyong mga cravings ng asukal, na ginagawang mas marami kang pakiramdam kaya hindi mo ito lumampas sa matamis na bahagi. Maaari mong pakiramdam inaliw alam ang mga itomalusog na taba mula sa pagdaragdag ng mga mani at niyog.

Bawat 1/9 cake: 180 calories, 6 g taba (2 g saturated fat), 130 mg sodium, 29 g carbs (0 g fiber, 15 g asukal), 3 g protina

Ito ay mas mataas sa asukal at mas mababa sa protina kaysa sa aming inirerekumendang pagpipilian dahil sa gum-thickened Bavarian creme filling at dagdag na tsokolate string icing drizzled sa itaas.

Maliit na kagat.

Bawat 1 pouch (47 g): 180 calories, 8 g fat (1.5 g saturated fat, 4.5 g polyunsaturated fat, 2 g monounsaturated fat), 190 mg sodium, 25 g carbs (0 g fiber, 14 g asukal), 2 g protina

Ang mga tapat na tagahanga ay galit na galit kapag ang Entenmann ay downsized ang kanilang maliit na kagat bag mula sa limang treats sa tatlo. Ang panaderya sa wakas ay tumugon sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang muffin pabalik sa halo. Kung ikaw ay kumakain ng dagdag na muffin, siguraduhing makuha mo ang isang bag ng blueberry muffins sa ibabaw ng fudge brownies. Ang mga blueberry maliit na kagat ay may halos sampung mas kaunting gramo ng asukal.

Bawat 1 pouch (47 g): 240 calories, 12 g taba (3.5 g Saturated fat, 5 g polyunsaturated fat, 3.5 g monounsaturated fat), 160 mg sodium, 31 g carbs (1 g fiber, 23 g asukal), 2 g protina

Ang scarfing down ng isang buong bag ng brownie maliit na kagat ay itatakda mo o ang iyong anak pabalik kalahating araw ng halaga ng asukal.

Cookies.

Bawat 3 cookies (30 g): 140 calories, 7 g taba (3 g saturated fat), 80 mg sodium, 20 g carbs (0 g fiber, 11 g asukal), 1 g protina

Ang dalawang-kagat na cookies ay perpekto para sa mga mas gusto ng chewy-over crunchy-cookies. Ang orihinal na recipe na ito ay kung ano ang dapat mong tingnan sa kapag grabbing isang kahon mula sa istante.

Bawat 1 cookie (31 g): 130 calories, 5 g taba (2.5 g puspos taba), 50 mg sosa, 20 g carbs (0 g hibla, 16 g asukal), 0 g protina

Para sa halos parehong nutrisyonals, maaari ka lamang kumain ng isang tunay na itim at puting cookie sa tatlong chocolate chip cookies. Ipinakita ng pananaliksik na ang isa sa mga pangunahing influencer ng pagkabusog ay volumetrics. Ipinakita ng mga pag-aaral na kung ang nutritional stats ng dalawang pagkain ay magkapareho, mas malamang na mag-ulat ka ng pakiramdam na mas buong pagkatapos ng pag-ubos ng pagkain na maaari mong kainin. At sa kasong ito, ito ang chocolate chip cookies. Maghanap ng higit pang mga tip sa pagkain upang mapalakas ang iyong pagkabusog? Narito ang26 mga paraan upang madama ang buo habang mas mababa ang pagkain.

Loaf cakes.

Bawat 1/8 tinapay (50 g): 180 calories, 8 g taba (2 g saturated fat), 240 mg sodium, 26 g carbs (0 g fiber, 15 g asukal), 2 g protina

Layering sa ilang mga sariwang strawberry at topping ito sa whipped cream: Ang isang entenmann's loaf cake ay naglalagay ng "semi" sa semi-homemade dessert. Ang klasikong loaf cake na ito ay ang pinakamahusay sa parehong mundo: tsokolate at banilya.

Bawat 1/6 tinapay (57 g): 270 calories, 14 g taba (5 g saturated fat), 190 mg sodium, 33 g carbs (0 g fiber, 21 g asukal), 2 g protina

Para sa isang mas maliit na bahagi ng parehong laki ng cake, ikaw ay kumakain ng halos 100 higit pang mga calories, double ang taba, at anim na dagdag na gramo ng asukal kung grab ka ng isang slice ng kanela crunch loaf cake sa ibabaw ng marmol.

Dessert cakes.

Bawat 1/8 cake (64 g): 260 calories, 11 g taba (3.5 g saturated fat), 150 mg sodium, 37 g carbs (1 g fiber, 27 g asukal), 2 g protina

Tiyak na maaaring ito ay kakaiba na maaari mong i-peel ang buong icing layer off sa isang mag-swipe, ngunit ang anumang mga pagdududa ay nawawala sa iyong unang kagat ng buttery cake at mayaman fudge topping.

Bawat 1/9 cake (82 g): 330 calories, 14 g taba (4 g saturated fat), 300 mg sodium, 49 g carbs (0 g fiber, 35 g asukal), 3 g protina

Ang "louisiana-inspired" dilaw na cake na may tuktok na "malutong, nutty sensation at isang decadent coconut glaze" ay isang flat-belly disaster. Ipinagmamalaki ng almond-scented cake ang pinakamataas na calorie, taba, at bilang ng asukal ng anumang alok ng produkto entenmann.

Frosted donuts.

Bawat 1 donut (60 g): 300 calories, 20 g taba (13 g saturated fat), 190 mg sodium, 30 g carbs (1 g fiber, 17 g asukal), 2 g protina

Kung naghahanap ka upang makakuha ng isang tsokolate, waxy pinahiran donut, gusto naming iminumungkahi malagkit sa klasikong mayaman frosted donut. Tiyakin lamang na manatili sa isa lamang.

Bawat 1 donut (67 g): 310 calories, 18 g taba (12 g puspos taba), 170 mg sosa, 36 g carbs (2 g fiber, 24 g asukal), 3 g protina

Honorable banggitin: Mayaman frosted donuts softee.
1 donut (63 g): 330 calories, 23 g taba (14 g puspos taba), 210 mg sosa, 28 g carbs (1 g fiber, 14 g asukal), 3 g protina

Piliin ang iyong lason. Ang pagkuha ng isang chocolate-on-chocolate treat tulad ng frosted devil's food ay magtatakda sa iyo ng kalahati ng isang araw na halaga ng asukal habang ang pagpunta sa softee frosted na bersyon ay nangangahulugang makakakuha ka ng higit sa 60 porsiyento ng halaga ng saturated fats ng iyong araw.

Crumb donuts.

Bawat 1 donut (57 g): 230 calories, 11 g taba (4.5 g puspos taba), 180 mg sosa, 33 g carbs (0 g hibla, 19 g asukal), 2 g protina

Kahit na ang crumb topping ay mukhang isang tao na pinutol ang dose-dosenang mga erasers off No. 2 lapis at inihagis ang mga ito sa isang donut, mas gusto naming makita mo noshing sa lemon na bersyon. Narito ang isang tip: Kung mayroong lemon lasa, kadalasan ay mas mahusay ka sa pagpipiliang iyon. Bakit? Alam ng mga tagagawa na umaasa kami sa isang tiyak na tartness, kaya inilatag nila ang idinagdag na asukal.

Bawat 1 donut (60 g): 250 calories, 12 g taba (6 g saturated fat), 210 mg sosa, 36 g carbs (0 g fiber, 21 g asukal), 2 g protina

Mayroong marginal nutritional pagkakaiba sa pagitan ng orihinal na crumb donuts at ang lemon option, ngunit kung alam mo na gusto mong kumain ng higit sa isa, ang mga pagkakaiba ay tiyak na magdagdag ng up. Ang orihinal na lasa na ito ay mas mataas sa calories, taba, puspos na taba, at asukal kaysa sa aming kumain ito! Pumili.

Mini Donuts.

Bawat 4 na piraso (57 g): 250 calories, 12 g taba (6 g saturated fat), 290 mg sodium, 32 g carbs (0 g fiber, 16 g asukal), 3 g protina

Sa kabila ng pag-alam na ikaw ay gumawa ng gulo, ang mga mini powdered donut ay katumbas ng halaga.

Bawat 4 na piraso (60 g): 320 calories, 23 g taba (14 g puspos taba), 180 mg sosa, 28 g carbs (1 g fiber, 16 g asukal), 2 g protina

Sa kabila ng laki ng donut-hole, ang mga chocolate na nagyelo na pop'ems ay doble na mas masahol sa taba at puspos na departamento ng taba kumpara sa kanilang pulbos na mga katapat. Hindi banggitin, itatakda mo rin ang isang dagdag na 70 calories.

Danishes

Bawat 1/8 Danish (53 g): 180 calories, 6 g taba (2.5 g puspos taba), 120 mg sosa, 28 g carbs (0 g hibla, 14 g asukal), 3 g protina

Ito ay halos ang parehong halaga ng asukal bilang aming hindi na! Pumili, ngunit gusto namin na ang Cherry Cheese Danish ay may isang maliit na dagdag na keso para sa makabuluhang mas mababa taba at calories. Ito ay tulad ng pagkain ng cherry cheesecake para sa almusal!

Bawat 1/8 Danish (53 g): 220 calories, 11 g taba (4.5 g puspos taba), 170 mg sosa, 29 g carbs (0 g hibla, 15 g asukal), 3 g protina

Kahit na may tunay na raspberry katas na ginagamit sa recipe na ito, ang tamis at kulay na iyong nakikita ay malamang mula sa artipisyal na kulay at mataas na fructose corn syrup.

Single-serve buns.

Bawat 1 bun (112 g): 420 calories, 20 g taba (12 g puspos taba), 320 mg sosa, 54 g carbs (2 g hibla, 24 g asukal), 6 g protina

Dinoble namin ang nutritional na impormasyon na karaniwang makikita mo sa isang honey bun package. Bakit? Inililista lamang ni Entenmann ang nutritional na impormasyon para sa kalahati ng isang tinapay ... kahit na tinatawag nila itong "single serve." (Tunog tulad ng isang pagkain na maybogus serving size. Kung hilingin mo sa amin.) Bagaman inirerekomenda namin ang glazed na opsyon sa Iced, hindi namin inirerekumenda ang indulging sa matamis na ito-lalo na dahil ang listahan ng sahog ay bumabasa ng isang proyekto ng chemistry lab: sosa hexametaphosphate, agar, fumaric acid, at ammonium sulfate.

Bawat 1 bun (112 g): 500 calories, 30 g taba (16 g puspos taba), 260 mg sosa, 54 g carbs (2 g fiber, 26 g asukal), 4 g protina

Ang nag-iisang iced honey bun rings ay may halos maraming calories bilang isang malaking Mac mula sa McDonald's. Mas masahol pa. Salamat sa pagkakaroon ng 30 gramo ng taba, ang vending machine classic na ito ay makakakuha ng isang lugar sa aming listahan ng20 nakakagulat na pagkain na may mas maraming taba kaysa sa isang malaking MacLabanan!