Good Lifestyle

Sinusuri mo ang label ng iyong gatas bago ibuhos ito sa iyong cereal at ang iyong karne ng tanghalian ay laging nakakakuha ng sniff test bago itayo ang ultimate sandwich. Ngunit may iba pang mga item sa iyong bahay na hindi mo maaaring isipin ang tungkol dito ay mayroon ding mga petsa ng pag-expire. Kapag gumamit ka ng hindi epektibo o hindi napapanahong mga produkto, maaari itong negatibong epekto sa iyong kalusugan at kapaligiran. Hindi sigurado kung ano ang hahanapin upang matiyak na nakakakuha ka ng pinakamaraming out sa mga item na iyong binibili? Tingnan ang mga 20 item na hindi mo dapat gamitin pagkatapos mag-expire sila upang malaman mo ang iyong mga cabinet ay puno ng sariwa at epektibong mga produkto. Basahin sa, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSigurado na mga palatandaan na ikaw ay covid at hindi alam ito.

Ang iyong toothbrush ay isang mahalagang bahagi sa iyong bibig na kalinisan ngunit kung ito ay nag-expire, maaaring hindi ito epektibo sa pagpapanatiling malinis ang iyong mga ngipin. "Kapag hindi mo binabago ang iyong brush sa inirekumendang dami ng oras, ang mga bristles ay maaaring maging frayed. Ang mga bristle ay hindi gaanong epektibo sa pag-alis ng plaka at mga labi ng pagkain sa paligid ng mga ngipin," ayon saInna Chern, DDS., mula sa pangkalahatang dentistry ng New York.

Anong gagawin: "Palitan ang mga toothbrush sa bawat tatlo hanggang apat na buwan o mas madalas kung ang mga bristles ay nakikita o nabigo," ay nagpapahiwatig ngAmerican Dental Association (ADA).

Habang tumatakbo ka, lumakad, o mag-ehersisyo, ang mga sapatos na isinusuot mo ay sumipsip ng shock, nagbibigay ng unan, at nagpo-promote ng katatagan. Kung hindi mo palitan ang iyong mga sapatos na tumatakbo kapag nag-e-expire sila, nawalan sila ng kanilang unan at dagdagan ang stress sa iyong mga buto, kalamnan, at mga joints. Ito ay maaaring humantong sa labis na paggamit ng mga pinsala at nakakainis na mga sakit at sakit pagkatapos mag-ehersisyo.

Anong gagawin: Palitan ang iyong mga sapatos na tumatakbo tuwing 200 hanggang 300 milya o sa lalong madaling mapansin mo ang pagkasira at pagkasira ng balat o breakdown. "Maaari kang makakuha ng 400 hanggang 500 milya sa isang mas lumang pares ng sapatos, ngunit ang iyong panganib sa pinsala ay tiyak na pupunta dahil ang mga materyales ay bumabagsak na," ayon saKyle StumpMula sa Fleet Feet sa Delray Beach, Florida.

Kapag lumabas ka sa shower, gusto mo na malinis na pakiramdam na magpakailanman, ngunit kung ginagawa mo itong mali, maaari mong maging sanhimas pinsala kaysa sa mabuti. Kung ang iyong shower towel ay nakuha sa amoy-tulad ng amoy o nawala ang absorbency nito, pagkakataon ay, magsisimula ka na pakiramdam gross muli karapatan pagkatapos ng pagpapatayo.

Anong gagawin: Iminumungkahi ng mga eksperto sa kalusugan ng bahay na palitan ang iyong mga tuwalya ng shower kapag nawala ang kanilang "fluffiness," ay nagsisimula sa amoy, itigil ang pagsipsip, o hindi bababa sa isang beses sa bawat dalawang taon. "Dahil ang mga tuwalya ay ginagamit araw-araw at madalas na hugasan, malamang na sila ay magalit at mapunit pagkatapos ng ilang taon. Karaniwan nilang nawala ang kanilang absorbency sa loob ng dalawang taon na marka, na isang mahusay na tagapagpahiwatig na oras na upang palitan ang mga ito," sabi niLeanne stapf.mula sa awtoridad sa paglilinis.

Kung ang mga alerdyi o sakit ng ulo ay humahampas lamang ng isang beses bawat ilang taon, maaari kang magkaroon ng mga bote ng gamot sa iyong cabinet ng gamot na naroon sa loob ng mahabang panahon. Bagaman hindi ito mapanganib sa iyong kalusugan na mag-expire ng mga gamot, ang mga sangkap ay karaniwang hindi kasing epektibo. Ang mga sangkap ng kemikal sa expired na gamot ay maaaring nagsimula na masira, na nagpapababa ng kanilang lakas.

Anong gagawin: "Ang ilang mga expired na gamot ay nasa panganib ng bacterial growth at sub-potent antibiotics ay maaaring mabigo upang gamutin ang mga impeksiyon, na humahantong sa mas malubhang sakit at antibyotiko paglaban," angFood and Drug Administration (FDA)nagbabala. Suriin ang mga petsa ng pag-expire sa lahat ng mga gamot at ligtas na itatapon ang iyong mga hindi napapanahong bote.

Karamihan sa pampalasa, tulad ng kanela o chilli pulbos, ay walang mga petsa ng pag-expire na nakalista sa mga bote. Habang ang karamihan sa mga pampalasa ay hindi kinakailangang mawawalan ng bisa, maaari nilang simulan ang pagkawala ng kanilang lasa at lakas pagkatapos ng ilang taon, lalo na kung hindi na sila naka-imbak sa isang lalagyan ng hangin.

Anong gagawin: Kung nais mong makuha ang pinaka lasa sa iyong pagluluto,Anar Allidina., Ang isang nakarehistrong dietician, ay nagpapahiwatig ng pagpapalit ng mga pampalasa pagkatapos ng anim na buwan hanggang sa isang taon. Tandaan, ang mga pampalasa sa lupa ay mawalan ng lasa nang mas mabilis kaysa sa mga pampalasa na tuyo.

Ang karamihan sa mga bitamina bote ay "ginagamit ng" mga petsa, na iminumungkahi kapag ang sangkap ay maaaring magsimulang masira at mawala ang lakas nito. Hindi mapanganib na kumuha ng bitamina matapos ang pag-expire nito ngunit hindi mo maaaring makuha ang lahat ng mga nutritional elemento na ipinangako sa label.

Anong gagawin: Ang iyong mga bitamina ay maaaring manatiling makapangyarihan hanggang dalawang taon matapos ang "paggamit ng" petsa, ayon saDr. Shanna Levine.mula sa mga layunin sa pangangalagang pangkalusugan. Upang madagdagan ang buhay ng istante, iimbak ang iyong mga bitamina mula sa matinding temperatura, sa labas ng sikat ng araw, at protektado mula sa kahalumigmigan.

Ang iyong hairbrush ay malamang na ginawa mula sa plastic o kahoy, kaya maaari mong ipagpalagay na ito ay magtatagal magpakailanman. Ngunit pagkaraan ng ilang sandali, nagsisimula itong kolektahin ang iyong mga produkto ng patay at estilo, na humahantong sa buildup. Ginagawa nitong mahirap para sa iyong brush na dumaan sa iyong buhok at gawin ang trabaho nito at maaaring ilagay ang iyong buhok sa panganib para sa pinsala. "Maaaring mapinsala ng mga labi ng produkto ang anit, na maaaring humantong sa pamumula, pangangati, at sukat," sabi niTsippora Shainhouse, M.D., mula sa skinsafe dermatology at pangangalaga sa balat.

Anong gagawin: Panatilihin ang isang mata para sa pinsala sa iyong brush, tulad ng pinaghiwalay bristles, bilang isang sign na ito ay kailangang mapalitan. Kahit na pinananatili nito ang integridad nito, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagpapalit ng iyong buhok tuwing anim na buwan sa isang taon.

Ang average na Amerikano ay gumugol ng 36 taon sa kama. Ang pagtulog ay napakahalaga para sa iyong katawan na kulang of itomaaaring disorienting-at kahit na nakamamatay. Ang isa sa iyong mga pinakamalapit na kaalyado sa lahat ng mga taon na ito ay ang iyong unan. Ngunit gabi-gabi, ang iyong pillow ay sumisipsip ng iyong patay na balat at mga langis ng katawan. Kahit na sinusunod mo ang tamang protocol at hugasan ang mga ito tuwing anim na buwan, ang mga allergens na ito ay maaari pa ring manatili sa paligid, na nagiging sanhi ng pillow na timbangin o magsimulang amoy. Maaari din silang maging perpektong lupa para sa mga dust mites, na maaaring kumalat sa iyong mga linen at kutson.

Anong gagawin: Inirerekomenda ng mga eksperto na palitan ang iyong mga unan bawat ilang taon, o kapag nagsimula silang mawalan ng hugis. Upang matukoy kung oras na para sa isang pillow kapalit, "suriin upang makita kung ang anumang foam o batting sa unan ay lumpy at, kung ito ay isang feather pillow, tanungin ang iyong sarili kung patuloy mong i-fluff ito upang suportahan ang iyong ulo o kung ito pa rin ginagawa ito sa sarili nito, "sabi ng mga eksperto saAng pagtulog na pundasyon.

Kaugnay:Hindi malusog na mga gawi sa planeta, ayon sa mga doktor

Ang iyong kusina punasan ng espongha ay patuloy na nakalantad sa sabon ng sabon at tubig, kaya dapat itong awtomatikong maging malinis, tama? Mali. Ang espongha sa iyong kusina ay may matigas na trabaho ng pagkuha ng mga particle ng pagkain at dumi. Habang ito ay madalas na hugasan, maaari itong manatiling mamasa at natitirang mga particle ay maaaring naroroon. Karamihan sa mga espongha ay may iba't ibang bakterya, kabilang ang salmonella, ayon sa isangPag-aaral na inilathala sa.Mga ulat sa siyensiya.

Anong gagawin: Kung ang iyong espongha ay magsisimulang gumuho at masira o masunog, palitan ito. Kahit na hindi mo mapansin ang anumang mali sa iyong espongha, ang mga eksperto na nagsagawa ng pag-aaral ay inirerekomenda na palitan ang iyong kusina ng kusina bawat linggo.

Kung hindi mo nararamdaman na nakakakuha ka ng isang mahusay na pagtulog ng gabi, maaaring gusto mong isaalang-alang kung gaano katagal mo ang iyong kutson. Ang isang saggy mattress ay hindi epektibo sa pagpapanatili ng iyong katawan sa isang komportableng posisyon ng pagtulog at maaaring maging sanhi ng sakit sa likod o mahinang pagtulog.

Anong gagawin: Dapat mong palitan ang iyong kutson kapag ito ay anim hanggang walong taong gulang, kung mapapansin mo ito ay sagging, o kung nagsisimula ito sa squeak o gumawa ng iba pang mga noises, ayon sa mga eksperto saAng pagtulog na pundasyon. Kung nahanap mo ang iyong sarili patuloy na nakakagising up matigas o kung ang iyong mga alerdyi ay masama sa gabi, maaari din itong maging isang palatandaan na oras upang mamuhunan sa isang bagong kutson.

Kapag nag-lather ka sa sunscreen, inaasahan mong protektahan ka mula sa mga ray ng araw upang maiwasan mo ang masakit na sunog ng araw. Kung ang iyong sunscreen ay nag-expire na, maaaring hindi ito makatutulong na harangan ang iyong balat mula sa mga mapaminsalang ray. Kaya, paano mo nalalaman kung ang iyong sunscreen ay naging hindi epektibo?

Anong gagawin: "Ang mga sunscreens ay kinakailangan ng administrasyon ng pagkain at droga upang manatili sa kanilang orihinal na lakas para sa hindi bababa sa tatlong taon," ayon saMayo clinic.. Kasama rin sa maraming sunscreens ang petsa ng pag-expire sa bote. Itapon ito pagkatapos ng petsa ng pag-expire o tatlong taon pagkatapos mong bilhin ito.

Pagkatapos mag-expire, ang makeup ay maaaring magsimulang baguhin ang texture at maaaring maging madulas o pinaghiwalay. Ito ay isang sigurado na pag-sign upang itapon ang iyong mga produkto ngunit mas mahalaga na bigyang-pansin ang integridad ng iyong pampaganda sa mata. Mascara, anino ng mata, at eyeliners makakuha ng tunay na malapit sa iyong mga mata at kung sila ay ridden sa bakterya, gamit ang mga expired na mga produkto ay maaaring maging sanhi ng pangangati o impeksiyon.

Anong gagawin: Ang mascara ay dapat na itapon pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong buwan at dapat mong itapon ang iyong eyeliner pagkatapos ng anim na buwan. Maliban kung ito ay nakakatawa o nawala ang pagkakayari nito, ang mga pulbos na mata ay maaaring karaniwang tumatagal ng mga tatlong taon bago maging masama, ayon sa mga eksperto sa kalusugan na ininterbyu ngAng Kansas City Star..

Kung mayroon kang isang paboritong pares ng salaming pang-araw na iyong isinusuot para sa mga taon, maaaring oras na mamili para sa isang bagong pares. Ang iyong mga salaming pang-araw ay ginawa upang harangan ang nakakapinsalang UV rays mula sa araw na maaaring makapinsala sa iyong mga mata. Gayunpaman, pagkatapos na malantad sa brutal na sikat ng araw sa loob ng maraming taon, ang mga bahagi na nagpoprotekta sa iyong mga mata ay maaaring nakompromiso, na ang iyong salaming pang-araw ay hindi epektibo sa pagharang sa mga ray na ito.

Anong gagawin: Ang mga tagagawa ng salaming pang-araw ay hindi nagbibigay ng malinaw na mga alituntunin kung kailan dapat mong palitan ang iyong mga salaming pang-araw, ayon sa isangPag-aaral na inilathala sa.Biomedical engineering online. "Batay sa matalinong mga pagtatantya, makatwirang makatwirang ipalagay na ang proteksyon ng UV ng mga salaming pang-araw ay dapat na humingi ng hindi bababa sa dalawang taon," ang pag-aaral ay nagpapahiwatig. Palitan ang iyong mga salaming pang-araw bawat ilang taon o kung mapapansin mo ang mga lente ay scratched o nakompromiso sa anumang paraan.

Ang slipper mo lounge sa bawat gabi ay maaaring isang pag-aanak para sa bakterya. Kung hindi mo regular na hugasan ang iyong mga tsinelas at magsuot ka ng mga ito sa labas, maaari mong pagsubaybay sa "isang average ng 421,000 yunit ng bakterya sa labas ng sapatos at 2,887 sa loob," ayon sa isang Pag-aaral na isinagawa ni Dr. Charles Gerba at ang Rockport Company.

Anong gagawin: Upang maiwasan ang isang buildup ng bakterya sa iyong mga tsinelas at upang matiyak na ang iyong mga paa ay mananatiling komportable at ligtas, ang mga eksperto sa paa ay inirerekomenda na palitan ang mga ito bawat taon. Kung ang iyong mga tsinelas ay magsimulang amoy, mukhang marumi, mawawala ang kanilang unan, o nasira, dapat mo ring isaalang-alang ang pagpapalit ng mga ito bago ang anim na buwan na petsa ng pag-expire.

Ang iyong mga cutting boards makita ang lahat ng iba't ibang uri ng pagkain, kaya ang paghuhugas, pagkayod, at sanitizing pagkatapos ng paggamit ay mahalaga. Gayunpaman, sa ilang mga punto, ang iyong mga cutting boards ay maaaring nakalantad sa isa masyadong maraming isang matalim na kutsilyo at maaaring mawala ang kanilang integridad. Sa puntong ito, mahirap makuha ang mga labi ng pagkain mula sa malalim na mga grooves na binuo, ang pagtaas ng pagkakataon na ang bakterya at mga particle ay natigil sa board at maaaring mahawahan ang iyong pagkain.

Anong gagawin: "Kapag ang iyong pagputol board ay naipon ng maraming malalim na grooves mula sa paulit-ulit na paggamit, malamang na kailangan mong palitan ito," ayon sa isang artikulo na inilathala ngNC State University..

Ang soy sauce ay puno ng sosa, na nagpapanatili ng bakterya paglago at kontaminasyon sa bay. Ang iyong toyo ay dapat tumagal ng ilang sandali ngunit maaari itong magsimulang mawalan ng lasa pagkatapos ng ilang taon. Panatilihin ang isang mata (at isang ilong) sa iyong toyo at kung ito ay namumula sa iba't ibang o pagbabago ng texture, maaaring oras na palitan ito.

Anong gagawin: Panatilihin ito sa refrigerator upang pahabain ang buhay nito. "Sa sandaling binuksan, ang toyo ay magsisimulang mawala ang pagiging bago nito at ang lasa ay magsisimulang magbago. Sa pamamagitan ng refrigerating ang sarsa, ang lasa at kalidad ay mananatili sa kanilang rurok para sa mas matagal na panahon," ayon sa mga eksperto saKikkoman USA..

Kaugnay:Mga Palatandaan Nakukuha mo ang isa sa mga "pinaka-nakamamatay" na mga kanser

Ang mga kagamitan sa kahoy na kusina ay popular dahil mas magiliw ang mga ito sa iyong mga kawali at kilala na may mga katangian ng antibacterial. Tulad ng iba pang mga kagamitan, kung madalas sila ay ginagamit, maaari silang magsimulang magpakita ng mga palatandaan ng wear at luha. Kung maingat mong alagaan ang iyong mga kagamitan, maaari mong pahabain ang kanilang buhay.

Anong gagawin: Upang mapanatili ang mga ito sa mahusay na hugis, kamay hugasan ang mga kagamitan na ito, kuskusin ang mga ito sa mineral langis, at gamitin ang pinong liha upang alisin ang mga mantsa, ayon sa mga eksperto saNew Hampshire Bowl and Board.. Kahit na inaalagaan mo ang iyong mga kagamitan sa kahoy, ang mga eksperto ay nagbababala, "ang mga kahoy na kutsara ay maaaring hatiin nang tuluyan habang natutuyo o nalantad sa matinding pagbabago ng temperatura." Kapag ang mga bagay na ito ay nahati, pumutok, o natutuyo, oras na upang palitan ang mga ito.

Ang iyong bike helmet ay hindi maaaring ganap na maprotektahan ang iyong ulo sa kaganapan ng isang pag-crash kung ito ay nag-expire na. Ang integridad ng mga elemento ng unan at proteksiyon sa loob ng iyong helmet ay maaaring negatibong naapektuhan sa paglipas ng panahon, nagpapababa ng pagiging epektibo nito.

Anong gagawin: Palitan ang iyong helmet kung ito ay kasangkot sa isang pag-crash na o ito ay nasira sa ibang paraan, ayon sa mga eksperto saBicycle Helmet Safety Institute.. Dapat mo ring palitan ang iyong helmet kung hindi ito magkasya nang maayos, ang teknolohiya ay luma, o ito ay tungkol sa limang taon mula noong orihinal na binili mo ito.

Kaugnay: Ang # 1 sanhi ng diyabetis, ayon sa agham

Karamihan sa mga bug spray ay walang mga petsa ng pag-expire na naka-print sa kanilang packaging. Habang hindi sila magiging mapanganib sa iyong kalusugan pagkalipas ng ilang panahon, ang mga produktong ito ay maaaring maging mas epektibo sa pagpapanatili ng mga insekto upang ito ay mahalaga upang malaman kung ang iyong bug spray ay nag-expire bago gamitin ito.

Anong gagawin:"Ang mga repellent na nakabatay sa DEET o Picaridin ay walang petsa ng pag-expire. Kung ang repellent ay naglalaman ng IR3535 (na karaniwang idinagdag sa mga produkto ng skincare), pagkatapos ay mayroong petsa ng pag-expire na karaniwang nasa pagitan ng 18 at 36 na buwan pagkatapos na ito ay nakabalot , "Ayon sa mga eksperto sa.Pest Control FAQ..

Sa paglipas ng panahon, ang mga baterya ay maaaring mawala ang kanilang pagiging epektibo. Kung sila ay naka-imbak sa matinding mainit o malamig na temperatura, ang baterya acid ay maaari ring tumagas, na sumira sa mga baterya at gumawa ng isang mapanganib na gulo sa iyong junk drawer.

Anong gagawin: Ang iyong mga baterya ay dapat na naselyohang may isang "pinakamahusay na kung ginagamit ng" petsa. "Ang pinakamahusay na karanasan sa consumer at pagganap ng baterya ay nangyayari sa paggamit ng baterya bago ang pinakamahusay na kung ginagamit sa petsa," ayon sa mga eksperto saEnergizer.. Kung lumipas na ang petsa, ang iyong mga baterya ay maaari pa ring gumana ngunit hindi inaasahan ang mga ito na tumagal ng masyadong mas matagal o nag-aalok ng pinakamainam na pagganap. Tulad ng para sa iyong sarili: upang makuha ang pandemic na ito sa iyong healthiest, huwag makaligtaan ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..