Good Lifestyle

Ang frozen na seksyon ng Sam's Club ay nagtatago ng maraming mga hiyas na hindi mo pa natanto ay malusog. Siyempre, alam mo ang mga bagay tulad ng frozen na prutas o frozen na seafood ay mahusay na mga pagpipilian kung pinapanood mo ang iyong kinakain, ngunit ang ilang mga inihanda na pagkain ay mabuti sa kamay sa bahay, masyadong. At anong mas mahusay na paraan upang i-stock ang iyong freezer kaysa sa mamili nang maramihan?

Pinagsasama namin ang mga handog ni Sam's Club upang makita kung anong uri ng malusog na frozen na mga pagpipilian ang magagamit sa tindahan. At habang kami ay nasa ito, tinala namin ang ilan sa mga bagay na dapat mong iwasan kung sinusubukan mong kumain ng malusog. Maaga, hanapin ang ilan sa mgaPinakamahusay at pinakamasamang frozen na pagkain mula sa Sam's Club Upang alinman kunin o lumakad palayo mula sa susunod na oras na ikaw ay shopping.

At higit pa, huwag palampasin ang mga ito15 Classic American dessert na nararapat sa isang pagbalik.

Ang kagandahan ng frozen na ulam na ito ay ito ay isang kumpletong pagkain at orasan sa isang napaka-mababa-calorie antas. Ito ay puno ng mga gulay, pasta, at inihaw na manok, at madali mong punan ang iyong pagkain na may mga karagdagang gulay sa iyong paggamit ng hibla nang walang pagdaragdag ng anumang labis na asin (dahil mayroon nang magandang halaga dito).

Kaugnay: Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Bilang masarap bilang mga pie ng palayok ay maaaring, hindi sila isang mahusay na pagpipilian kung kumakain ka ng malusog. Ang mga ito ay naka-pack na may isang bungkos ng mga bagay na hindi gagawin sa iyo ng anumang mga pabor, tulad ng sosa at taba. Kahit na mayroon silang 17 gramo ng protina, walang sapat na hibla upang balansehin ito at gawin itong katumbas ng halaga. Mas mahusay ka sa pagkain ng manok at veggies sa kanilang sarili, nang walang shell.

Kaugnay: Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Kung ikaw ay nasa isang mababang-carb diyeta at nawawala pasta, subukan ito cauliflower Mac at keso. Ito ay eksaktong zero pasta dito, na nagdadala ng bilang ng mga carbs sa isang paraan ng paghahatid pababa. Ito ay mababa din sa calories ngunit may isang mahusay na halaga ng protina, kaya punan moat Maging masaya tungkol sa kung ano ang iyong kinain.

Pie na ito May maraming asukal sa ito-inaasahan mo na may dessert. Ngunit ang pie na ito sa partikular ay may maraming mga calories at taba pati na rin, at hindi isang pulutong ng protina o hibla. Nangangahulugan ito na maaari itong masiyahan ang iyong matamis na ngipin ngunit hindi magkakaroon ng maraming nutritional value para sa iyo.

Ang malaking bagay na mapapansin sa impormasyon ng nutrisyon para sa lampas na burger ay kung magkano ang protina sa bawat patty. Oo, may isang mahusay na halaga ng calories sa bawat patty, ngunit ito ay balanse sa pamamagitan ng kung magkano ang protina ay din sa bawat isa. Ito ay hindi kapani-paniwalang mababa sa carbs, kaya nakakakuha ka ng isang malusog na burger dito. Dagdag pa, batay sa planta!

Habang ang impormasyon ng nutrisyon ay hindi maaaring tumingin masyadong masama, dapat mong tandaan na ito ay para lamang sa anim na pizza roll. Anim na pizza roll ay hindi masyadong maraming, at hindi ka nakakakuha ng maraming nutritional value out sa mga iyon. Kung kumain ka ng dalawang laki ng paghahatid, na malamang na mas malapit sa kung ano ang maaaring kumain ng isang may sapat na gulang sa panahon ng pagkain, kumukuha ka ng maraming sosa at maraming carbs na walang gaanong hibla o protina, sa kasamaang palad.

Hangga't ang mga pagpipilian sa almusal ay pumunta sa seksyon ng freezer, itoSandwich ni Jimmy Deanay isa sa mga mas mahusay na pagpipilian dahil ito ay mababa sa carbs ngunit mataas sa protina. Ito ay din sa mababang dulo para sa calories at sosa upang maaari mong simulan ang iyong araw off sa malusog na bahagi.

Ang laki ng serving dito ay nasa maliit na bahagi, na ginagawang isang maliit na impormasyon sa nutrisyon. Kung maaari mong manatili upang kumain ng apat sa mga ito, hindi sila kakila-kilabot, bagaman sila ay mataas sa taba ngunit hindi hibla o protina. Sa sandaling gumapang ka sa laki ng paghahatid na iyon, bagaman, ang mga panimulang ito ay hindi malusog na medyo mabilis.

Tulad ng anumang veggie dish, hindi ka magkakaroon ng maraming calories, carbs, fiber, o protina dito. Ngunit dahil ang ulam na ito ay napakababa sa calories, maaari kang kumain ng paghuhugas ng paghuhugas nang hindi ginagawang labis ng isang dent sa iyong diyeta. Gayundin, dahil ang mga noodles ay hindi pasta, ikaw ay nanatiling napakababa sa carbs.

Habangang mga frittatas na ito maaaring dumating sa pagiging malusog, sila ay puno ng sosa, na kung saan ay hindi mahusay. Ang natitirang bahagi ng nutrisyon ay medyo disente, ngunit mas mahusay ka sa paggawahomemade frittatas. puno ng mga veggies na maaari mong i-bahagi para sa susunod na linggo.

Ito ay isang magandang magandang pagpipilian para sa isang matamis na itinuturing. Ang bawat bar ay mababa sa calories at taba; Kailangan mo lamang na panoorin ang mga carbs kung iyon ay isang bagay na nababahala ka. Gayunpaman, kung sumusunod ka lamang ng isang malusog na diyeta at hindi maaaring walang dessert (maliwanag), maabot ang isa sa mga ito!

Oo, nakakakuha ka ng sapat na protina sa itoBurger., ngunit nakakakuha ka rin ng malaking halaga ng sosa, carbs, at taba. Ang burger na ito-na kinabibilangan ng buong sanwits-ay hindi ang iyong pinakamahusay na pagpipilian mula sa seksyon ng freezer. Sa halip, kunin ang isang pakete ng mga frozen na hamburger (o lampas sa mga burger ng karne) at bumuo ng isang malusog, homemade sandwich.

At para sa higit pa, tingnan ang mga ito108 pinaka-popular na soda na niraranggo sa pamamagitan ng kung paano nakakalason sila.