Good Lifestyle

Maraming tao (hindi tama) ang ipinapalagay na nag-iimbak ng mga kalakal ng tatak-madalas na tinutukoy bilang pribadong label-ay mas mababa sa mga tatak ng pangalan. Ipaalam sa amin ang clue ka sa isang maliit na lihim: hindi sila! Ang mga pribadong produkto ng label ay madalas na ginawa sa parehong mga pasilidad na gumagawa ng mga bagay na pangalang-brand, ibig sabihin ito ay parehong kalidad-o kung minsan ay mas mahusay-kaysa sa mga pricier na bersyon.

Ito ay totoo para sa mahusay na halaga ng tatak ng Walmart. Ang tatak ng tindahan ng tindero ay puno ng malusog na pagkain tulad ng frozen na prutas at veggies, ngunit may iba pang mga nakatagong hiyas na hindi mo maaaring malaman tungkol sa. Tingnan kung aling mga swap ang magse-save ka ng pera (at dagdag na pulgada sa iyong waistline!) At panatilihin ang mga smart gumagalaw sa mga ito17 simpleng paraan upang makatipid ng $ 255 sa isang buwan sa mga pamilihan.

Kumain ito!

Mahusay na halaga Instant Oatmeal Spice Variety Pack

Hindi iyan!

Quaker Instant Oatmeal Cinnamon at Spice.

Ang Oatmeal ay palaging isang medyo matatag na almusal, ngunit nagbabago ang nutrisyon sa sandaling idagdag mo sa mga extra. Sa kasong ito, ang mahusay na tatak ng halaga ay ang mas mahusay na pagpipilian. Sa 100 calories lamang ang isang packet, ipinagmamalaki ng GV oatmeal ang pinatuyong prutas at 4 gramo ng protina na may zero sugar. Sa paghahambing, ang bawat packet ng Quaker ay may 160 calories na may 8 gramo ng asukal. Kung mayroon kang isang maliit na oras sa gabi at hindi kailangang umasa sa mga instant packet, puksain ang ilan sa mga ito50 pinakamahusay na overnight oats recipe.Labanan!

Kumain ito!

Mahusay na halaga toasted rice cereal.

Hindi iyan!

Cinnamon toast crunch cereal.

Hindi lahat ng cereal ay nilikha nang pantay, ngunit ang ilan ay mas mahusay kaysa sa iba. Dalhin ang mahusay na halaga toasted rice cereal, halimbawa. Ang bawat serving ng Crunchy Breakfast Treat ay nasa 100 calories na may dalawang gramo lamang ng asukal. Ang cinnamon toast crunch cereal ay naglalaman ng 130 calories sa isang mas maliit na paghahatid na may 9 gramo ng asukal. Kung gusto mo pa rin ang panlasa, iwiwisik ang isang maliit na kanela sa iyong cereal-makakakuha ka ng lasa ng cinnamon toast nang walang idinagdag na asukal at calories.

Kumain ito!

Mahusay na halaga ang buong trigo penne pasta

Hindi iyan!

Ragu Pasta Old Style Elbows.

Isipin ang mga generic na produkto ay naglalaman lamang ng mga kemikal at naprosesong sangkap? Iyon ay maaaring totoo para sa ilan, ngunit ang buong halaga ng Wheat Penne Pasta ay naglalaman lamang ng isang sangkap: buong durum trigo harina. Ang bawat serving ay naglalaman ng 210 calories na may lamang 1.5 gramo ng taba at 41 gramo ng carbohydrates. Sa kabilang banda, ang Ragu Pasta Old Style Elbows ay may parehong halaga ng calories at carbs bawat serving ngunit ginawa sa enriched ingredients. Para sa isang mas malusog na pagpipilian, mag-opt para sa energizing, nutrient-rich pulse pasta; Ang mga pulse ay mahalagang beans. Maaari mong malaman ang iyong mga pagpipilian sa mga ito10 Pulse Pastas na kailangan mo sa iyong buhay.

Kumain ito!

Great Northern Gourmet Popping Corn.

Hindi iyan!

Orville redenbacher ibuhos sa pelikula teatro microwave popcorn.

Wala nang mas nakakarelaks kaysa sa pag-aayos sa sopa upang manood ng isang pelikula at kumain ng popcorn. Ngunit ang popcorn na inihanda mo ang iyong sarili sa kalan ay magkano, mas malusog kaysa sa tradisyonal na microwave popcorn. Kunin ang Great Northern Gourmet Popping Corn, halimbawa: ang popcorn ay nasa 130 calories at 1.5 gramo ng taba sa isang mabigat na paghahatid. Sa kaibahan, ang pagbuhos sa Movie Theatre Microwave Popcorn ay may 180 calories sa isang serving na may 14 gramo ng taba. At ang mantikilya na iyon? Lahat ng mga kemikal-hindi sa banggitin na ang prepackaged microwave popcorn ayisa sa mga pinakamasamang pagkain sa planeta na maaari mong kumain.

Kumain ito!

Mahusay na halaga deluxe stir-fry.

Hindi iyan!

Lachoy stir-fry gulay.

Ang pagpili ng mahusay na halaga ng mga frozen na veggies ay malawak-mayroong iba't ibang mga estilo, lahat para sa sobrang mababang presyo. Halimbawa, ang frozen deluxe stir-fry ay may karot, broccoli, Italian green beans, water chestnuts, red peppers, at baby corn para lamang 25 calories a serving. Ang mga de-latang varieties ni Lachoy ay pareho sa calories at ingredients, ngunitAng mga de-latang kalakal ay wala kahit saan malapit sa malusog para sa iyong katawan.

Kumain ito!

Mahusay na halaga ang ginutay-gutay na hash na Browns.

Hindi iyan!

Kraft-velveeta hash browns cheesy potatoes.

Muli, ang mahusay na pagpipilian sa halaga ay ginawa lamang ng isang sangkap-patatas-sa 70 calories isang serving. Ang Kraft cheesy potatoes, sa kabilang banda, ay ginawa gamit ang mga ingredients out ang wazoo-tulad ng likido velveeta (hindi keso)-at double ang calories at taba bawat serving. Mas mahusay ka sa pagtunaw ng kaunti ng iyong sariling Cheddar cheese sa bersyon ng GV upang i-save sa taba, calories, at masaya. Habang ang mga dagdag na sangkap ay nasa isip mo, tuklasin ang mga ito23 pinakamasamang pagkain additives sa Amerika.

Kumain ito!

Mahusay na halaga ng liwanag cranberry juice.

Hindi iyan!

Welch's 100% white grape juice.

Habang ang juice ay hindi palaging ang pinakamahusay na inumin upang uminom-ito ay ginawa mula sa asukal-laden prutas, pagkatapos ng lahat-ito ay isang magandang uhaw quencher upang magkaroon ng isang beses sa ilang sandali. (Bonus: Cranberry Juice ay isa sa20 Mga Pagkain upang Palakasin ang Iyong Pusa Kalusugan!) Ang bersyon ng GV na ito ay may 40 calories sa isang serving na may 9 gramo ng asukal. Iyon ay maaaring mukhang tulad ng maraming asukal, ngunit ang iba't-ibang Welch ay may higit sa double ang calories sa 170 isang serving na may isang napakalaki 34 gramo ng asukal. Please the great value, pakiusap.

Kumain ito!

Mahusay na halaga Griyego nonfat yogurt.

Hindi iyan!

Yoplait Griyego 100 calories na may prutas

Ang yogurt ay palaging isang magandang matamis na meryenda, ngunit hindi lahat sila ay nilikha pantay. Ang mahusay na halaga ng taba-libreng bersyon ay halos kalahati ng asukal ng fruity Yoplait bersyon. Ang dahilan: ang dagdag na sangkap. Sa halip, pumunta para sa plain GV na bersyon at pagkatapos ay magdagdag ng ilang prutas o honey para sa dagdag na tamis.

Kumain ito!

Mahusay na Halaga Homestyle Waffles.

Hindi iyan!

Kellogg's Eggo Strawberry Waffles.

Habang ang parehong mahusay na halaga at ang Eggo waffles ay pareho sa calories, mayroong isang malaking pagkakaiba sa halaga ng asukal sa bawat isa. Ang strawberry waffles ay may higit sa triple ang asukal ng gv homestyle waffles-at iyon ay walang anumang dagdag na topping. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian? Manatili sa plain at magdagdag ng sariwang prutas sa itaas para sa dagdag na nutrients at panlasa. O ngayon ay mayroon kang isang mahusay na base, makakuha ng creative sa mga ito20 malusog na paraan upang linlangin ang iyong mga waffleLabanan!

Kumain ito!

Mahusay na halaga Mababang taba mantikilya pecan ice cream

Hindi iyan!

Breyer's Original Butter Pecan.

Kung punit ka naghahanap ng mababang calories at asukal sa iyong ice cream, pagkatapos ay ang mahusay na bersyon ng halaga ay ang paraan upang pumunta. Ang isang serving ay naglalaman lamang ng 90 calories na may 2 gramo ng taba at 5 gramo ng asukal. Ang Breyer, sa kabilang banda, ay may doble ang calories, asukal at taba.