Good Lifestyle

Ligtas na sabihin angPinakamahusay na bahagi ng Halloween HAS.laging naging kendi. Oo, ang pagkuha sa damit bilang ibang tao para sa gabi ay masaya din, ngunit ito ay ang katunayan na palagi mong alam na mayroon kang isang pillowcase na puno ng kendi upang ubusin ay ang tunay na highlight. At kahit na sa sandaling ang iyong mga araw ng trick-o-treating ay nasa likod mo, napakahirap na hindi lamang mag-isip ng munching sa kendi mula sa mangkok na handa ka para sa mga costumed kiddos. Pero hindi lahatHalloween Candy. ay walang sala. (Hindi mahalaga kung gaano sila maliit!) Sa katunayan, mayroong isang Halloween Candy na mas mahusay kang hindi kumain kung maaari mong maiwasan ito.

Kaya kung ano ang isang Halloween kendi hindi ka dapat mag-abala kumain? Well, mahusay na handa dahil ito ibunyag ay pagpunta sa saktan ang iyong puso ng kaunti kapag ikaw uncover kung ano ang talagang ang pinakamasama Halloween kendi ...

Reese's peanut butter cups.

Ayaw naming aminin ito, ngunit mahalaga na alam mo ang katotohanan. Ang mga peanut butter cup ng Reese ay mapanganib lamang. Kaya bakit iyon? Ang lahat ay bumaba sa pesky sugar.

Kita n'yo, ang isang paghahatid ng Snack Size Reese ay nagkakahalaga ng 160 calories, 9 gramo ng taba, at 16 gramo ng asukal. Na ang laki ng paghahatid?Ito ay dalawang tasa lamang. At huwag isipin ang mga maligaya na hugis-hugis na Reese ay mas mahusay-ang mga ito ay tulad ng masama, pagdating sa 170 calories para sa isa lamang, at parehong 16 gramo ng asukal.

Gusto mong tandaan naAng American Heart Association. Inirerekomenda ang mga kababaihan na kumain ng hindi hihigit sa 32 gramo ng asukal sa isang araw at ang mga lalaki ay dapat manatili sa 36 gramo. Ang problema sa mga mini candies na ito ay madalas na imposible upang manatili sa laki ng paghahatid. Sa lalong madaling panahon, tumingin ka pababa at makita ang apat o limang wrappers sa harap mo, at pinapawi mo lang ang lahat ng iyong inilaan na asukal para sa araw.

Ano ang malaking pakikitungo pagdating sa asukal na maaari mong itanong?Idinagdag na asukalay isang malaking problema. Tingnan, may mga tonelada ngpananaliksik na mga link sa asukal at timbang makakuha, at pag-ubos kaya magkano idinagdag asukal madalas ay maaaring maging mahirap na mawalan ng timbang. Isang pag-aaral saAmerican Journal of Clinical Nutrition. Natagpuan din na ang isang pagkain na nauugnay sa pinakamataas na densidad ng enerhiya-na nangangahulugang ang karamihan sa nakuha ng timbang-ay mga tsokolate bar. Ang mga maliit na meryenda ng gatas-tsokolate ay maaaring maging bahagi ng dahilan kung bakit hindi mo nawawala ang hindi kanais-nais na timbang! Plus,idinagdag na asukal Maaari negatibong epekto sa iyong balat, na humahantong sa breakouts, makakaapekto sa iyong kalooban, at sirain ang iyong mga pattern ng pagtulog. Big yikes.

Pagdating sa Reese's, lahat ngunit 1 gramo ng kabuuang asukal ay talagang idinagdag asukal. Ito ay isa sa mgaPinakatanyag na Halloween Candies. out doon atisang poll mula sa umaga Kumonsulta at ang National Confectioners Association Kahit na natagpuan 79% ng mga magulang sabihin na ginagawa nila, sa katunayan, kumuha ng ilang mga Halloween treats mula sa kanilang mga bata 'bag ng pagnakawan. Namin ang lahat ng malaman kung gaano mahirap ito ay aktwal na manatili sa isang serving size, kaya marahil ito ay pinakamahusay na upang iwanan ang Reese nag-iisa sa taong ito. O magpakasawa sa makatarunganOne. mini-sized na tasa. Kung maaari mong kontrolin ang iyong sarili, iyon ay!

Naghahanap ng higit pang mga kapaki-pakinabang na tip?Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inboxLabanan!