Good Lifestyle

Sa Coronavirus hotspots flaring sa timog at midwest, maaari itong pakiramdam tulad ng imposibleng ganap na protektahan ang iyong sarili laban sa Covid-19. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ikaw ay walang magawa:Suot ng maskara, adhering sa mga patnubay ng panlipunan distancing at pagsasanay ng mahusay na kalinisan ay ang iyong pinakamahusay na taya upang maiwasan ang impeksiyon. Kabilang dito ang pagpapanatili ng iyong mga kamay mula sa mga pinakamagandang lugar- "Maaaring posible na ang isang tao ay makakakuha ng Covid-19 sa pamamagitan ng pagpindot sa ibabaw o bagay na may virus dito," sabi ngCDC.. Basahin sa upang matuklasan kung ano ang hindi hawakan, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga ito Sure signs na mayroon ka na coronavirus.

Ang mga mikrobyo ay kadalasang ipinakilala sa ating katawan kapag hinawakan natin ang ating mga mata, ilong o bibig, sinasabi ng mga eksperto. Ang pagsusuot ng maskara ay maaaring maging isang mahusay na paalala, ngunit ang allergy season ay maaaring maging mahirap upang mapanatili ang iyong mga kamay. Tratuhin ang mga mata ng makati o isang runny nose na may over-the-counter antihistamines, mga patak ng mata o mga spray ng ilong kung magdusa ka mula sa pana-panahong alerdyi.

Kahit na ang mga mananaliksik ay naniniwala na ang pakikipag-ugnay sa tao-sa-tao ay mas malamang na kumalat ang Coronavirus kaysa sa pagpindot sa mga ibabaw, natagpuan din nila na ang virus ay maaaring mabuhay para sadalawa hanggang tatlong arawsa matitigas na ibabaw tulad ng mga handle ng pinto. Mas mahusay na maging ligtas kaysa sa sorry-push pinto sa iyong braso o siko kapag posible o magsuot ng disposable gloves kapag nagpapatakbo ka ng mga errands.

Si Dr. Anthony Fauci, isang pangunahing miyembro ng Pandemic Response Team, kamakailan ay nagsabi na naniniwala siya na "ang pagkakamay ay patay" dahil ito ay isang mahusay na spreader ng Coronavirus. Iyon ay maaaring tunog dramatiko, ngunit sa ngayon ang makabuluhang kurso ng pagkilos ay ang alon o elbow-bump sa halip ng alog kamay.

Ang mga handle ng shopping cart ay mga hotspot ng mikrobyo kahit na mas masaya ulit. Iwasan ang pagpindot sa mga ito o punasan ang mga ito sa isang antibacterial punasan at hugasan o sanitize ang iyong mga kamay sa lalong madaling panahon kapag ikaw ay shopping trip sa ibabaw.

Pindutin ang mga magneto ng mikrobyo na may isang buko o gilid ng iyong kamay; Ibababa nito ang mga pagkakataon na maglilipat ka ng anumang mga mikrobyo, kabilang ang Coronavirus, sa iyong mukha.

Ang mga screen ng checkout sa mga tindahan ng grocery at keypad sa mga bangko ay sikat sa Germy. Magdala ng panulat sa iyo at gamitin ang mga di-pagsulat upang pindutin ang mga key at ibigay ang iyong lagda, o maaari kang bumili ng mini-stylus na ilakip sa iyong keychain at payagan kang manatiling walang touch.

Dalhin ang iyong sariling panulat sa iyo kahit saan maaaring kailangan mong gamitin ang isa-sa bangko, opisina ng doktor o sa iba pang mga mahahalagang errands.

Maaaring makatulong ang cash na kumalat sa Coronavirus. Magbayad gamit ang plastic hangga't maaari.

Ang pananaliksik ay natagpuan ang isang hindi malamang na zero para sa paghahatid ng mikrobyo sa mga tanggapan: ang break room coffee pot. Hugasan ang iyong mga kamay o gamitin ang sanitizer ng kamay anumang oras na gumagamit ka ng pampublikong carafe, at kung nasa iyong opisina, tiyaking regular silang nalinis.

Isipin ang lahat ng iyong hinawakan sa araw, ngayon kung gaano kadalas mong hinawakan ang iyong cellphone. Gaano kadalas mo disinfect ito. Kung ang sagot ay anumang bagay maliban sa regular, ang iyong kailangang-kailangan na aparato ay nagho-host ng patuloy na kombensyon ng mikrobyo. Inirerekomenda ng ilang eksperto ang pagdidisimpekta sa iyong telepono sa araw-araw na may disinfectant wipe o isang halo ng alak at tubig.

Ito ay karaniwang pag-iisip-ang mga tao ay nakakabit sa mga hand sanitizer na may maruming mga kamay, na iniiwan ang kanilang mga mikrobyo sa likod, ibig sabihin ang hand sanitizer ay kailangang gumana nang mas mahirap upang disimpektahin ang susunod na taong gumagamit nito. Ang mga tanggapan ng ilang doktor ay nag-install ng walang-ugnay na mga dispenser ng sanitizer. Kung ang mga ito ay hindi magagamit, gamitin ang gilid ng iyong kamay upang hawakan ang bomba o, mas mabuti pa, hugasan ang iyong mga kamay.

Natuklasan ng mga pag-aaral na ang Coronavirus ay umiiral sa mga feces at maaaring aerosolized kapag ang mga toilet ay flush. Iyon ay nangangahulugan na ang lahat ng mga uri ng mga mikrobyo ay naninirahan sa mga ibabaw sa buong banyo, kabilang ang hawakan ng toilet. Gamitin ang iyong kamao upang pindutin ang hawakan, at hugasan ang iyong mga kamay nang lubusan sa lalong madaling panahon.

Isipin ang lahat ng mga pampublikong ibabaw na inilagay mo ang iyong pitaka o backpack sa buong araw (sana ay hindi sa pampublikong banyo sahig). Maaari nilang kunin ang lahat ng mga uri ng mga bug, at kung hinawakan mo ang mga ito, o i-plop ang mga ito sa iyong mesa o kama ng kusina, inaanyayahan ka nila na manatili sa iyong tahanan. Hangin ang iyong bag sa isang hook malapit sa pinto sa halip.

Natuklasan ng mga pag-aaral na ang mga pindutan ng ATM ay maaaring hanggang siyam na beses na germier kaysa sa isang pampublikong banyo-at mga araw na ito, malamang na ang ilan sa mga mikrobyo ay naglalaman ng Coronavirus. Kung kailangan mong gumamit ng ATM sa halip ng isang debit card, Punch ang mga pindutan na may isang buko. Maaari ka ring bumili ng isang murang aparato, tulad ng cleankey, upang panatilihin ang iyong keychain at gamitin para sa pagpindot sa mga pampublikong mga pindutan sa halip.

Ang isang pag-aaral na ginawa ng Men's Health Magazine na natagpuan na ang mga pampublikong bisikleta ay ang mga germiest ibabaw sa New York City-germier kaysa sa isang starbucks pinto hawakan o ibabaw sa Grand Central terminal! Kahit na ang mga pampublikong bisikleta ay hindi nauugnay sa pagsiklab ng Coronavirus, hindi ito malayo upang maniwala na sila ay nag-harbor na at iba pang mga bug. Laktawan ang mga bisikleta, o siguraduhing hugasan ang iyong mga kamay o gumamit ng kamay sanitizer pagkatapos gamitin.

Gaano ka kadalas kunin ang mga pakete ng pagkain sa grocery store upang pag-isipan kung bilhin ang mga ito? Ang mga pagkakataon ay maraming iba pang mga tao. Upang maging ligtas, panatilihin ang ganitong uri ng contact sa isang minimum o magsuot ng mga disposable gloves kapag namimili.

Kaugnay:11 mga sintomas ng covid na hindi mo nais na makuha

Ang mga pindutan sa mga pampublikong crosswalk ay madalas na hinipo at bihirang nalinis. Pindutin ang mga ito, kung kailangan mo, lamang sa isang buko o sa gilid ng iyong kamay.

Kung ang mga mall sa paligid mo ay muling binuksan, maging mapagbantay tungkol sa mga high-touch na lugar na maaaring harbor coronavirus. Public Enemy # 1: escalator handrails. Iwasan ang pagpindot sa mga ito kung maaari mong, magsuot ng disposable gloves habang ikaw ay nasa labas, o magdala ng kamay sanitizer kasama ang iyong biyahe.

Ginawa ng porous plastic, grocery store conveyor belts ay mga hotspot ng mga virus at bakterya kahit na sa pre-pandemic times. Ngayon ay lalong mahalaga na huwag hawakan ang mga ito sa panahon ng paglabas. Tiyakin na ang iyong mga prutas at gulay ay nakuha, at hugasan ang mga ito nang lubusan sa sandaling makuha mo sila sa bahay.

Habang ang iyong mga paboritong pagkain establishments muling buksan, mahalaga na maiwasan ang pagpindot sa mga menu, na bihirang malinis. Huwag maglagay ng isang menu sa iyong plato o silverware, at pagkatapos mong mag-order, huwag hawakan ang iyong mukha o simulan ang iyong pagkain nang hindi hinuhugasan ang iyong mga kamay o paggamit ng isang mapagbigay na squirt ng kamay sanitizer.At upang makuha ang pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..