Good Lifestyle

Alam ng lahat iyanAng mabilis na pagkain ay hindi eksaktong itinuturing na pagkain sa kalusugan, ngunit kung mangyari ka upang mahanap ang iyong sarili heading para sa nadrive-thru, Madalas dahil ikaw ay nasa mood para sa isang mabilis, maginhawang pagkain. Ang isang balanseng diskarte sa pagkain ay mahusay para sa iyong pangkalahatang kalusugan, kaya ito ay ok na magpakasawa sa mabilis na pagkain bawat isang beses sa isang habang. Ang moderation ay susi! At ang mindset na iyon ay gumagana saFast-food desserts., masyadong.

Kaya kung gusto mong panatilihin up sa iyongpagbaba ng timbang at malusog na mga layunin sa pagkain, mabuti na tandaan ang ilan saMalusog na mga item sa Mabilis na Pagkain ng Pagkain-Desserts kasama. Habang ito ay maaaring tunog masyadong magandang upang maging totoo, may mga talagang ilang mga fast-food dessert na hindi ganap na derail ang iyong malusog na pamumuhay.

Nagsalita kami sa Marysa Cardwell, MS, RDN, CD, CPT, at Consultant para saMawawala ito!, Para sa payo sa ilan sa mga pinakamahusay na fast-food dessert maaari kang mag-order sa susunod na oras na mahanap mo ang iyong sarili paghila hanggang sa drive-sa pamamagitan ng. At kung naghahanap ka upang matuto nang higit pa tungkol sa mga matamis na treat, tingnan ang mga ito15 Classic American dessert na nararapat sa isang pagbalik.

Ang junior frosty sa.Wendy's. ay isa sa mga nangungunang pinili ng Cardwell. Sa katunayan, "hindi siya maaaring umalis sa Wendy nang walang pagkuha ng junior frosty."

Sinabi rin ni Caldwell na ang bahagi ay perpekto para sa isang gamutin at may mababang calorie count para sa isang dessert.

"I-moderate ang laki ng paghahatid ng.Ang Frosty. maaaring makatulong upang mabigyan ka ng isang matamis na gamutin nang hindi dumaan sa iyong mga layunin sa asukal at calorie para sa araw, "sabi niya.

Ang vanilla na mayelo ay may mas kaunting calories, ngunit kung mas gusto mo ang tsokolate, huwag mag-alis ng iyong sarili bilang isang junior size ng lasa na iyon ay nasa 200 calories.

Kapag nag-order ka ng iyong kentucky inihaw na manok (o pinirito!), Huwag matakot na magdagdag ng chocolate chip cookie sa iyong order.

Sigurado,Chocolate chip cookies. ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala masustansiya, ngunit isaKFC Ang cookie ay may mas mababang calories, carbs, sugars, at taba kaysa sa iba pang mga pagpipilian sa dessert ng restaurant. Ang pagkakaroon ng isang cookie sa iyong pagkain ay magpapanatili sa iyo sa track upang matugunan ang iyong mga layunin sa kalusugan.

Sino ang maaaring labanan ang isang mainit-init, gooey apple pie? Sa kabutihang-palad, hindi mo kailangang.

Popeyes ' Ang kanela ng apple pie dessert ay may katamtamang mga antas ng calorie at asukal, lalo na kumpara sa ilan sa iba pang mga item sa menu. Sige at tamasahin ang matamis na gamutin.

At kung naghahanap ka upang bawasan ang iyong paggamit ng mga matamis na bagay,Ang madaling gabay sa pagputol pabalik sa asukal ay sa wakas dito.

Kahit na ang strawberry swirl cheesecake sa Carl's Jr ay mas mataas sa calories, mayroon itong mas maliit na halaga ng asukal at carbs kaysa sa ilan sa iba pang mga pagpipilian ng restaurant. Dagdag pa, ito ay naka-pack na 7 gramo ng protina, kaya na isa pang panalo. Ito ay isang mahusay na pagpipilian upang tamasahin kung ikaw ay labis na pagnanasa ng isang bagay na matamis, at madali mong hatiin ito sa isang tao kung gusto mo lamang ng ilang kagat.

Taco Bell. May limitadong menu ng dessert na nakatuon sa kanela-asukal-lasa dessert. Ng dalawa, ang mga cinnamon twists ay ang mas mahusay na pagpipilian.

"Sa pamamagitan lamang ng 170 calories at 17 gramo ng asukal, ang mga cinnamon stick ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang matamis na itinuturing," sabi ni Caldwell. "Ito rin ang cholesterol at trans-fat free."

Dahil ang Taco Bell ay mayroon ding maraming nako-customize na mga item sa menu, maaari kang mag-order ng isang malusog na entrée upang sumama sa iyong treat, masyadong.

Dairy Queen. ay ang, well, queen ng mabilis na pagkain dessert. Paano mo maaaring piliin kung ano ang magpakasawa kapag binisita mo?

Sa gitna ng lahatBlizzards., Lilly bars, at sundaes ay namamalagi sa Treatzza Pizzas. Mayroong ilang mga lasa upang pumili mula sa, ngunit ang Choco-Brownie ay ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian para sa isang mas mahusay-para-dessert mo. Ang nostalhik na ito, '90s era treat ay may higit sa sapat na tsokolate sa bawat kagat upang gawin ang iyong tastebuds masaya, ngunit ito ay nakakagulat na malusog kaysa sa maraming iba pang mas kapana-panabik na mga pagpipilian sa menu. Ang isang slice ay may 200 calories, 10 gramo ng taba, at 18 gramo ng asukal.

Ang cheesecake ay kilala na mataas sa taba at calories, ngunit ang estilo ng cheesecake ng NY sa Jack sa kahon ay tumutukoy sa pamantayan na may 310 calories at 17 gramo ng taba. (Sa paghahambing,Cheesecake sa cheesecake factory kadalasan ay may pagitan ng 1,000 at 2,000 calories at sa paligid ng 100 gramo ng taba!)

Ang Jack sa iba pang mga pagpipilian sa dessert ng kahon ay pangunahing kasama ang mga milkshake na may higit sa 1,000 calories, kaya ang estilo ng cheesecake ng NY ay tumatagal ng cake dito para sa pinakamahusay na fast food dessert sa restaurant na ito.

HabangBurger King. May soft-serve ice cream at chocolate chip cookies, ngunit kung gusto mo ng isang bagay na mas kakaiba, ang Hershey's sundae pie ay magkasya sa kuwenta nang hindi umaalis sa iyo pakiramdam tamad mamaya sa araw. Ang dessert na ito ay may mga 300 calories, 19 gramo ng taba, at 22 gramo ng asukal. Ito ay ok na kumain sa pag-moderate at kapag may pagdududa, sige at ibahagi ito sa isang mahal sa buhay.