Good Lifestyle

Oh, ang '90s. Ito ay isang dekada na talagang lahatat isang bag ng chips. Isang oras kung kailan ka malamang na matagpuanDowning isang pakete ng mga gushers o mini pizza kagat. Habang nakinig ka sa musika sa iyong portable CD player. Habang maaari mong agad na maisara ang iyong mga mata at tandaan kung ano ang unang kagat ngisang cosmic brownie. Tulad ng kagustuhan, naisip mo na baAlin sa mga meryenda ang tunay na pinakamasama, matalino sa kalusugan?

Isipin ang tungkol dito-ang 1990 ay isang oras na tungkol lamanglahat kumain ng mga pagkain Na dumating sa maliliwanag na kulay at masaya (aka artipisyal) flavors. Hindi kahit na ang almusal ay ligtas. (Isipin lang ang tungkolang mga siryal na tila mas katulad ng isang dessert at pop-tarts ikaw ay malamang na nagsimula ang iyong umaga sa!) Ito ay ang lahat ng isang magandang paraan ng sinasabi na ikaw ay kumakain ng mga load ng asukal. Ang iyong nostalgia ay maaaring dumating sa pagtawag kapag ikaw aygrocery shopping at nakita mo ang iyong sarili na naglalakbay sa snack pasilyo, gazing saang meryenda mula sa iyong kabataan, ngunit may isang pagpipilian na hindi isang magandang ideya pagkatapos, at hindi pa rin.

Kaya kung saan'90s snack dapat mo talagang sipa sa gilid ng bangketa para sa kabutihan, hindi na muling bumalik sa iyong pagkain? (Kahit na kung tinatangkilik mo ang biyahe na ito pababa ng memory lane, magpatuloy at tingnan ang mga ito15 Classic American dessert na nararapat sa isang pagbalik!)

Zebra Cakes.

May talagang walang higit na pakiramdam kaysa sa pagbubukod ng isang pakete ng maliit na debbie zebra cake sa iyong lunchbox. Isang kagat at ikaw ay nagpapakain sa mahimulmol na puno ng dilaw na cake na sakop sa isang halo ng puting icing at fudge guhitan. Ngunit kung ano ang hindi mo mapagtanto ay kung ano ang iyong inilagay sa iyong katawan.

Ang meryenda na ito ay higit sa 300 calories at naka-pack na 14 gramo ng taba. Ito ay walang hibla, na nangangahulugan na ikaw ay gutom muli hindi masyadong mahaba pagkatapos kumain ang mga ito, bilanghibla ay kung ano ang nag-aambag sa kung ang pagkain ayactuallY.iwanan mo ang buo at nasiyahan. Ang isang pangunahing downside ng pagkain ng isang diyeta na mataas sa naproseso na pagkain ay na sila ay madalas na kulang sa hibla at iba pang mga nutrients na tumutulong punan mo up. Ito ay maaaring humantong sa.overeating mamaya, at makakakuha ka lamang ng mga tonelada ng walang laman na calories na makakayasa huli ay nagiging sanhi ng pagkuha ng timbang.

Ngunit ang malaking salarin dito ayang halaga ng asukal.

Ang unang dalawang item sa listahan ng mga sangkap ay asukal, na sinusundan ng mais syrup. Kaya hindi ito dapat talagang dumating ng isang sorpresa na ang meryenda ay mayhigit sa 30 gramo ng matamis na bagay. Para sa sanggunian, iyanhigit pa asukal kaysa sa kung ano ang gusto mong makuha kung kumain kaTatlong Orihinal na glazed krispy kreme donuts. At ang mga donut ay mas malaki kaysa sa mga mini cake na ito! Mahalagang tandaan iyanInirerekomenda ng American Heart Association. Ang mga lalaki ay dapat kumonsumo ng hindi hihigit sa 36 gramo ng dagdag na asukal sa bawat araw, at ang mga babae ay hindi dapat magkaroon ng higit sa 25 gramo bawat araw.Ang lahat ng idinagdag na pagkonsumo ng asukal ay maaaring magkaroon ng mga negatibong epekto, kabilang ang nakuha ng timbang, at pagdodoble ang iyong panganib na mamatay mula sa sakit sa puso, ayon sa isang pag-aaral saJournal ng American Medical Association..

Ang isa pang aspeto ng meryenda na ito ay talagang mapanganib? Ang bawat maliit na pakete na nasa darating ay dumatingdalawang cake dito. Kung ikaw ay tapat sa iyong sarili, may talagang isang napaka-slim pagkakataon na maaari mong kumain lamang ng isa at i-save ang iba pang cake para sa ibang pagkakataon, bilang sila ay sa halip maliit. Magagawang gawin iyon, o ibahagi sa isang kaibigan, pagkatapos ay sigurado, ito ay ok upang magpakasawa bawat at ngayon at pagkatapos. Ngunit ang pagkakaroon ng mga naprosesong cake na ito sa iyong kusina sa lahat ng oras ay hindi ang pinakamahusay na paglipat. Paumanhin, ngunit hindi maraming mga benepisyo na dumating sa indulging sa meryenda mula sa iyong kabataan.

Kaya para sa na, ang mga zebra cake ay kumita ng pamagat ng pinakamasama '90s snack, gaano man mahal sila.

Naghahanap ng higit pang mga kapaki-pakinabang na tip?Ang iyong Ultimate Restaurant at Supermarket Survival Guide ay ditoLabanan!