Good Lifestyle

Ang mga tao ay medyo mabaliw para sa banana bread - b-a-n-a-n-a-s. Ang matamis, malambot na tinapay ay mga superstar ng brunch, lumiwanag ang mga ito kapag dumating ang oras para saMalusog na Dessert, at kung mayroon kang isang go-to favorite-marahil ikaw ay walang hanggan nakatuon dito. Na ang lahat sa tabi, tulad ng paglalagay ng mga saging sa iyong tinapay ay maaaring tunog ng nutrisyon pasulong, ito ay isang matigas na gawain sa paghahanap ng isang tinapay na hindi pumunta laban sa iyong malusog na pamumuhay.Trader Joe's., na nagdudulot sa amin ng lahat ng uri ng malusog na treat, bumaba lamang ng isangVegan Banana Tinapay. At narito kami upang masira kung nagkakahalaga nito ang slice.

Isang mas malapitan na pagtingin sa nutrisyon

Bago kumuha ng kagat ng bersyon ng TJ ng klasikong tinapay, narito kung ano ang aasahan. Mayroon itong matamis na saging-walnut na lasa na may makapal na texture, na nanguna sa mga piraso ng walnut. At siyempre, walang pagawaan ng gatas oitlog ginagamit sa paggawa. Ang mga tinapay ay may 8 hiwa - o servings - at ang bawat serving ay babayaran ka ng 210 calories at 9 gramo ng taba.

Tinanong namin si Samantha Cassetty, MS, RD sa malalim na dive sa nutritional label ng bagong karagdagan. "Ito ay isang pagkakamali na isipin na ang mga claim ng label, tulad ng Vegan, ay isang mahusay na tagapagpahiwatig ng kalumuwang produkto. Ang isang mabilis na pagsilip sa listahan ng sahog ay nagpapakita na ang tinapay na ito ay gawa sa enriched harina ng trigo, na isa pang paraan ng pagsasabi ng pinong puting harina. Dagdag pa, na may 13 gramo ng dagdag na asukal, ito ay tiyak sa kategorya ng dessert. "

Ito ay hindi sorpresa ng maraming mga recipe at tindahan-binili banana-nut tinapay mahulog sa kategoryang ito ng walang laman calories. Kung pipiliin mong idagdag ang tinapay ng saging o iba pa sa iyong diyeta paminsan-minsan na okay, masyadong, hangga't alam mo na hindi ito itinuturing na isang malusog na itinuturing.

Mabuhay ang isang maliit na pagkakasala-free

"Walang pinsala sa isip na tinatangkilik ang dessert mula sa oras-oras, ngunit ang aking pinakamahusay na payo sa paligid ng dessert ay mag-splurge sa isang bagay na ganap na nagkakahalaga ito sa iyong aklat. Kung ganiyan ang banana na ito, isang cupcake, o ibang bagay ang iyong tawag," Cassetty idinagdag. Isang paminsan-minsang slice ng masamang batang ito, ay hindi gagawin o masira ang iyongmalusog na pagkain, ngunit ang pagpili para sa isang malusog na recipe ng banana bread mula sa bahay ay maaaring ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian upang magpakasawa ng higit na pagkakasala-free.