Good Lifestyle

Kung mayroong isang pasilyo kapag ikaw aygrocery shopping na madalas na mahirap huwag pansinin, ito angSnack Aisle.. Chips, cookies, crackers, dips, granola bar-may napakaraming mga pagpipilian sa meryenda upang pumili mula sa. At hey, hindi kami nagrereklamo. Sino ang hindi nagmamahal ng magandang meryenda? Ito ay kahit na natuklasan na sa nakaraang taon,natagpuan ang snacking. Upang makabuluhang tumaas para sa maraming mga tao, salamat sa mga order sa bahay at karamihan sa mga tao sa pag-stock up sa kanilang mga paboritong pagkain at paggawa ng higit pang mga pagkain sa kanilang sarili.

Ngunit sa lahat ng mga opsyon na ito ay may malaking responsibilidad. Gusto moTiyaking naka-stock ka sa magandang bagay At hindi mo pinupunan ang iyong pantry at kitchen cabinets na may meryenda na binubuo lamang ng walang laman na calories at iiwan mo ang gutom para sa higit pa hindi masyadong mahaba pagkatapos kumain.

Tingnan ang mga pagkain ng meryenda na maaaring bago sa mga istante ng grocery store, ngunit mas mahusay na manatili doon sa halip na gawin ang kanilang paraan sa iyong shopping cart. Sa halip, stock up sa alinman saAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.

Oreo cookies na puno ng brownie, cookie dough, at orihinal na lasa creme-ito ay triple ang lasa! Na kung saan maaari mong isipin, ay nangangahulugan ng mas maraming asukal. Kung talagang natutukso mong subukan ang lasa na ito dahil ito ay limitadong edisyon, siguraduhing limitahan ang iyong sarili sa isa pa lamang. Tandaan, ang pagbabahagi ay nagmamalasakit, pagkatapos ng lahat.

Kinuha ni Reese ang pirma ng peanut butter cups up ng isang bingaw sa taong ito, salamat sa pagdaragdag ng mga pretzels. Ang mga malalaking tasa ay (hindi nakakagulat) mabigat sa departamento ng asukal-na may isang tasa lamang na nagmumula sa 18 gramo ng matamis na bagay. At tandaan, may dalawang tasa na dumating sa pack na ito, kaya tinitingnan mo ang 35 gramo ng asukal para sa pareho. TandaanAng American Heart Association. Inirerekomenda ng mga lalaki ang dapat kumonsumo ng hindi hihigit sa 36 gramo ng dagdag na asukal sa bawat araw, at ang mga babae ay hindi dapat magkaroon ng higit sa 25 gramo bawat araw.

Malamang na mag-feasted ka sa ilang maliit na debbie oatmeal creme piebumalik sa iyong mga araw ng tanghalian sa paaralan. Kaya alam na ngayon ay isang bersyon ng cereal ng matamis na itinuturing ay walang maikling ng amazingly nostalhik. Sa kasamaang palad, ang isang mangkok ng cereal na ito ay malamang na mag-iwan sa iyo, mabuti, gutom para sa higit pa sa anumang bagay, bilangWalang gaanong hibla dito. Dagdag pa, ang isang serving ay halos mas maraming asukal bilang dalawang orihinal na glazed Krispy Kreme Donuts. (Sa halip, bakit hindi subukan ang alinman sa25 mas malusog na bersyon ng iyong mga paboritong meryenda sa pagkabata?)

Ang mga pop-tarts ay nagpatuloy at dinala ang popular na pulang velvet cupcake lasa pabalik, kung saan ang isang pack ay binubuo ng dalawang mayaman na chocolate lasa pastry na puno ng cream cheese frosting-flavored fill. Ang isang pack ay nag-iisa sa higit sa 300 calories at may 30 gramo ng asukal-malaki yikes. Muli, ito ay isang meryenda na nais mong ibahagi kung ikaw ay nasa mood upang magpakasawa.

Ang mga pretzels ay karaniwang isa sa mga meryenda na hindi kailanman talagang gumagawa ng masyadong maraming para sa iyo, nutrisyonally pagsasalita. Ang Synder ng Bagong Twisted Pretzel Sticks ng Hanover ay hindi gaanong naiiba-lamang na naghahain ng isang mabigat na dosis ng sosa sa isang paghahatid ng lasa ng Ranch ng Jalapeño. Upang masiyahan ang iyong pretzel na labis na pananabik, manatili lamang sa klasikong pretzel rods-isang serving ng tatlong may 290 milligrams ng sosa.

Naghahanap ng higit pang mga kapaki-pakinabang na tip?Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Oh,Ben & Jerry's.. Ito ay hindi lihim ang ice cream ng minamahal na tatak ay masarap, ngunit hindi ito nangangahulugan na ito ay kinakailangang malusog para sa iyo. Lalo na ang bagong walang hangganang lasa. Dito, ang tsokolate at vanilla ice creams ay puno ng brownie batter swirls at gobs ng chocolate chip cookie dough. Hindi nakakagulat ang isang paghahatid bilang 37 gramo ng asukal, at ang buong pinta ay naka-pack na 111 gramo ng matamis na bagay.

Sa ngayon, ito ay dapat na malawak na kilala ng lahat na Ang soda ay isang inumin upang palaging laktawan , Sa kabila ng kung paano nakakaintriga ito ay maaaring tumingin! Ang isang perpektong halimbawa ay ang bagong pangunahing melon soda ng MTN Dew. Ang isang bote ng pink fizzy bagay na ito ay sinabi na magkaroon ng isang pagsabog ng pakwan lasa. Well, ito ay darating sa 270 calories at may 73 gramo ng asukal. Kumakain ng aktwal na pakwan Bilang isang meryenda ay may potensyal na tulungan kang mawalan ng timbang, babaan ang iyong presyon ng dugo, at pigilan ang iyong idinagdag na paggamit ng asukal. Wala kang makakakuha mula sa hithit sa isa sa mga ito Labanan!