Good Lifestyle

Costco. ay abala sa spring na ilalabas (at nagdadala pabalik) Maraming mga bagong produkto sa mga warehouses nito. Mayroong isa pang item upang idagdag sa listahan, at ang Costco ng kurso ay mayeksklusibo malaking bag.

Ang Crispy Chik'n Patties mula sa Alpha Foods ay magagamit sa iba pang mga tindahan ng grocery sa pack ng tatlo. Ang bersyon ng Warehouse Chain ay may kasamang 10 patties para sa $ 9.99, at maaari mo na ngayong mag-stock sa kanila sa buong bansa. Ang mga patties na nakabatay sa halaman ay ginawa mula sa toyo at trigo, at silaNaka-pack may protina. (Kaugnay:Costco Foods Dapat mong palaging iwasan, ayon sa mga nutrisyonistaTama

Harvard Health. Inirerekomenda na hindi bababa sa 10% ng iyong pang-araw-araw na calories ang nagmula sa protina, o dapat mong kainin ang tungkol sa 0.8 gramo ng protina bawat kilo ng timbang ng katawan. Para sa isang 50-taong-gulang na babae na may timbang na mga 140 pounds at hindi nag-ehersisyo, iyon ay tungkol sa 53 gramo ng protina.

Isang chik'n patty ay naglalaman170 calories, 20 gramo ng carbs, 13 gramo ng protina, 6 gramo ng taba, 2 gramo ng hibla, 1 gramo ng asukal, at 200 milligrams ng sodium. Ipares ito sa isang tinapay (tulad ng isang ito mula sa Costco. na may 8 gramo ng protina), at ang iyong chik'n patty ay nagbabago sa isang planta na nakabatay sa planta, mataas na protina. Kung ikaw ang babae na nabanggit sa itaas, ito ay nagbibigay sa iyo ng halos 40% ng iyong pang-araw-araw na inirerekumendang halaga ng protina.

Dapat kang kumain ng higit pang mga pagkain na nakabatay sa halaman?

Ang mga opsyon para sa walang karne, mga protina na nakabatay sa halaman tulad ng mga chik'n patties sa Costco ay nadagdagan exponentially bilang ng huli. Ang pananaliksik ay patuloy na nagpapakita na ang pagkain ng mas kaunting karne ay humahantong sa isang mas maliit na panganib na magkaroon ng mga isyu sa kalusugan tulad ngMataas na kolesterol,sakit sa puso, kanser, athigit pa. Ang pagkain ng mas kaunting karne ay maaaring tunog daunting, ngunit isang maliit na napupunta sa isang mahabang paraan.

"Hindi mo kailangang pumunta malamig na pabo. Sa halip, subukan ang easing sa walang karne pagkain. Isaalang-alang ang pagpunta walang karne isang araw sa isang linggo," eksperto saang klinika ng mayo sabihin. "Kung hindi mo gusto ang ideya ng isang buong araw na walang karne, magsimula sa isang pares ng mga walang karne dinners bawat linggo."

Para sa higit pang mga bagay upang panoorin para sa iyong lokal na warehouse, narito ang5 mga item Costco ay nagdadala pabalik sa food court. At upang makuha ang lahat ng mga pinakabagong balita tungkol sa Costco (at ang mga item na bumababa sa isang warehouse) ay naihatid mismo sa iyong email inbox araw-araw,Mag-sign up para sa aming newsletter!