Good Lifestyle

Ito ay maliwanag kung nalilito ka. Sa loob ng maraming buwan, pinanatili ng CDC na ang mataas na ibabaw ng pag-aanak ay mga lugar ng pag-aanak para sa Covid-19. Gayunpaman, dahil sa organisasyon ng kalusugan na gumagawa ng ilang mga pag-edit sa kanilang opisyal na website, nagkaroon ng isang bit ng pagkalito na nakapalibot sa kanilang opisyal na paninindigan sa posibilidad na maging impeksyon sa virus mula sa pagpindot sa isang kontaminadong ibabaw.

Noong nakaraang linggo, nagbigay sila ng isangPaglilinawna nagpapaliwanag na mayroongTalagang potensyal Para sa pagkuha ng virus sa ganitong paraan at ang kanilang mga pag-edit ay bahagi ng pagsisikap na gawing mas madaling basahin ang kanilang teksto-hindi bilang resulta ng bagong agham o pananaliksik. Sa pag-iisip, narito ang 20 bagay na kung saan ikaw ay malamang na mahuli si Coronavirus.

"Sa sandaling ang isang mataas na ugnayan sa ibabaw" -Ito ay isang bagay na hinawakan ng maraming beses sa buong araw- "ay hinawakan, pagkatapos ay hawakan ang iyong mukha upang kuskusin ang iyong mga mata, bibig o ilong ay maaaring magpadala ng virus at gumawa ka may sakit," paliwanagHeidi J. Zapata, MD., isang assistant professor sa Yale School of Medicine at Infectious Disease Doctor sa clinical practice, yale medicine. Ipinaliliwanag niya na ang lahat ng "mataas na touch" na ibabaw ay madaling kumalat sa Coronavirus. "Samakatuwid, sa pamamagitan lamang ng sanitizing ang iyong mga kamay sa pamamagitan ng paghuhugas ng sabon / tubig o may kamay sanitizer ikaw ay makabuluhang bawasan ang iyong panganib." Isa pang bagay na dapat isaalang-alang? Wiping down na "mataas na touch" ibabaw kung nakikita mo ang paggamit sa kanila.

Ang mga elevators ay "siguradong" isang mataas na ibabaw ng pagpindot upang maging maingat sa, nagbababala kay Dr. Zapata. "Ang mga ito ay karaniwang gawa sa plastik, at hinawakan ng daan-daan kung hindi libu-libong indibidwal depende sa lugar," paliwanag niya. Kung magagawa mo, isaalang-alang ang paggamit ng iyong siko sa halip na mga daliri upang hawakan ang mga pindutan, magsuot ng guwantes, o agad na sanitizing kamay.

Dahil sa ang katunayan na maraming tao ang humahawak ng pinto ng pinto, depende sa lokasyon, pinananatili ni Dr. Zapata ang mga ito ay isang mataas na ibabaw ng pagpindot. At, itinuturo niya, na ang mga knobs at humahawak na ginawa mula sa bakal, "ay mananatili ang virus na mas mahaba kaysa marahil tanso." Upang maging ligtas na bahagi, kung binubuksan mo ang mga pinto kahit saan ngunit ang iyong bahay, siguraduhin na sanitize o hugasan agad ang mga kamay pagkatapos.

Nagpapadala kami ng mga text message, kumuha ng mga larawan, at makipag-usap sa aming mga telepono, hinahawakan ang mga ito, pakikipag-usap sa kanila, at hawak ang mga ito laban sa aming mga mukha. Dapat itong dumating bilang zero sorpresa na ang mga maliliit na gadget ay maaaring mag-host ng iba't ibang mga mikrobyo at mga virus. Ang mabuting balita ay, bihira naming hawakan ang mga telepono ng ibang tao. Gayunpaman, sa panahon ng pandemic dapat mong iwasan ang pakikipag-ugnay sa mga elektronikong gadget na kabilang sa iba. Iminumungkahi ni Dr. Zapata na natitira ang nakakamalay sa iyong hinawakan bago mo hawakan ang iyong telepono, at linisin ang iyong mga kamay at telepono nang naaayon.

Yep, ang mga kamay ng ibang tao ay maaaring maging mga carrier ng Coronavirus. Bago ka mag-opt to touch, hold, o kalugin ang kamay ng isang tao, isipin ang mga nakakahawang potensyal-at maaari mong isaalang-alang ang pakikipag-ugnayan sa isang alternatibong anyo ng pisikal na ugnayan.

Kung ikaw ay nasa bahay ng ibang tao, isang ospital, o ibang pampublikong lugar, dapat mong ipakita ang matinding pag-iingat kapag umakyat at pababa sa hagdan. Ang mga riles ng baitang ay may dahilan upang protektahan tayo mula sa pagbagsak. Gayunpaman, habang pinapanatili mo kami tuwid maaari rin itong ilantad sa amin sa mga mikrobyo ng ibang tao. Pag-isipan ito: Gaano ka kadalas disinfect ang iyong mga rail rail? Marahil hindi masyadong madalas. Gayunpaman, itinuturo ni Dr. Zapata na ang uri ng materyal na mga rail ng baitang ay maaaring maka-impluwensya kung paano nakakahawa ang maaari nilang maging.

Sinabi ni Dr. Zapata na ang mga light switch ay "karaniwang binubuo ng plastik, at tiyak na hinawakan ng ilang mga indibidwal depende sa lokasyon at kung magkano ito ay madalas na binibisita." Habang hindi mo maaaring maiwasan ang pag-on at off, siguraduhin na magsagawa ng kalinisan ng kamay kaagad pagkatapos hawakan.

Ang anumang uri ng pindutan ay ituturing na "mataas na ugnayan," ay nagpapaalala kay Dr. Zapata-kabilang ang mga nasa vending machine. "Isaalang-alang ang wiping down ng isang vending machine kung ang isa ay gumastos ng isang pinalawig na tagal ng panahon doon, o marahil lamang sanitize kamay pagkatapos," siya nagmumungkahi.

Ang pagsusuot ng guwantes o isang maskara ay maaaring ilagay sa iyo sa panganib ng pagkontrata coronavirus kung hindi mo alam kung paano dalhin ang mga ito ng tama. The.CDC.Nag-aalok ng napaka tiyak na patnubay kung paano ligtas na alisin ang guwantesat ang iyong mask, upang maiwasan ang potensyal na kontaminasyon, na nagpapaalala tungkol sa kahalagahan ng paghuhugas ng mga kamay pagkatapos.

Sinusuri ang isang flight? O marahil ikaw ay nasa ospital kung saan may mga komunidad na computer. "Magandang ideya na punasan ang isang keyboard na ang isang plano na umupo at gumugol ng ilang oras gamit," sabi ni Dr. Zapata.

Kung ikaw ay nakasakay sa pampublikong transportasyon, napapagod sa pagpindot sa anumang mga ibabaw-kabilang ang iyong upuan. Pinananatili ni Dr. Zapata mayroon silang potensyal na "mataas na touch", "Given na ang karamihan sa mga tao ay hawakan ang upuan habang nakaupo at pagkatapos ay muli kapag bumabangon."

Katulad ng mga upuan ng bus o tren, pinananatili ni Dr. Zapata na ang mga upuan ng eroplano ay maaaring mag-host ng virus. Gayundin, maging maingat sa iba pang mga ibabaw, kabilang ang tray table, dahil maaari din silang kontaminado.

Kung ikaw ay nakatayo sa subway at sapilitang humawak sa isa sa mga suportadong pole o grab bar, siguraduhin na sanitize o hugasan ang iyong mga kamay sa lalong madaling panahon. "Ang mga ito ay may mataas na posibilidad ng pagpapadala ng mga virus na ibinigay sa kanilang makeup, kaya maging maingat," ay nagpapanatili kay Dr. Zapata.

Ayon sa isapag-aaral, ang mga kuwarto ng hotel ay hindi kapani-paniwalang germy-mula sa mga linyang kama hanggang sa nightstand, na ang pinakamasamang nagkasala sa buong silid ay ang remote control. Hindi nakakagulat na ang industriya ng hotel ay nakakakuha ng marahas na mga hakbang upang matiyak ang kaligtasan ng mga bisita mula sa nobelang Coronavirus.

Ang mga terminal ng credit card at ATM machine ay hindi nakakagulat na napaka-germy ibabaw, na nakikita na tila maraming mga daliri ang hinawakan ang mga ito bawat oras at halos imposible upang matiyak ang kalinisan sa pagitan. Kung hindi mo maiiwasan ang paggamit nito, siguraduhing agad na sanitize ang iyong mga kamay nang direkta.

Maliban kung ang isang pagtatatag ay nag-aalok ng sanitized pens, huwag kahit na isipin ang tungkol sa pagpili ng isa up-o paglalagay ng isa sa iyong bibig! Ang isang mahusay na paraan na ang ilang mga tindahan at restaurant ay tinitiyak ang kaligtasan ng kanilang mga patrons sa panahon ng pandemic ay sa pamamagitan ng sanitizing pagsulat instrumento sa pagitan ng mga gamit, malinaw na pag-labeling garapon "sanitized pens" at "ginamit panulat." Maaari mo ring kopyahin ang paraan ng kaligtasan sa iyong bahay o opisina.

Kung nakakakuha ka ng pagkain sa pagkain o takeout, maaari mong isaalang-alang ang paggamit ng iyong sariling mga kagamitan upang kainin ito. Ayon sa An.Nih.Ang pag-aaral, mga droplet ng virus ay maaaring mabuhay hanggang 2-3 araw sa plastic. Kaya, kung ang sinumang nakaimpake para sa pagkain ay hindi sinasadyang sneezed sa isang punto kapag sila ay sa paligid ng mga plastic forks, kutsilyo, at kutsara, maaari mong i-play ito sa ligtas na bahagi.

A.Viral video.Ang nagpapalipat-lipat sa internet ay nagpapakita kung paano ang paggamit ng mga karaniwang kagamitan sa paghahatid ay maaaring mabilis na makahawa sa isang grupo ng mga tao. Sa clip, ang mga kontaminadong kamay (kinakatawan ng mga mikrobyo ng glow) ay mabilis na kumalat sa mga mikrobyo papunta sa mga kagamitan sa paghahatid, na pagkatapos ay ginagamit ng iba pang mga diner sa grupo. Sa pagtatapos ng pagkain, ang bawat solong tao ay nakipag-ugnayan sa mga mikrobyo.

Ang mga gym ay hindi eksakto ang pinakamalilinis na lugar na maaari mong bisitahin. One.Pag-aaral na nai-publish nang mas maaga sa taong itonatagpuan ang mga bakterya na lumalaban sa droga, influenza, at iba pang mga icky pathogens sa mga 25 porsiyento ng mga ibabaw. Kung magpasya kang magtrabaho sa isang gym, siguraduhing lubusan sanitize ang bawat piraso ng kagamitan na balak mong hawakan-pati na rin ang iyong sariling mga kamay sa lalong madaling hakbang mo. Gayundin, talagang masigasig tungkol sa hindi pagpindot sa iyong mukha sa iyong mga kamay sa panahon ng iyong ehersisyo.

Habang ang mga "mataas na touch" ibabaw ay maaaring gumawa ka may sakit, sila ay mas malamang na gawin kaysa sa malapit na contact, tulad ng nabanggit sa pamamagitan ng mga bagong patnubay mula sa CDC, ay nagpapaalala kay Dr. Zapata. "Gayunpaman, dapat pa rin ang isang tao kung ano ang iyong hinawakan, lalo na sa mga pampublikong lugar," dagdag niya.

At upang makuha ang pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga itoMga bagay na hindi mo dapat gawin sa panahon ng pandemic ng coronavirus.