Good Lifestyle

Marahil ay narinig mo ang isang mahusay na pakikitungo tungkol sa kahalagahan ng probiotics kani-kanina lamang, at kung paano sila ay susi sa pagpapanatili ng mahusay na pangkalahatang kalusugan. Karapat-dapat ang buzz, sabi ng nakarehistrong dietitianKatey davidson., MSC, RD, na nagpapaliwanag na ang isang malusog na gat ay humahantong sa pinabuting pantunaw, mas mahusay na pamamahala ng timbang, at isang pinababang panganib ng malalang sakit.

Sa mga araw na ito,Probiotics. ay popular na sila ay magagamit sa cookies, teas, at yogurts-at ngayon pagkain higanteng Kellogg ay nakakakuha sa laro na may isa pang madaling paraan upang maibalik ang iyong mahusay na bakterya paggamit: malamig cereal. Sa layuning iyon, inilunsad nila ang isang bagong tatak ng wellness,Hi! Masaya sa loob, na naglalayong dalhin ang kapangyarihan ng probiotics sa iyong pang-araw-araw na almusal sa tatlong magkakaibang lasa (coconut langutngot, blueberry, at strawberry).

Ang pagbebenta point dito ay ang cereal ay nagpapabuti sa mga benepisyo ng probiotics sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga ito sa dalawang iba pang mga malalaking manlalaro ng pantunaw,Prebiotics. athibla. Ang bawat isa sa tatlong lasa ay nag-aalok ng isang bilyong CFU probiotics, 2.5 gramo ng prebiotics, at siyam gramo ng hibla.

Pre ... Pro ... Ano ang pagkakaiba?

Kung ikaw ay nagtataka kung ano ang pagkakaiba ay sa pagitan ng mga probiotics at prebiotics, hindi ka lamang ang isa. Ipinaliliwanag ni Davidson na ang mga probiotics ay mga live na bakterya na kinakain namin upang itaguyod ang isang malusog na mikrobiyo ng gat, samantalang ang mga prebiotics ay isang uri ng hibla na nagpapakain sa bakterya na naninirahan sa aming gat.

Maging maingat sa mga prebiotic at probiotic sources.

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng noting na hindi lahat ng probiotics ay nilikha pantay. Ipinaliliwanag ni Davidson na mahalaga na isaalang-alang ang uri ng strain na idinagdag sa isang produkto dahil ang iba't ibang mga strain ay nagtataguyod ng iba't ibang mga kinalabasan ng kalusugan. "Perpekto na magkaroon ng hindi bababa sa 1 bilyong CFU bawat serving, na karaniwang kung bakit ang mga kumpanya ay gumagamit ng halo ng mga strain," sabi niya.

At tulad ng mga probiotics, sinabi ni Davidson na mahalaga na malaman ang mga prebiotics na ginagamit din sa mga produkto na iyong kinain. Ang prebiotic na ginagamit sa Hi! Masaya sa loob ng cereal ay inulin, na nagmumula sa chicory root, sabi niya. "Ito ay isang pangkaraniwang pinagmumulan ng mga prebiotics at maaaring magsulong ng kalusugan ng gat," paliwanag niya. Gayunpaman, idinagdag niya na ang ilang mga tao ay nakakaranas ng tiyan na nakabaligtag, maluwag na mga bangketa, at pag-cramping kapag tumagal sila ng masyadong maraming inulin.

Isang mahusay na pinagkukunan ng hibla

Ang hibla ay isang mahusay na bahagi ng.Gut Health., At sinabi ni Davidson na apat na gramo ng hibla bawat serving ay karaniwang inirerekomenda. Given na ang cereal na ito ay ginawa karamihan sa buong butil at naglalaman ng siyam na gramo ng hibla bawat serving, sinasabi niya ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pag-abot sa iyong pang-araw-araw na mga layunin hibla, bilang mga kababaihan kailangan ng humigit-kumulang 25 gramo bawat araw at ang mga lalaki ay nangangailangan ng 37.

Paano ang tungkol sa asukal?

Ngunit kahit na ang cereal na ito ay maaaring mapalakas ang iyong prebiotic, probiotic, at fiber intake, sinabi ni Davidson na mahalaga na tandaan na ang bawat serving ay naglalaman ng 9 gramo ng asukal. Na nagmumula sa isang halo ng mga likas na pinagkukunan (gatas, yogurt, at berries) at idinagdag ang asukal sa anyo ng cane syrup, asukal sa tungkod, at regular na asukal sa talahanayan, sabi niya. Gayunpaman, idinagdag niya na ang hibla sa siryal na ito ay makakatulong upang pabagalin ang pagsipsip ng asukal, ibig sabihin hindi ito magkakaroon ng malaking epekto sa pangkalahatang antas ng asukal sa dugo.

Mamili Hi! Masaya sa loob ng siryal ngayon sa Amazon.