Good Lifestyle

Walang kakulangan ng malusog na pagkain sa pinakamalakipamilihan, ngunit may maraming mga bagong produkto na naabot ang mga istante sa buong taon, maaari itong madaling makaligtaan sa masarap na bagong hinahanap. Masuwerteng para sa iyo, ilan sa aming mga paboritongMga eksperto sa kalusugan ay pinapanatili ang isang malapit na mata sa mga pinakabagong produkto ng pagkain sa kalusugan upang pumasok sa eksena, at mayroon na silang ilang mga paborito.

Sa ibaba, makikita mo ang 11 ng mga pinakamahuhusay na bagong produkto ng pagkain na matumbok ang merkado mula noong huling bahagi ng 2019 na ang apat na nakarehistrong dietitans ay gustung-gusto. At pagkatapos mong prepped ang iyong shopping list sa mga mahusay na para-ikaw ay nakakahanap, siguraduhin na basahin21 pinakamahusay na malusog na pagluluto hacks ng lahat ng oras.

"Ang sashimi-grade wild tuna ay responsable na sourced sa Pacific Northwest, at naka-pack na may lasa. Ito ay isang solidong pagpipilian para sa shelf-stable seafood na sustainably sourced sa aming mga karagatan sa isip."

- Maya Feller, MS, Rd, CDN ng Brooklyn-basedMaya feller nutrition.

Maaari kang bumili ng produkto,dito.

"Ang mga bulaklak ay gawa sa 100% keso at 10 gramo ng protina bawat serving. Ang isang mahusay na paraan upang magdagdag ng isang maanghang langutngot at nutrisyon sa anumang ulam!"

- Dalina Soto, Rd, at Lumikha ng.@ your.latina.nutritionist.

Maaari kang bumili ng produkto,dito.

"Ang mga perpektong laki ng frozen na pop ay ang perpektong post-dinner treat. Isang daang porsiyento na nakabatay sa planta, vegan, gluten-free, at soy-free-na mahirap na dumating sa frozen na pasilyo. Ang mga sangkap ay sobrang simple at bawat isa Ang bar ay may mas mababa sa limang gramo ng asukal. Ang paborito ko ay ang tsokolate leon, ito ay sobrang creamy at lubos na masarap. "

-Sydney Greene., MS, Rd.

Maaari kang bumili ng produkto,dito.

"Hindi gumagawa ng keso? Walang problema! Hindi mo na kailangang pakiramdam na nawawala ka sa itoPlant-based Mac na naka-pack din ng mas maraming protina at hibla kaysa sa tradisyonal na Mac at keso. Ano ang cool na tungkol dito ay ang vegan cheese ay ginawa mula sa veggies tulad ng matamis na patatas at kalabasa-isang panalo, manalo sa nutrisyon departamento. "(Kaugnay:13 masasarap na paraan upang i-upgrade ang iyong Mac at keso.)

- Maggie Michalczyk, RDN, tagalikha ng.Minsan sa isang kalabasa

Maaari kang bumili ng produkto,dito.

"Ang mga cheese na batay sa halaman na ito ay ginawa mula sa sunflower seeds, na ginagawa itong abot-kayang at mas sustainable kaysa sa dairy na nakabatay sa nut. Na may anim na tunay na sangkap na pagkain, ang mga ito ay isang masarapAlternatibong pagawaan ng gatas. Naka-pack din sila sa mga probiotics at nutrients. "

- Feller.

Maaari kang bumili ng produkto,dito.

"Ito ay isang di-pagawaan ng gatas yogurt na isang sobrang kasiya-siya meryenda o pandagdag sa anumang breakfast routine! Ang Oatgurt ay may isang mayaman at mag-atas na texture, tulad ng oatmilk mula sa oatly, na mahal ko! Plus, gumagamit ito ng tunay na prutas jams upang lumikha ng masarap at balanse flavors-hindi masyadong maasim, hindi masyadong matamis. "

- Soto.

Maaari mong makita kung sino ang nagbibigay ng produkto,dito.

"Tradisyunal na BBQ Sauces ay maaaring magkaroon ng paitaas ng 12 gramo ng asukal sa bawat servings, na katumbas ng tungkol sa tatlong packet ng asukal sa dalawang tablespoons ng sarsa! TrueMade Foods BBQ sauces ay naglalaman ng zero gramo ngidinagdag na asukal, sourcing sweetness mula sa buong mga sangkap ng pagkain tulad ng butternut squash, karot, at mga petsa. Ito ay isang sarsa na maaari mong pakiramdam. "

- Greene.

Maaari kang bumili ng produkto,dito.

"Ginawa gamit ang mga simpleng sangkap, kabilang ang mga buto at pampalasa ng pakwan, ang mga creamy na ito, ang pagbubukas ng binhi ay maaaring doble bilang isang paglubog sa sarsa o pag-atsara at flavorful at nut-free."

- michalczyk.

Maaari kang bumili ng produkto,dito.

"Ang mga sprouted buckwheat meryenda ay isang mas mababang asukal, gluten-free, crunchy, at flavorful superfood option para sa topping yogurt, oatmeal, smoothies, at higit pa. Ang mga sprouted [buckwheat] ay puno ng antioxidants at madaling digested."

- Feller.

Maaari kang bumili ng produkto,dito.

"Sa palagay ko lahat tayo ay sumasang-ayon na ang pangangailangan ng Amerikano ay kumain ng higit pang mga halaman. Ginagawa ito ng Applegate Farms na posible sa pamamagitan ng pagsali sa organic grass-fed beef na may 1/3 tasa ng veggies sa isang patty. Ang kumbinasyong ito ay mabuti para sa kalusugan ng planeta. Bilang aming kalusugan! "

- Greene.

Maaari kang bumili ng produkto,dito.

"Ibinaba ng isa sa aking mga paborito para sa mga taong nag-iisip tungkol sa kanilang idinagdag na paggamit ng asukal. Ang mga walang asukal na idinagdag chocolate chips ay perpekto para sa mga pista opisyal (at buong taon). Sweetened sila sa Stevia, at gamitin ang tunay, gluten-free mga sangkap at mas mababa sa 1 gramo ng asukal sa bawat serving. "

- Feller.

Para sa higit pa, siguraduhin na tingnan 19 mga bagay na mabilis na pagkain na hindi mo dapat kumain, ayon sa mga dietitians .