Good Lifestyle

Naglalakad papuntaTrader Joe's. Tulad ng isang bata ay naglalakad sa isang tindahan ng kendi-ngunit alam mo, mas malusog para sa iyo. Hindi lamang ang TJ ay may mahusay na mga presyo, ngunit may mga tonelada ng mga natatanging at hindi pangkaraniwang nahahanap para sa mga nakapagpapaghang na pagkain, keso, alak,Frozen Foods.-Ang listahan ay napupunta. Ngunit iyan ay talagang nakatayo sa.Snack selection..

Ang isang maikling paglalakad sa mga aisle, at mabilis mong mapapansin ang tindahan ay puno ng maraming masustansyang di-masisira o pre-packaged meryenda, pati na rin ang malusog na dips, cracker, at iba pang mga masasamang meryenda na maaaring masiyahan ang mga munchies munchies. Nang walang sabotaging iyongMga layunin sa pagbaba ng timbang, Alinman!

Kaya kung alin ang dapat mong stock up? Narito ang mga paboritong pinili ng mga diyeta, na ang lahat ay sobrang maraming nalalaman, masarap ang lasa, at pinaka-mahalaga, ay mabuti para sa iyo. Tingnan ang buong listahan ng mga healthiest trader Joe ng meryenda upang malaman mo kung ano ang mayroon sa kamay habang sinusubukan mo ang21 pinakamahusay na malusog na pagluluto hacks ng lahat ng orasLabanan!

Ang mga tuyo na mansanas ay mahusay para sa.Pagdaragdag sa yogurt O.oatmeal bowls., Tulad ng maaari mong i-pack ang mga ito sa iyo para sa on the go at mayroon silang isang tonelada ng hibla upang panatilihing buo ka. "Naturally sila ay matamis at masarap at madaling digest pre-workout snack," sabi niNatalie Rizzo., MS, Rd.

Ang isang maliit na bahagi ng raw mix na ito ay panatilihin ang munchies sa bay at sila ay hindi sirain, kaya maaari mong iimbak ang mga ito sa iyong bag kapag ikaw ay on-the-go. Ang halo na ito ay dumating sa single-serve bags ng mga pasas, cashews, almonds, walnuts, at filberts.

"Gusto ko na ang mga ito ay kinokontrol na bahagi at madaling ilagay sa iyong pitaka o dalhin sa iyo sa isang paglalakad, at ang protina at malusog na taba ay magpapanatili sa iyo nang buong oras," sabi ni Rizzo.

Ang yogurt dip na ito ay maraming nalalaman, dahil ito ay talagang mahusay sa lahat, kabilang ang veggies, sandwich, at crackers.

"Ginawa ito ng 2% na gatas, kaya mababa sa calories, na kung saan ay mabuti dahil madaling kumain ng higit sa 2-kutsarang laki ng paghahatid," sabi ni Rizzo. Subukan ito kung sinusubukan mong kumain ng mas mababang-carb meryenda-slathathering ang ilan sa mga hiwa ng pipino na may pinausukang salmon ay isang laro-changer.

Kung kailangan mo ng ilang karagdagang inspirasyon ng recipe, siguraduhin naMag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inboxLabanan!

Naghahanap ng perpektong matamis na gamutin? Pumunta para sa ilang mga hiwa ng mangga na binubuo lamang ng mangga at walang iba pa.

"Ang mga ito ay isang go-to after-dinner treat o pre-workout snack para sa akin para sa taon. Walang idinagdag na sulfites o asukal, ngunit namamahala pa rin sila upang magkaroon ng isang mahusay na texture at lasa," sabi niKelly Jones. Ms, rd, cssd, ldn.

Ang pinakamahusay na crackers sa Trader Joe ay tiyakenchanted.Kita n'yo, sila ay ginawa sa multigrain at iba't ibang mga buto, tulad ng linga, poppy, at flax. "Sapat ang mga ito upang masiyahan sa kanilang sarili o pares sa iyong mga paboritong keso o lumangoy, tulad ngHummus, sabi ni Jones.

Ang Plantain Chips sa Trader Joe ay mas makapal kaysa sa karaniwang mga chips at may masasarap na texture, na gumagawa ng isang maliit na bilang ng mga ito na higit na pagpuno at kasiya-siya. "Plus, sila ay mahusay sa lahat ng bagay mula sa salsa,guac at keso dip. sa peanut butter, "sabi ni Jones.

"Gustung-gusto ko ang paglubog na ito! Ang unang sangkap ay Griyego yogurt at ito pares na rin sa veggies, rice cakes, pita chips at higit pa," sabi ni Lauren Harris-Pincus, MS, RDN, at may-akda ngAng protein-packed breakfast club. Kung mayroon kang anumang natitira, gamitin ito sa mga sandwich, wrap, inihaw na manok o isda.

Kapag nais mo ang isang maliit, nakakapreskong meryenda na hindi masyadong matamis, ang mga bar na ito ay pumasok sa lugar. "Kunin ang iyong latte sa isang frozen na gamutin para sa 40 calories bawat isa-siguraduhin na ipaalam ito lumambot sa loob ng ilang minuto para sa isang perpektong texture," sabi ni Harris-Pincus.

Ang mga super crunchy meryenda ay may isang mahusay na texture at isang maliit na nakakahumaling-kaya baka gusto mong bumili ng ilang bag sa isang shopping trip.

"Plus, ang laki ng paghahatid ay malaki sa 31 curls para sa 130 calories," sabi ni Harris-Pincus. "Gustung-gusto ko rin na ang masarap, maalat na Nosh ay may 3 gramo ng protina at 4 gramo ng hibla salamat sa lentil harina."

At ngayon maaari mong stock up sa lahat ng mga pinakamahusay na pagtikim, magandang-para-mo snacksSa panahon ng iyong susunod na TJLabanan!