Good Lifestyle

Para sa isang pulutong ng sa amin, Thai tila tulad ng malusog, mas magaan alternatibo sa Tsino pagkain. At marami sa mga pinggan na makikita mo dito punan ang papel na ginagampanan-ang mga roll ng tag-init ay tulad ng spring roll, nang walang mahabang mainit na paliguan ng langis. Ang maanghang peanut sauce ay isang malusog na pagpipilian sa pamamagitan ng malayo kaysa sa ilan sa mga mabigat na chinese sauces. At ang mga sopas tulad ni Tom Yum ay umaasa sa sodium kaysa sa mga patak ng itlog, at marami pang iba sa malusog na pampalasa tulad ng lemongrass at cilantro.

Ngunit maraming mga boobie traps sa Thai menu pati na rin. Ang salitang "PLA," halimbawa, ay dapat mong sabihin "Blah!" Ito ay karaniwang nangangahulugang "malalim na pinirito." At pagmasdan ang mga magarbong bersyon ng bigas (matamis na niyog) o iced tea-karaniwang nagdadala sila ng malubhang dosis ng asukal.

Gamitin ang mga siyam na mahahalagang tip at mag-order ka ng kasiya-siyang hapunan na makakatulong din sa iyo na slim.

Spring = deep-fried. Summer = hindi malalim na pinirito. Ngayon pumili nang naaayon.

Lean inihaw na karne sa isang stick slathered sa isang maanghang peanut sauce. Malubhang kasiya-siya, mababang-taba na pagkain.

Laced sa luya, bawang, at mga chili, ang mga estilo ng Thai ay may malaking lasa para sa ilang calories. Subukan ang paghahati ng isang entrée sa isang kasamahan at pagbabahagi ng isang bahagi ng mainit na mainit na gulay sa pag-ikot ng pagkain.

Ang Fried Rice ng Thai ay halos tulad ng langis na binabad bilang kanyang Chinese counterpart. Laktawan ang bahaging ito ng menu.

Ang karne-libreng protina ay gumaganap tulad ng isang soybean espongha, ng sanggol up anumang bagay na ito ay may contact sa. Kapag ito ay pinirito, na kadalasang sinasalin sa isang mabigat na dosis ng langis at kaunti pa. Hilingin ito sauteed, o manatili sa mga gulay.

Ang pag-order ng pad thai ay isang ligtas na taya. Ang isang average na bahagi ng sikat na noodle entrée ay maaaring maging 600 calories, ngunit ito ay karaniwang napakababa sa puspos taba, ginagawa itong isang magandang pagpipilian.

Pahintulutan kaming isalin ang PLA Lard Prik para sa iyo: ang crispy whole snapper's "crispy" na bahagi ay mula sa paliguan nito sa isang wok ng mainit, bulubok na langis. Kumain ng buong bagay sa kanin at ang pagkain ay nangunguna sa paligid ng 900 calories.

Thai curries, anuman ang kulay, gamitin ang gatas ng niyog bilang isang base. Habang mataas sa puspos na taba, karamihan sa mga ito ay mula sa lauric acid, naay ipinapakita. sa higit sa 60 pag-aaral sa.Bawasan ang iyong panganib ng cardiovascular disease.. Pumili ng isang sandalan protina tulad ng hipon o manok, at ito ay gumagawa para sa isang malusog na pagpipilian kaysa sa marami sa mga noodle-based na pagkain.

Ang anumang mga potensyal na benepisyo ng brute-strength black tea sa Thai iced tea ay walang pag-asa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng sweetened condensed milk at ilang fistfuls ng asukal. SIP ito at ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay pumailanglang, na nagpapahiwatig ng iyong katawan upang simulan ang pagtatago ng taba.