Good Lifestyle

Halos 21,435 bagong mga produktong pagkain ang ipinakilala sa mga tindahan ng grocery noong nakaraang taon, ayon sa USDA Economic Research Service. At may napakaraming mga bagong pagpipilian upang pumili mula sa kapag lumalakad ka sa isang supermarket, maaari itong pakiramdam napakalaki kapag dumating ang oras upang piliin ang pinakamahusay na mga tatak para sa iyong kalusugan.

Kaya sa halip ng wandering aimlessly sa pamamagitan ng napakalaki pasilyo pagkatapos pasilyo, hayaan kumain ito, hindi na! gawin ang mabigat na pag-aangat para sa iyo. Sinusubaybayan namin ang mga tindahan na naghahanap ng pinakamahusay na pinakamahusay sa malusog na pagkain upang makabuo ng mga nangungunang pinili.

Kumain ng malusog sa aming mga pinili para sa pinakamahuhusay na nakabalot na mga pamilihan na dumating sa mga supermarket na malapit sa iyo sa 2018. Upang patuloy na manood para sa pinakamahusay na interes ng iyong katawan habang kumakain ka, alam kung kailan sasabihin "Hindi" sa mga ito100 hindi malusog na pagkain ng 2018..

Ang Chobani ay tiyak na karapat-dapat sa papuri para sa mahalagang paglikha ng isang bagong pampalasa. Chobani lasa ay isang malusog na magsulid sa kulay-gatas. The.Griyego Yogurt. Ang condiment ay may 75 porsiyento na mas mababa kaysa sa kulay-gatas, at sa gayon, mas kaunting calories. Gustung-gusto naming pisilin ang creamy topping na ito sa lahat ng bagay mula sa cheesy enchiladas sa inihaw na mga tacos ng manok at nakabubusog na chili. Ito rin ay madaling gamitin kapag kami ay gumagawa ng creamy salad dressings tulad ng cilantro lime o Caesar.

Kung naghahanap ka para sa isang inumin na tumutulong sa iyo na harapin ang iyong listahan ng gagawin nang hindi kinakailangang mag-chug ng 30 gramo ng asukal sa bawat serving, sinakop ka ng Runa. Hindi tulad ng iba pang mga "zero" na mga linya ng inumin, ang Runa ay hindi nagdaragdag ng anumang uri ng pangpatamis ditocaffeinated. Uminom ng enerhiya, na nakakuha ng pag-crash-free, matatag na caffeine na hit mula sa dahon ng Guayusa. Ito ay isang welcome reprieve mula sa iba pang mga enerhiya inumin sa istante, tulad ng Red Bull, na umaangkop sa isang napakalaki 27 gramo ng asukal sa isang mas maliit na 8.4-onsa.

Mamili ngayon sa Amazon.

Ang Koia ay gumagawa ng isang mahusay na uhaw- at gutom-quenchingprotina shake. na hindi mo kailanman hulaan ito ay veganat mababa sa asukal. Nagsisimula ito sa isang timpla ng almond at coconut milks para sa malubhang creaminess at tosses sa Mango puree at turmeric extract para sa isang dessert-tulad ng lasa. Kung ikukumpara sa Bolthouse Farms 'Protein Plus Mango Drink, ang 12-ounce na bote ng Koia ay halos 35 mas kaunting gramo ng asukal.

Mamili ngayon sa Amazon.

Gumising sa isang mas mahusay na almusal, kagandahang-loob ng Tribali. ItoBuong 30 na naaprubahan, Paleo-friendly na mga slider ng sausage ay gawa sa organic, free-range chicken na may tart mansanas, sage, thyme, at isang bit ng nutmeg para sa isang matangkad na paraan upang makakuha ng 13 gramo ng protina sa iyong unang pagkain ng araw.

Mamili ngayon sa Amazon.

Hindi tulad ng mga chewy treats mo craved bilang isang bata, ito mas mahusay-para-ikaw bar pack sa tunay na sangkap (hindi mo mahanap ang anumang diacetyl tartaric acid ester ng mono-diglycerides, sucralose, langis ng toyo, o artipisyal na sangkap dito!) At lang limang gramo ng asukal. Ito ay isang mahusay na karagdagan sa iyong kiddies 'lunchboxes!

Mamili ngayon sa Amazon.

Bilang isang tao na nagpunta lamang sa pamamagitan ng isang puso-wrenching breakup sa pagawaan ng gatas, ice cream tops ang listahan ng mga pagkain na miss ko. Sa kabutihang-palad, ang dairy-free dessert ng Halo ay isang lugar-sa kapalit para sa mga tradisyonal na bagay-at ito ay nangyayari lamang na magkaroon ng mas kaunting asukal at isang solidong dosis ng hibla.

Mamili ngayon sa Amazon.

Hindi namin karaniwang mga tagahanga ng.Bottled salad dressings. Dahil ang mga ito ay karaniwang puno ng asin at asukal, ngunit ang isang ito ay naiiba. Ang bagong refrigerated dressing line mula sa organic girl ay ginawa gamit ang mga sariwang sangkap (tulad ng organic cilantro, apple cider vinegar, avocado, at jalapenos), ay walang mga preservatives, hindi kinakailangang thickeners, gilages, at stabilizers, at ito ay kagustuhan lamang Isang blender, hindi isang bote.

Pinutol lamang ni Siggi ang nilalaman ng asukal ng iyong paboritong almusal sa isang 5 gramo lamang (na nagmumula sa prutas at yogurt-na ito)! Ang tanging iba pang mga yogurt na may prutas na maaaring maging malapit sa pagmamapuri sa parehong nutritional stats ay gumagamit ng zero-calorie sweeteners tulad ng Stevia ometabolismo-pagwasak Artipisyal na sweeteners, tulad ng sucralose at acesulfame potassium na ginagamit sa Yoplait Light at Activia Light ni Dannon.

Ang mga araw ng pag-shunning frozen na pagkain ay tapos na. Kapag kailangan mo ng isang mabilis, malusog na pagkain, ang vegetarian na mangkok na ito mula sa malusog na pagpipilian ay mag-pack ng isang malakas na protina punch nang hindi nalulunod ang entree sa sosa, tulad ng custom sa iba pang mga frozen na pagkain.

Mamili ngayon sa Amazon.

MicroWavable cakes, muffins, at pancake line store shelves sa buong bansa. Ngunit sa sandaling i-on mo ang tasa sa paligid, mapapansin mo na ang karamihan ay may pagitan ng 30 at 40 gramo ng asukal sa bawat serving-yikes. Inaayos ng Health Warrior ang problemang ito sa pamamagitan ng paggamit ng isang touch ng brown sugar at zero-calorie sweetener monghe prutas extract. Ang resulta? 6 gramo lamang ng asukal na may isang kahanga-hangang 12 gramo ng protina na pinapatakbo ng halaman mula sa fava beans, mga buto ng kalabasa, at flaxseed.

Mamili ngayon sa Amazon.

Pagkatapos ng pag-reformulate ng kanilang recipe sa taong ito, bago ang AlohaPlant-based na protina bar. Ang linya ay may kalahati ng asukal, doble ang protina at mas hibla. Ang plant-based na protina bar na ito ay enrobed sa isang makintab na layer ng tsokolate na ginagawang ito tulad ng indulgent na ito ay mabuti para sa iyong mga kalamnan pagkatapos ng isang hiit session.

Mamili ngayon sa Amazon.

Sakit ng paglubog pino-grain pretzels sa iyong.Hummus? Sa amin. Sa halip, mag-opt para sa isang grab-and-go Hummus pack mula sa Blue Moose of Boulder. Ang pack ay may malusog na dehydrated carrot sticks upang lumangoy sa kanilang organic lemon turmeric hummus.

Mamili ngayon sa Amazon.

Dahil nagsimula akong magsikap na gumawa ng higit pa sa aking mga tanghalian, talagang iniligtas ng sinaunang pag-aani ng quinoa ang aking buhay. Ang pagsasama ng buong grain quinoa at protina-packed legumes ay gumaganap bilang perpektong protina-rich base para sa Buddha bowls at salad.

Mamili ngayon sa Amazon.

Salamat sa pagiging ginawa sa ultra-filter na gatas, YQ sa pamamagitan ng Yoplait ay parehong mas mababa sa asukal at mas mataas sa protina kaysa sa karamihan ng mga yogurts prutas. Isang dagdag na bonus para sa mga may mga isyu sa pagtunaw: ito rin ay 99 porsiyento na lactose free.

Nakalimutan na kumain ng almusal ngayong umaga? Panatilihin ang isang kahon ng mga itlog puting frittatas sa trabaho at hindi mo na kailangang magtrabaho sa pamamagitan ng umaga gutom. Ang bawat Frittata ay naka-pack na may spinach, mga kamatis, sibuyas, at pulang kampanilya peppers, at orasan nila sa 70 calories bawat kagat. Ang kailangan mo lang gawin ay i-pop ang mga ito sa microwave para sa 45 segundo o itapon sa toaster oven sa 350 degrees sa loob ng 25 minuto.

Karaniwan ang mga cracker ay nagsisilbing sumusuporta sa manlalaro sa hummus o cheese show, ngunit ang mga sprouted grain crackers mula sa mga simpleng mills ay napakahusay, binibigyan nila ang isang run para sa pera nito. Ang sprouting grains ay nagdaragdag ng bioavailability ng maraming nutrients na karaniwang naka-lock sa mga cell at sa gayon ay hindi nakuha sa panahon ng pantunaw. Higit pa, ang timpla ng binhi ay nag-aalok ng isang nakabubusog na dosis ng hibla at protina.

Ito ay bago para sa amin! Habang karaniwan naming inirerekomenda ang pagpapares sa iyong PB na may tunay na prutas, sa wakas ay binuo ni Bonne Maman ang isang solusyon sa mataas na asukal na problema ng mga jam. Ang kanilang "matinding" linya ay gumagamit ng 39 porsiyento na mas mababa asukal (isang kabuuang 5 gramo!) Kaysa sa kanilang mga classics sa kulto. Ang mga ito ay ginawa ng simple, natural na sangkap na natagpuan sa anumang kusina, tulad ng lemon juice at asukal.

Mamili ngayon sa Amazon.

Kami ay hyped tungkol sa magdamag oats para sa taon, at kahit na ito ay talagang madaling gawin sa bahay (pumili lamang ng isa sa mga itoMagdamag na mga recipe ng oats), ito ay kasing madaling mag-order ng premade online! Ang Maker ay lumiliko ang dial up ng isang bingaw upang lumikha ng isang organic na magdamag oat na timpla na walang mga idinagdag na sugars at isang kahanga-hangang lasa combo ng saging at kape.

Mamili ngayon sa Amazon.

Vegans at mga may mga intolerances itlog, hindi mo na kailangang kumain ng isa pang itlog ng flax muli. Ang egg substitute ay gumagamit ng mung bean protein upang lumikha ng isang nutritionally confarable kapalit sa makapangyarihang itlog. (Isang pangunahing bonus: mas mababa sa kolesterol.) Ang pinakamagandang bahagi tungkol sa kapalit na ito ay ang aktwal na pag-scramble tulad ng isang itlog. Ito ay mabaliw.

Nababato ng mga bar? Mahulog sa pag-ibig muli sa ohi bars! Ang mga refrigerated protein bar na ito ay tulad ng mga iyonMga bola ng enerhiya gumawa ka. Ito ay isang timpla ng tinadtad na mga mani, chia, flax, at mga buto ng kalabasa, at pinatamis ng isang pahiwatig ng nektar ng nektar. Dahil ang mga ito ay pinalamig, ang tatak ay hindi kailangang mag-load sa mga likas na preservatives (tulad ng asin at asukal), na nagpapanatili sa mga bar na ito sa 7 gramo ng mga matamis na bagay. Oh, sa pamamagitan ng paraan, kapag nag-order ka ng isang kahon, siguraduhin na makakakuha ka ng dalawa. (Magkakaroon sila ng mabilis na pagtitiwala sa akin.)

Mamili ngayon sa Amazon.