100 hindi malusog na pagkain ng 2018.

Mula sa calorie bomba sa FrankenFoods, ang mga ito ay nabibilang sa kumain na ito, hindi iyan! Hall ng kahihiyan.

mahilig ka sa mga bagay na bago. Namin ang lahat ng gawin. Ang mainit na bagong telepono. Ang cool na bagong palabas sa TV. Na ang mga bagong kotse amoy. Ngunit hindi lahat ng bagay mas bagong ay mas mahusay. Sa katunayan, sa mga tindahan ng groseri at sa popular na restaurant chain, "bagong" ay karaniwang ibig sabihin ang parehong lumang sangkap, naka-package na sa ibang paraan, at madalas ang mga ito ay lamang bilang masama sa katawan bilang ang orihinal.

Manufacturers ay nai-paggawa nito para sa taon. Maaari mong sabihin ito ni ... wala bago.

Upang tulong gumawa ka ng ang tamang pagpipilian ng pagkain sa bawat oras na, ang aming mga mananaliksik sa kumain ito, Hindi Iyon! scoured ang aisles at sinuri ang mga menu upang mangolekta ng mga tiyak na listahan ng 100 unhealthiest Foods of 2018. Sa loob, makikita mo ang bagong mga pagkain na debuted sa taong ito, ngunit din pamilyar classics na maaari kang bumili-at ang lahat ng 100 piniling mga produkto nagkakilala ng hindi bababa sa isa sa aming mga nutritional pamantayan. Tuklasin kung saan ay sa iyong bahay, at din huwag makaligtaan ang aming iba pang mga mahahalagang ulat:70 Pinakasikat Sodas Ranggo ayon Paano Toxic Sila Sigurado.

ang Criteria

Ginamit namin ang listahang ito ng nutritional pamantayan upang piliin ang mga produkto sa listahang ito.

calories: Ang anumang restaurant pagkain na may higit sa 1,000 calories (50% ng isang standard na 2,000-calorie diyeta) kwalipikado para sa listahan.

Taba: Na katumbas ng o higit sa 13 gramo ng taba, na kung saan ay 20% ng iyong pang araw-araw inirerekumendang halaga (DRV) ng taba. Taba mula sa mani ay hindi kwalipikado.

Saturated Fat: Na katumbas ng o higit sa 4 na gramo, na kung saan ay 20% ng iyong DRV ng puspos taba.

Trans Fat: Anumang halaga sa paglipas ng 0 gramo ng trans taba sa isang food kwalipikado ang isang item na pagkain para sa listahang ito.

sodium: Na katumbas ng o higit sa 560 mg ng sosa per serving, na kung saan ay 20% ng iyong DRV ng sosa.

fiber: Anumang bagay na may mas mababa sa 1 gramo ng hibla. (Ang FDA na inirekomenda ng ubos ng hindi bababa sa 28 gramo ng hibla sa isang araw sa isang 2,000 calorie diyeta.)

Sugar: Higit sa 10 gramo ng asukal, na kung saan ay 20% ng iyong DRV ng idinagdag sugars.

Sugar Alcohols: Na katumbas ng o higit sa 10 gramo ng asukal alcohols. Ubos ng masyadong maraming asukal sa alak sa isang sitting ay maaaring magkaroon ng isang uminom ng panunaw-tulad ng epekto; Bukod pa rito, sugar alcohols ay maaaring hindi bilang ligtas na bilang ang industriya sa una ipinapalagay. Sa sandaling pag-iisip upang bypass metabolic proseso ng katawan, isang asukal sa alak na natagpuan sa iyong mga paboritong mga pagkain-erythritol-maaaring metabolized sa pamamagitan ng, at kahit na ginawa sa, ang katawan ng tao, ayon sa groundbreaking pananaliksik na inilathala saMga paglilitis ng National Academy of Sciences.. (Translation: asukal alcohols ay malamang na magkaroon ng calories pagkatapos ng lahat.) Kahit na mas masahol pa? Ang Cornell University mananaliksik na kinilala ring erythritol bilang biomarker para sa pagtaas ng taba mass.

Mga sangkap: Naniniwala kami na ang pagkain na kinakain natin ay dapat na ginawa na may ingredients maaari naming mahanap sa aming sariling pantries sa bahay. Pagkain na naglalaman ng alinman sa mga sumusunod na sangkap (sangkap na pananaliksik ay ipinapakita na iginagawad negatibong epekto sa kalusugan) qualified para sa isang spot sa aming listahan: ultra-naproseso taba tulad ng monoglycerides, diglycerides, bahagyang hydrogenated vegetable oil, interesterified gulay langis, DATEM; masama sa katawan, namumula taba tulad ng toyo at palm oil; anumang mga artipisyal na sangkap tulad ng isang pangpatamis, kulay (kabilang ang karamelo pangkulay), o lasa; preservatives tulad ng TBHQ o potasa sorbate; buto-health-draining additives tulad ng disodium pospeyt at disodium dihydrogen pyrophosphate; gutom-revving ingredients tulad ng betsin, disodium inosinate, disodium guanylate.

ni Hershey Gold Bar

Per 1.4 oz bar (39 g): 220 calories, 14 g taba (7 g puspos taba, 0 g trans taba), 85 mg ng sosa, 22 g carbs (0 g fiber, 20 g asukal), 3 g protina

Huwag iuwi sa Gold. Ito chocolate bar ay inalis ng karapatan para sa blending mataba chocolate na may maalat pretsel, isang lunod-taba-and-sosa knockout.

ni Arby Arbynator

Per sandwich.: 560 calories, 25 g taba (7 g puspos taba, 1 g trans taba), 1,630 mg ng sosa, 58 g carbs (4 g fiber, 7 g asukal), 25 g protina

Kapag ang iyong mga sandwich ay isang pun sa isang robot pagpatay machine, marahil ay hindi kumain ang iyongsandwich.

Pepperidge Farm Farmhouse Manipis & Crispy Dark Chocolate Chip Cookies

Bawat 2 COOKIES: 140 calories, 6 g taba (4 g puspos taba, 0 g trans taba), 130 mg ng sosa, 20 g carbs (1 g fiber, 9 g asukal), 1 g protina

Nabiling sa Farm? Ibalik ito. Sinasabi nito na "manipis" sa package. Ngunit ang mga ito ay pa rinCookies..

Cracker Barrel Cheddar Havarti Macaroni & Cheese Dinner

Bawat 3.5 oz.: 310 calories, 10 g taba (5 g puspos taba, 0 g trans taba), 550 mg ng sosa, 41 g carbs (4 g fiber, 45 g asukal), 6 g protina

Gustung-gusto namin na "walang artipisyal na flavors" ngunit makakakuha ka ng halos 20% ng sosa iyong araw sa isa lamang serving, at may apat na servings bawat kahon.

Trader Joe ni Chocolate Inasnan karamelo Mug Mix

Per 1 mix packet plus 2 caramels: 350 calories, 7 g taba (5 g puspos taba, 0 g trans fat), 210 mg sosa, 20 g carbs (n / a g fiber, 6 g asukal), 4 g protina

Ang trend ng taon ng maalat na chocolate confections ay sumalakay muli. Ilagay ang mugshot na ito sa kahabaan ni Nick Nolte.

Trader Joe's Vegan Banana Bread.

Per ⅛ loaf (2 oz.): 210 calories, 9 g taba (0.5 g puspos taba), 125 mg sosa, 30 g carbs (<1 g hibla, 17 g asukal), 2 g protina

Ang "vegan" ay hindi nangangahulugang malusog. Kailangan mong magingsaging upang kumain ng isang slice ng tinapay na may 17 gramo ng asukal.

Trader Joe's Cinnamon Streusel Coffee Cake.

per 2 oz slice.: 230 calories, 9 g taba (1.5 g puspos taba), 130 mg sosa, 35 g carbs (<1 g fiber, 18 g asukal), 2 g protina

Hindi ito isang pagkain sa almusal. Ang pangunahing salita dito ay "cake." Tulad ng sa, "ito ay kaya caloric, ito ay tumatagal ng ..."

Noosa mates coconut almond chocolate.

Bawat 5.5 oz tub: 270 calories, 15 g taba (9 g puspos taba, 0 g trans fat), 75 mg sosa, 28 g carbs (2 g hibla, 23 g asukal), 8 g protina

Habang angYogurt Ang industriya ay lalong nagpapababa sa kanilang bilang ng asukal, ang Noosa ay ang kabaligtaran. Noosa? Hindi po.

Ben & Jerry's Minter Wonderland.

Bawat 1/2 tasa: 270 calories, 15 g taba (7 g puspos taba, 0 g trans fat), 60 mg sosa, 31 g carbs (2 g hibla, 24 g asukal), 4 g protina

Wonder kung bakit nasa listahang ito? Sisihin ang marshmallow, na magdagdag ng mas maraming asukal.

Snickers crisper.

Bawat 2 bar.: 190 calories, 9 g taba (5 g puspos taba, 0 g trans fat), 85 mg sosa, 26 g carbs (1 g hibla, 20 g asukal), 3 g protina

May isang taong nag-iisip ng isang snickers-nestle-crunch mashup ay isang magandang ideya. Ang taong iyon ay hindi isang dietician.

Lean cuisine mango chicken na may coconut rice.

Bawat pakete: 330 calories, 6 g taba (3 g puspos taba, 0 g trans fat), 620 mg sosa, 50 g carbs (2 g hibla, 14 g asukal), 19 g protina

Sandalan sa ... at basahin ang mga sangkap. Ang paraan ng sosa ay masyadong mataas.

Kumain ng Smart Tropical Lime Salad Shake Up

bawat buong salad: 230 calories, 7 g taba (2.5 g puspos taba, 0 g trans fat), 270 mg sosa, 41 g carbs (4 g hibla, 26 g asukal), 4 g protina

Ang iyong salad ay hindi dapat magkaroon ng maraming asukal bilang isang kendi bar. Ang isang ito. Iling ito.

Ang sakahan na mayaman na kamay ay nakuha ang mga slider ng baboy

Bawat 2 slider.: 280 calories, 6 g taba (1.5 g puspos taba, 0 g trans fat), 630 mg sosa, 44 g carbs (1 g hibla, 13 g asukal), 13 g protina

"Abadee Abadee Abadee na lahat ng tao."

Reese's Crunchy Cookie Big Cup.

bawat 2.68 oz package (75 g): 380 calories, 21 g taba (8 g puspos taba, 0 g trans fat), 270 mg sosa, 44 g carbs (3 g hibla, 38 g asukal), 8 g protina

Sila wedged isang cookie sa isang tasa ng Reese. E.T., Tawagan ang iyong nutrisyonista.

ThinkThin Chocolate Strawberry.

Bawat bar (60 g): 240 calories, 9 g taba (2.5 g puspos taba, 0 g trans fat), 240 mg sosa, 25 g carbs (0 g hibla, 0 g asukal, 22 g asukal alkohol), 20 g protina

Ang bar na ito ay may problema sa alak-napakaraming asukal sa asukal.

PowerBar Protein plus nabawasan ang asukal lemon poppy seed

Bawat bar (60 g): 200 calories, 7 g fat (2.5 g puspos taba, 0 g trans fat), 130 mg sosa, 25 g carbs (5 g hibla, 3 g asukal, 17 g asukal alkohol), 20 g protina

Kung mukhang cake, marahil ito ay masama bilang cake-sa kasong ito, tumuturo para sa mga alkohol sa asukal. Sa halip, kunin ang isang bar mula sa "pinakamahusay" na bahagi ng aming gabay:25 Pinakamahusay at Pinakamababang Low-Sugar Protein Bar..

Ronzoni gluten free rotini.

Per ¾ tasa dry.: 200 calories, 1.5 g taba (0 g puspos taba, 0 g trans fat), 0 mg sosa, 44 g carbs (2 g fiber, 0 g asukal), 4 g protina

Huwag malinlang sa pag-iisip ang lahat ng gluten-free na mga produkto ay awtomatikong malusog. Sa kasong ito, ang Ronzoni ay gumagamit ng isang trans fat alternatibong mono at diglycerides-upang itali ang gluten-free flours. Ang iyong mas mahusay na pagpipilian ay matatagpuan sa aming listahan ng30 Pinakamahusay at Pinakamasama Dry Pastas sa Amerika.

Ben & Jerry's Pecan Resist

Bawat ½ tasa: 300 calories, 20 g taba (11 g puspos taba), 55 mg sosa, 28 g carbs (2 g hibla, 25 g asukal), 5 g protina

Sa isang panahon ng empowerment, mahal namin ang mensahe. Hindi namin iniibig ang mga sangkap.

Hebrew National Beef Franks sa isang kumot.

Bawat 5 piraso (85 g): 310 calories, 25 g taba (10 g puspos taba, 0 g trans fat), 590 mg sosa, 13 g carbs (1 g fiber, 1 g asukal), 8 g protina

Hindi ito magiging tama upang tawagan sila "pigs." Ngunit ang mataas na bilang ng sosa ay umalis sa amin ng verklempt.

Zone Perfect Nutrition Bar Dark Chocolate Almond.

Bawat bar (45 g): 190 calories, 6 g taba (4 g puspos taba, 0 g trans fat), 200 mg sosa, 22 g carbs (2 g fiber, 13 g asukal), 12 g protina

Kapag nasa zone ka, marahil ay hindi mo nais na pinapatakbo ng isang murang protina tulad ng nakahiwalay na protina o nagpapaalab na mga langis tulad ng fractionated palm kernel.

Market pantry macaroni & cheese kagatro

Bawat 3 piraso: 270 calories, 12 g taba (5 g puspos taba, 0 g trans fat), 660 mg sosa, 26 g carbs (1 g hibla, 3 g asukal), 8 g protina

Huwag sabihin keso. Ang mga may mas asin kaysa sa iyong average na macaroni.

Olive Garden Meatball Pizza Bowl

Bawat pagkain: 950 calories, 56 g taba (29 g puspos taba, 0.5 g trans taba), 2,500 mg ng sosa, 64 g carbs (5 g fiber, 7 g asukal), 46 g protina

Kung nawala mo ang iyong mga mahihirap meatball, gusto ito ay para sa pinakamahusay na: ulam na ito ay sa ibabaw ng FDA-pinapayong araw na halaga ng sosa.

ni Chili Ultimate Smokehouse Combo

per trio: 2,465 calories, 157 g taba (50 g puspos taba, 2 g trans taba), 6830 mg ng sosa, 33 g carbs (3 g fiber, 24 g asukal), 100 g protina

Ayon sa Ang Center para sa Science sa Public Interest, pag-order na ito combo ng jalapeno-Cheddar pinausukang sausage, tuyo kuskusin buto-buto, at pinausukang liyempo ay mas masahol pa kaysa sa chowing down na saTatlong ng chain ni sirloin steak hapunan.

El Pollo Loco BBQ Bacon Avocado Chicken Tostada Salad

Per 1 salad: 1,000 calories, 51 g taba (17 g puspos taba, 0 g trans taba), 1810 mg ng sosa, 88 g carbohydrates (10 g fiber, 18 g asukal), 45 g protina

Ang isa salad, isang libong calories. Ang manok ay mabaliw, sa katunayan.

Blue Bunny Load'd Sundae Bunny Tracks

Per unit (185 g): 600 calories, 32 g taba (17 g puspos taba), 250 mg ng sosa, 70 g carbs (3 g fiber, 60 g asukal), 9 g protina

Silly kuneho! Sundaes ay hindi dapat magkaroon sa isang-kapat araw na halaga ng calories at sa loob ng isang araw na halaga ng idinagdag sugars!

Pepperidge Farm Farmhouse nakabubusog White

Per 1 slice (43 g): 110 calories, 1.5 g taba (0 g puspos taba, 0 g trans taba), 240 mg ng sosa, 22 g carbs (1 g fiber, 4 g asukal), 4 g protina

"Masaganang" tunog malusog. Ngunit ito ay Wonder Bread sa magarbong packaging. Pumili ng isang tinapay na nakuha ang aming pag-apruba mula sa aming mga ulat:20 Pinakamahusay & Pinakamahina Store-Nabiling Breads.

Nature Valley Coconut Almond Protein Chewy Bars

Per bar (40 g): 190 calories, 12 g taba (5 g puspos taba, 0 g trans taba), 190 mg ng sosa, 14 g carbs (5 g fiber, 7 g asukal), 10 g protina

Magpadala ng isang ito pabalik sa kalikasan at makahanap ng isang protina bar na may 5 gramo ng asukal o mas mababa, tulad ngni URI Dark Chocolate at Sea Salt.

Sara Lee Italian Tinapay

Per 1 slice (32 g): 80 calories, 1 g taba (0 g puspos taba, 0 g trans taba), 240 mg ng sosa, 16 g carbs (<1 g fiber, <1 g asukal), 2 g protina

White tinapay ay puti tinapay, sa anumang wika.

Hostess Suzy Q ni.

Bawat cake (74 g): 270 calories, 11 g taba (5 g puspos taba, 0 g trans taba), 520 mg ng sosa, 38 g carbs (0 g fiber, 30 g asukal), 2 g protina

Gamit ang "50% mas cake" at "50% mas creme," na ito ay 100% na mas masahol pa para sa iyo.

Bacon Maple Sandwich ni Wendy

Per sandwich.: 680 calories, 34 g taba (14 g puspos taba, 0 g trans taba), 1,450 mg ng sosa, 57 g carbs (1 g fiber, 10 g asukal), 38 g protina

Bacon + maple syrup + fried chicken = sandwich ng ating mga pangarap. Ngunit isang bangungot sa katotohanan, na may higit sa kalahating araw-na halaga ng sosa.

Starbucks Cold Brew Cocoa at Honey Sa Cream

bawat 11 bote oz: 150 calories, 4.5 g taba (2.5 g puspos taba, 0 g trans taba), 170 mg ng sosa, 24 g carbs (0 g fiber, 21 g asukal), 5 g protina

Oh, honey-Cold Brew ay sapat na malakas na ito ay. Bakit si pangpatamis?

Bob Evans Sausage, Egg & Cheese Burrito.

Bawat burrito: 350 calories, 21 g taba (8 g puspos taba, 0 g trans taba), 810 mg ng sosa, 28 g carbs (1 g fiber, 0 g asukal), 13 g protina

Walang bagay tulad ng pagsisimula ng araw ng pahinga na may limang servings ng Frito na halaga ng sosa.

Mag-post ng Malt-O-Meal Double Chocolate brownies Crunch

Bawat 1 tasa: 130 calories, 1.5 g taba (0 g puspos taba), 115 mg ng sosa, 29 g carbs (<1 g fiber, 18 g asukal), 1 g protina

Kung ito ganito ang hitsura ng dessert, panlasa tulad ng dessert at ay pinangalanang matapos ang isang dessert, ito ay parang dessert. Hindi cereal.

Pillsbury Strawberry Toaster Strudel.

per pastry: 180 calories, 7 g taba (3 g puspos taba), 180 mg ng sosa, 27 g carbs (1 g fiber, 9 g asukal), 3 g protina

classic na ito ay nagpe-play up ang icing sa kanyang marketing. Tulad na ay isang magandang bagay.

Pinipili ng Gutom-Man ang klasikong pritong manok

per package (406 g): 970 calories, 59 g taba (12 g puspos taba, 0 g trans taba), 1,430 mg ng sosa, 59 g carbs (3 g fiber, 14 g asukal), 39 g protina

Kung ikaw ay gutom, tao, dapat mong marahil pick up ng isang ulam na mas mababa pagkainit sa tatlong Egg McMuffins.

Spaghetti Sa Meat Sauce Marie Callender ni

per meal (425 g): 540 calories, 18 g taba (5 g puspos taba, 0 g trans taba), 1,060 mg ng sosa, 75 g carbs (8 g fiber, 12 g asukal), 20 g protina

Mamma Mia! Iyan ay isang lotta sosa.

Red Baron Classic Crust 4 Cheese.

Bawat 1/4 pizza.: 390 calories, 17 g taba (9 g puspos taba, 0 g trans taba), 750 mg ng sosa, 42 g carbs (2 g fiber, 8 g asukal), 16 g protina

Lumipad ang layo mula sa pie na ito nang mabilis hangga't makakaya mo. Magdagdag ng isa pang slice-na kumakain ng isa lamang? -At malampasan mo ang kalahati ng iyong araw ng sosa. Gusto mo ng frozen na pizza na nakakatugon sa aming mga pamantayan? Tingnan ang aming gabay:25 pinakamahusay at pinakamasama frozen pizzas..

Hungry-man home-style meatloaf.

bawat pagkain (454 g): 650 calories, 32 g taba (10 g puspos taba, 0 g trans fat), 1,450 mg sosa, 64 g carbs (6 g hibla, 23 g asukal), 22 g protina

Hindi mahalaga kung gaano ka gutom, hindi ka dapat pumili ng isang frozen na pagkain na nakakatugon sa kalahati ng halaga ng iyong araw at puspos na taba.

Stouffer's Chicken Fettuccini Alfredo.

bawat pagkain: 570 calories, 27 g taba (7 g puspos taba, 0 g trans fat), 850 mg sosa, 55 g carbs (5 g hibla, 5 g asukal), 26 g protina

Sino ang nakakaalam na maaari kang mag-pack ng labis na taba sa isang maliit na mangkok? Ang stouffer na ito ay pinalamanan.

Starbucks Chicken Sausage & Bacon Biskwit

Per sandwich.: 450 calories, 22 g taba (9 g saturated fat), 1,160 mg sodium, 35 g carbs (1 g fiber, 8 g asukal), 26 g protina

Starbuck ito trend. Mayroong mas mahusay na paraan upang simulan ang iyong araw kaysa sa pag-ubos ng parehong halaga ng sosa bilang kung ano ang sa tatlong bag ng Rold gintong pretzels.

Haagen Dazs Dulce de leche cookie squares.

Bawat bar.: 310 calories, 18 g taba (13 g puspos taba, 0 g trans fat), 120 mg sosa, 34 g carbs (1 g fiber, 26 g asukal), 4 g protina

Grab isang chocolate chip cookie at i-save ang iyong sarili 20 gramo ng asukal.

Fanta Grape Soda.

Bawat 12 ans.: 170 calories, 0 g taba, 40 mg sosa, 44 g carbs (44 g asukal, 0 g hibla), 0 g protina

DONTCHA WANT-A FANTA? Salamat nalang. Ito ay likidong asukal.

Burger King Spicy Crispy Chicken Sandwich.

Per sandwich.: 700 calories, 42 g taba (7 g puspos taba, 0 g trans fat), 1,140 mg sosa, 57 g carbs (3 g hibla, 8 g asukal), 25 g protina

Magkaroon ng iyong paraan at mag-order ng ibang bagay. Ang sanwits na ito ay hari ng sosa.

Mahusay na oo si Campbell! Sipping Soup, Roasted Red Pepper & Tomato.

Bawat lalagyan: 140 calories, 5 g taba (2.5 g puspos taba, 0 g trans fat), 640 mg sosa, 22 g carbs (3 g hibla, 16 g asukal), 2 g protina

Ang sopas na ito ay medyo hithit salty!

Kellogg's honey smacks.

Bawat ¾ tasa: 110 calories, 0.5 g taba (0 g saturated fat, 0 g trans fat), 40 mg sodium, 25 g carbs (1 g fiber, 16 g asukal), 2 g protina

Magkaroon ng isang mangkok ng cereal na ito at ikaw ay smacked sa katumbas na bilang ng asukal ng dalawang Krispy Kreme kanela asukal donuts. Ito ay isa saAng mga hindi malusog na siryal sa planeta.

Ruffles cheddar at kulay-gatas

Bawat 1 oz.: 160 calories, 10 g fat (1.5 g puspos taba, 0 g trans fat), 180 mg sosa, 15 g carbs, 1 g fiber, 1 g asukal, 2 g protina

Mmm, walang kasiya-siya bilang ang langutngot ng isang gulay na babad na babad ng langis na puno ng langis na napapanahong at tinina na may mga artipisyal na sangkap. Oh maghintay ...

Kraft Cheez Whiz Orihinal na Keso Dip.

Bawat 2 tbsp.: 91 calories, 7 g taba (4 g puspos taba, 0 g trans fat), 541 mg sosa, 3 g carbohydrates, 0 g hibla, 2 g asukal, 3 g protina

Gee-whiz, ipapasa namin ang paglubog sa maalat na slurry na ito ng "keso."

Peter Pan Creamy Original.

Bawat 2 tbsp.: 210 calories, 17 g taba (3 g puspos taba, 0 g trans fat), 140 mg sosa, 6 g carbs (2 g fiber, 3 g asukal), 8 g protina

Panahon na upang lumaki at itapon ang garapon na ito ng mga mani, asukal, at hydrogenated vegetable oils out sa iyong pantry.

Dulce's Dulce de leche crunch pancake breakfast.

Bawat almusal: 1,680 calories, 63 g taba (20 g puspos taba), 3,000 mg sosa, 244 g carbs (5 g fiber, 156 g asukal), 32 g protina

Sinusuri ng almusal na ito ang lahat ng (maling) mga kahon: higit pang mga calorie kaysa sa isang 120-pound na babae ay dapat kumain sa isang buong araw, mas sosa kaysa sa sinuman ay dapat kumain sa isang araw, at tatlong araw na halaga ng asukal.

Red Lobster Shrimp Linguini Alfredo.

Bawat buong laki: 1,130 calories, 56 g taba (23 g saturated fat, 2.5 g trans fat), 2,690 mg sodium, 105 g carbs (8 g fiber, 5 g asukal), 49 g protina

Walang anuman ang tungkol sa asin sa ulam na ito: mayroong isang buong araw na nagkakahalaga.

Burger King's Pie na ginawa sa Twix.

bawat slice.: 370 calories, 20 g taba (13 g saturated fat, 0 g trans fat), 330 mg sodium, 45 g carbs (<1 g fiber, 30 g asukal), 4 g protina

Ito ay hindi isang twix pie; Ito ay isang pie na ginawa sa Twix. Sa katunayan, ito ay may higit sa tatlong beses ang halaga ng taba, puspos na taba, sosa, at asukal bilang isang twix.

Häagen-dazs trio salted caramel chocolate.

Bawat 1/2 tasa: 300 calories, 20 g taba (13 g saturated fat, 0 g trans fat), 80 mg sodium, 26 g carbs (0 g fiber, 24 g asukal), 5 g protina

Tatlong beses ang lasa, nakukuha mo kung ano ang nararamdaman ng tatlong beses sa gramo ng asukal.

Quaker magdamag oats, Orchard Peach Pecan Perfection.

Bilang handa: 340 calories, 9 g taba (1.5 g puspos taba, 0 g trans fat), 210 mg sosa, 55 g carbs (5 g hibla, 23 g asukal), 10 g protina

Kami ay nagagalaw sa aming mga bota. Bumili ng maraming iba pang at pantay na masarap na varieties na may mas mababa sa 23 gramo ng asukal. Maaari mong mahanap ang pinakamahusay sa aming ranggo ng.Lahat ng 25 Quaker Instant oatmeal packets-ranggo!

White Castle Almusal Waffle Slider na may Sausage, Egg & Cheese

490 calories, 36 g taba (15 g saturated fat, 0 trans fat), 730 mg sodium, 28 g carbs (0 g fiber, 14 g asukal), 15 g protina

Ang asin at asukal ay binibilang dito ang aming mga binti na waffling.

Nabisco chips ahoy orihinal na chocolate chip cookies.

Bawat 3 cookies.: 160 calories, 8 g taba (2.5 g puspos taba, 0 g trans fat), 110 mg sosa, 22 g carbs (1 g fiber, 11 g asukal), 1 g protina

Ahoy, Matey-Ang mga ito ay may mas maraming asukal kaysa sa isang pangangailangan ng cookie ng tindahan, kasama ang langis ng gulay, mataas na fructose corn syrup, at artipisyal na lasa.

Mrs. Fields Semi Sweet Chocolate Chip Cookies.

Per cookie.: 140 calories, 7 g taba (3.5 g Saturated, 0 g trans fat), 130 mg sosa, 20 g carbs (1 g fiber, 12 g asukal), 1 g protina

Ang mga patlang ng Mr ay dapat magkaroon ng isang matamis na ngipin. Ang kanyang asawa over-sugars kanyang dessert.

Reese's Crunchers.

Bawat 14 na piraso: 200 calories, 11 g fat (6 g saturated fat, 0 g trans fat), 95 mg sodium, 24 g carbs (2 g fiber, 17 g asukal), 4 g protein

Crunch ang mga numero, at makikita mo mayroong tungkol sa 10 gramo mas asukal kaysa sa gusto namin.

Cracker Barrel Macaroni at Cheese Dinner, Sharp White Cheddar

bawat pakete: 310 calories, 10 g taba (5 g puspos taba, 0 g trans fat), 810 mg sosa, 41 g carbs (1 g fiber, 3 g asukal), 13 g protina

Ito ang Daddy Mac ng mataas na sodium counts-hindi malusog para sa iyo o sa iyong mga anak.

Talenti peanut butter fudge sorbetto.

Bawat ½ tasa: 310 calories, 15 g taba (3.5 g saturated fat, 0 g trans fat), 160 mg sodium, 37 g carbs (2 g fiber, 31 g asukal), 6 g protina

Pumunta para sa natural vanilla ng Breyer at i-save ang calories at asukal.

Lipton Mango iced tea.

Per bottle.: 100 calories, 0 g taba, 220 mg sosa, 25 g carbs (0 g fiber, 25 g asukal), 0 g protina

Narinig mo na ang expression na "spill some tea"? Ngayon gawin ito. At pagkatapos ay kunin ang isang kopya ng.Ang 7-araw na flat-belly tea cleanse. upang makita kung paano ang pagpili ngtama Ang tsaa ay maaaring makatulong sa iyo na ang taba ng sabog.

Mag-post ng cinnamon pebbles cereal.

Bawat ¾ tasa: 120 calories, 1 g taba (1 g saturated fat, 0 g trans fat), 180 mg sodium, 26 g carbs (0 g fiber, 10 g asukal), 1 g protina

Wilmmmmmma! Ito ay kendi para sa almusal at ganap na zero fiber!

Au Bon Pain Strawberry Banana Yogurt Smoothie.

Bawat 16 ans.: 240 calories, 0 g taba, 35 mg sosa, 56 g carbs (4 g fiber, 46 g asukal), 6 g protina

Ang mga smoothies ay dapat na nutrisyon sa pindutin ng isang pindutan. Iyon ang dahilan kung bakit mayroongZero belly smoothies.. Ang zero belly smoothies ay mga inumin na protina na nakabatay sa planta na ipinakita upang gumawa ng isang dramatikong epekto sa iyong buhay sa kasing liit ng 72 oras. Tatanggalin nila ang iyong tiyan, pagalingin ang iyong sistema ng pagtunaw, at alisin ang mga hindi gustong taba sa mga araw lamang.

Sonic Handmade Onion Rings.

Bawat malaking order.: 800 calories, 39 g taba (7 g puspos taba, 0.5 g trans fat), 790 mg sosa, 101 g carbs (5 g hibla, 26 g asukal), 11 g protina

Magandang bagay na sila ay yari sa kamay. Nangangahulugan ito na maaari mong ibalik ang mga ito pabalik sa chef-mayroong kalahating araw na halaga ng taba dito.

Jamba Juice Island Pitaya Bowl.

470 calories, 8 g taba (2.5 g puspos taba, 0 g trans fat), 20 mg sosa, 100 g carbs (12 g hibla, 70 g asukal), 6 g protina

KamiPITAYA. Ang tanga na nag-utos sa calorie bomb na ito, na puno ng dagdag na sugars.

Ben & Jerry's Truffle Kerfuffle.

Bawat 1/2 tasa: 340 calories, 24 g taba (12 g puspos taba, 0 g trans fat), 135 mg sosa, 28 g carbs (2 g hibla, 24 g asukal), 5 g protina

"Kerfuffle ay isang nakakatawa-tunog na salita para sa isang halos hindi nakakatawa sitwasyon: ilang uri ng kaguluhan, iskandalo o gulo." - Vocabulary.com

California Pizza Kitchen Waldorf Chicken Salad.

1,320 calories, 94 g taba (22 g puspos taba), 2,020 mg sosa, 75 g carbs (10 g hibla, 55 g asukal), 54 g protina

Gusto ni Waldorf at Statler ang halaga ng sosa!

Hershey's cookies 'n' crunchers.

Bawat 12 piraso: 150 calories, 7 g taba (4 g puspos taba, 0 g trans fat), 115 mg sosa, 21 g carbs (1 g fiber, 13 g asukal), 2 g protina

Kapag ito ay oras ng crunch, iwasan ang kendi na may "langutngot" sa pangalan. Ikaw ay crunching asukal at starchy rice.

TGI Biyernes Mac & Cheese Burger.

1,390 calories, 87 g taba (35 g puspos taba, 1.5 g trans fat), 3,770 mg sosa, 110 g carbs (3 g hibla, 76 g asukal), 46 g protina

Dalawang Comfort Food Classics Team up upang maghatid ng higit pang asin kaysa sa isang buong bag ng mga potato chips ng lay. Discomforting.

Olive Garden Chicken & Shrimp Carbonara.

1,590 calories, 114 g taba, (61 g puspos taba, 2 g trans fat), 2,410 mg sosa, 78 g carbs (4 g hibla, 12 g asukal), 66 g protina

Manok at mag-order ng isa sa mga itoPumunta-sa pagkain ng mga nutrisyonista Order sa Olive Garden..

Heinz ketchup.

Bawat tbsp.: 20 calories, 0 g taba, 160 mg sosa, 5 g carbs (0 g fiber, 4 g asukal), 0 g protina

Mayroong 57 dahilan na hindi kumain ng klasikong ito, at lahat sila ay pinangalanan na asukal.

Hellmann's real mayonnaise.

Bawat tbsp.: 100 calories, 11 g taba (1.5 g puspos taba, 0 g trans fat), 95 mg sosa, 0 g carbs, 0 g protina

Ang mga sangkap ay totoo, upang makatiyak: tunay na mataba.

Si Olive Garden ay nag-load ng pasta chips

Bawat pagkain: 1,410 calories, 92 g taba (29 g puspos taba, 1 g trans fat), 2,790 mg sosa, 94 g carbs (7 g hibla, 9 g asukal), 55 g protina

Naka-load din sila ng napakaraming calories, isang nakakagulat na halaga ng taba at isang araw na halaga ng asin.

Kraft singles American cheese.

Bawat slice (19 g): 60 calories, 4 g taba (2.5 saturated fat, 0 g trans fat), 200 mg sodium, 2 g carbs (0 g fiber, 2 g asukal), 3 g protein

Habang may ilang cheddar cheese sa slice na ito, halos kalahati nito ay protina concentrate, sosa sitrato, gatas, binagong starches, at preservatives. Kung ang Kraft lamang ay gagawing muli ang Amerikano.

Pillsbury Grands! Homestyle buttermilk biscuits.

Bawat biskwit: 170 calories, 6 g taba (2.5 g puspos taba, 0 g trans fat), 470 mg sosa, 26 g carbs (1 g fiber, 4 g asukal), 3 g protina

Tumawag sa kanya ang pillsbury doh'boy. Walang biskwit ang nangangailangan ng maraming sosa.

Olive Garden Tour of Italy.

1,520 calories, 96 g taba (48 g puspos taba, 1.5 g trans fat), 3,250 mg sosa, 92 g carbs (6 g fiber, 19 g asukal), 75 g protina

Ito ay tumatagal ng mas mababa sa isang araw upang lumipad sa Italya. Kaya bakit ito ay may higit sa isang araw na halaga ng sosa?

Chocolate Peanut Butter Cheerios.

Bawat ¾ tasa: 120 calories, 4 g taba (1 g puspos taba, 0 g trans fat), 190 mg sosa, 21 g carbs (2 g hibla, 8 g asukal), 3 g protina

Cheerio, tulad ng sa, "goodbye." Ang unang sangkap ay maaaring maging buong grain oats, ngunit huwag malinlang sa pagbuhos ng cereal na ito sa isang mangkok. Ang tatak ay nagdaragdag ng mataas na proseso ng taba tulad ng mga monoglyceride upang mapanatili ang makinis na peanut butter.

Magtaka klasikong puting tinapay

Bawat 2 hiwa: 140 calories, 1.5 g taba (0 g saturated fat, 0 g trans fat), 180 mg sodium, 29 g carbs (2 g fiber, 5 g asukal), 4 g protina

Magtataka hindi kailanman itigil ang paglalagay ng asukal sa puting tinapay?

Mug Cream Soda.

Bawat 12 ans.: 180 calories, 47 g carbs, 47 g asukal

Ang iyong saro ay makakaranas ng ilang malubhang pagkabulok ng ngipin kung patuloy kang hihip sa isang inumin na ito ng sugary araw-araw. Ito ay kabilang sa pinakamasama sa pinakamasama pagdating saAng mga soda ay niranggo ng toxicity..

Blue Diamond Almond Milk Vanilla.

bawat tasa: 80 calories, 2.5 g taba (0 g saturated fat, 0 g trans fat), 14 g carbs (1 g fiber, 13 g asukal), 150 mg sodium, 1 g protina

Ang brilyante na ito ay magaspang: mayroong 13 gramo ng asukal sa almond milk !!! Sa halip, hanapin ang pinakamahusay na dairy-free na timpla sa aming gabay:Ang pinakamahusay at pinakamasama milks at mga alternatibong gatas.

Fritos chili cheese corn chips.

Bawat 1 oz.: 160 calories, 10 g taba (1.5 g puspos taba, 0 g trans fat), 270 mg sosa, 15 g carbs, 1 g fiber, 1 g asukal, 2 g protina

Ang malalim na pritong corn chips ay masamang sapat-ang mga ito ay may kulay ng msg at karamelo.

Nestle coffee-mate french vanilla.

Bawat tbsp.: 35 calories, 1.5 g taba (0 g puspos taba, 0 g trans fat), 30 mg sosa, 5 g carbs (0 g hibla, 5 g asukal), 0 g protina

Ito ay hindi gatas. Ito ay hindi cream. Ito ay: tubig, asukal, langis ng gulay (mataas na oleic soybean at / o mataas na oleic canola), at mas mababa sa 2% ng sodium caseinate (isang derivative ng gatas) **, mono- at diglycerides, dipotassium phosphate, natural at artipisyal na lasa.

Nissin Cup noodles very veggie.

bawat lalagyan: 330 calories, 11 g taba (5 g puspos taba, 0 g trans fat), 1,070 mg sosa, 49 g carbs (3 g hibla, 7 g asukal), 8 g protina

Maaaring magkaroon ito ng higit pang mga veggies kaysa sa orihinal na CUPPA, ngunit mayroong halos kalahati ng isang araw na halaga ng sosa dito.

Ang orihinal na barbecue sauce ng Sweet Baby Ray.

Bawat 2 tbsp.: 70 calories, 0 g taba, 290 mg sosa, 18 g carbs (0 g hibla, 16 g asukal), 0 g protina

Sweet Merciful Maude-Who Neds 16 gramo ng asukal sa kanilang BBQ sauce?

Pepperidge Farm Brussels Cookies.

Bawat 3 cookies.: 150 calories, 7 g taba (4 g puspos taba, 0 g trans fat), 65 mg sosa, 20 g carbs (1 g fiber, 11 g asukal), 2 g protina

Ang mga ito ay mga cookies tulad ng ginawa ni Nanay, kung ang ina ay niluto ng asukal, palm o interesado at hydrogenated soybean at / o hydrogenated cottonseed oils.

Starbucks Juniper Latte.

per Grande na may 2% na gatas: 260 calories, 7 g taba (4.5 g puspos taba, 0 g trans fat), 160 mg sosa, 37 g carbs (0 g hibla, 35 g asukal), 12 g protina

Ano ang ilang kape sa iyong asukal?

Dark Chocolate Twix.

bawat 2 cookies: 250 calories, 12 g taba (7 g puspos taba, 0 g trans fat), 95 mg sosa, 34 g carbs (1 g fiber, 23 g asukal), 2 g protina

Huwag pumunta sa madilim na gilid. Ito ay mas maraming asukal kaysa sa isang kendi bar.

Mod pizza cheesy bawang tinapay

Bawat tinapay tinapay: 1,350 calories, 43 g taba (16 g puspos taba, 0 g trans fat), 3,110 mg sosa, 179 g carbs (6 g fiber, 0 g asukal), 49 g protina

Hindi madali ang pagiging keso kapag mayroon kang maraming calories at at ito magkano sosa.

Red Lobster Lobster Mac at Keso

Bawat pagkain: 1,280 calories, 70 g taba (41 g puspos taba, 2 g trans fat), 3,170 mg sosa, 92 g carbs (3 g hibla, 4 g asukal), 73 g protina

Isa pang Mac at keso, isa pang lugar sa di-malusog na listahan, ang isang ito dahil sa calories.

Premier Protein Vanilla Shake.

Bawat 11 ans.: 160 calories, 3 g taba (1 g puspos taba, 0 g trans fat), 270 mg sosa, 4 g carbs (1 g fiber, 1 g asukal), 30 g protina

Gusto namin ang protina, ngunit hindi ang mga artipisyal na sweeteners. Maghanap ng isang kapalit sa pamamagitan ng aming.26 pinakamahusay at pinakamasama grab-and-go protein shakes.

Tostitos salsa con queso.

Bawat 2 tbsp.: 40 calories, 2.5 g taba (1 g puspos taba, 0 g trans fat), 280 mg sosa, 5 g carbs (<1 g fiber, <1 g asukal), <1 g protina

Imagine salting isang mais chip na na inasnan-na ito.

Odwalla mangga protina shake.

Bawat 15.2 oz na bote: 310 calories, 1 g taba (0 g saturated fat, 0 g trans fat), 340 mg sodium, 54 g carbs (<1 g fiber, 47 g asukal), 19 g protina

Mas mahusay na kainin ang iyong mga calorie kaysa uminom sa kanila. Dito, nakuha mo ang lahat ng asukal mula sa prutas na walang hibla.

Chili's Beef Bacon Ranch Quesadillas.

1,850 calories, 140 g taba (48 g puspos taba, 2 g trans fat), 4,000 mg sosa, 69 g carbs (4 g hibla, 10 g asukal), 82 g protina

Sa halos dalawang araw na halaga ng sosa, maaari mong bilangin ang quesadilla na ito sa gitna ng20 Saltiest na pagkain sa restaurant sa planeta.

Naked protein & greens.

Bawat 15.2 oz na bote: 400 calories, 3 g fat (1 g puspos taba, 0 g trans fat), 290 mg sosa, 61 g carbs (0 g hibla, 53 g asukal), 30 g protina

Ang Naked Truth: Mayroong masyadong maraming calories sa "malusog" na juice na ito.

Applebee's Fish & Chips.

1,750 calories, 128 g taba (23 g puspos taba, 0.5 g trans fat), 3,940 mg sosa, 98 g carbs (8 g hibla, 13 g asukal) 52 g protina

Pagdating sa fried seafood, abandunahin ang barko at opt para sa inihaw sa halip. At habang nasa paksa kami, dapat mo ring maiwasan ang iba46 karamihan sa caloric dish sa America..

Ruby tuesday crispy chicken mac 'n cheese.

1,411 calories, 73 g taba (38 g puspos taba, 0 trans taba), 3,752 mg sosa, 107 g carbs (4 g hibla, 2 g asukal), 73 g protina

Goodbye Ruby Martes / Sino ang maaaring mag-hang at kumain sa iyo? / Napakaraming asin, dalawang beses sa isang buong araw / babae, hindi na ako makaligtaan sa iyo.

Magnum tub puting tsokolate vanilla

Bawat ⅔ tasa: 350 calories, 21 g taba (13 g saturated fat), 60 mg sodium, 37 g carbs (0 g fiber, 34 g asukal), 4 g protein)

Magnum ay nangangahulugang malaki, tama? Tulad ng, malaking halaga ng asukal at taba?

Coca-Cola Classic.

Bawat 12 ans.: 140 calories, 39 g carbs, 39 g asukal

Ito ang pinaka sikat at hindi nila babaguhin ang recipe, kahit na alam mo ang mataas na fructose corn syrup, karamelo na kulay, at natural na lasa ay hindi klasikong; nilalaro sila.

Oreo Mega Stuf Cookie.

Bawat 2 cookies: 180 calories, 9 g taba (3 g saturated fat, 0 g trans fat), 90 mg sodium, 25 g carbs (1 g fiber, 18 g asukal), 1 g protina

Mr Big Stuf, sino sa tingin mo ikaw ay? Dalawang beses bilang masama bilang isang regular na oreo.

Friendly's clam strips platter

1,550 calories, 90 g taba (20 g puspos taba, n / a g trans fat), 2,710 mg sosa, 160 g carbs (10 g fiber, 10 g asukal), 40 g protina

Sa mga kaibigan tulad ng mga ito, na nangangailangan ng isang araw na halaga ng sosa?

100

Skippy natural peanut butter, creamy.

Bawat 2 tbsp.: 190 calories, 16 g taba (3.5 g saturated fat, 0 g trans fat), 150 mg sodium, 6 g carbs, 2 g fiber, 3 g sugars, 7 g protein

Laktawan ito. Ang iyong peanut butter ay dapat na dalawang sangkap: mani at asin. Skippy beefs ang kanilang "natural" pb na may asukal at palm oil. Makikita mo ang aming pagkain! -Approved picks sa aming eksklusibong ulat:Ang 36 top peanut butters-niraranggo!

Categories: Mga pamilihan

Tags: Pagkain upang maiwasan / Produkto rounds. / Hindi malusog

By: stefanie-waldek