Good Lifestyle

Sa kabila ng maginoo karunungan, hindi mo kailangang pumunta sa isang specialty health food store upang mag-stock up sa magandang-para-sa kusina staples. Hindi mo kailangang gumastos ng isang braso at isang binti. Salamat sa mga makabagong tindahan ng droga tulad ng CVS, maaari mo na ngayong gawin ang ilan sa iyong shopping ng pagkain sa susunod na oras mong pato upang kunin ang isang kaarawan card o shampoo.

Hindi sigurado kung ano angTalaga Sulit bilhin? Sinusukat namin ang mga istante ng CV at dumating sa isang listahan ng 13 nutrisyon-nakaimpake na mga produkto na hindi mo dapat pansinin. Mula sa Uber-murang tindahan-BrandNut Butters. Sa mga produkto mula kay Annie at Larabar, natuklasan namin ang pinakamahusay na ng maraming. At kung naghahanap ka para sa higit pang i-save ang cash sa iyong lingguhang kapagbigayan, huwag makaligtaan ang mga ito50 Pinakamahusay na Mga Tip sa Shopping Supermarket.

Presyo sa Karamihan sa Mga Tindahan: $ 6.99

Ang isang maliit na almendras ay naka-pack ng isang malubhang taba-nasusunog na suntok: isang pag-aaral ng sobrang timbang na mga matatanda na natagpuan na ang pagkain tungkol sa isang quarter-tasa ng nut para sa anim na buwan na humantong sa isang 62 porsiyento mas malawak na pagbawas sa timbang at BMI. Ngunit ang noshing sa raw almonds ay maaaring maging isang drag. Kami ay mga tagahanga ng timpla na ito dahil ang Pistachios ay nag-aambag ng ilang kinakailangang lasa habang nagpapalabas ng mga benepisyo sa kalusugan ng kanilang sarili. Ang makapangyarihang berdeng kulay ng nuwes ay puno ng hibla at protina, pati na rin ang bitamina B6, isang pagkaing nakapagpapalusog na tumutulong sa katawan na metabolize ang taba at i-convert ang pagkain sa enerhiya. Upang magdagdag ng higit pang mga fat-burning na pagkain sa iyong diyeta, si Nab ang ilan sa mga ito40 pinakamahusay na fat-burning foods..

Presyo sa pinakamaraming tindahan: $ 2.67.

Ipinares sa isang salad o ilang steamed veggies, ang unang-sa-market all-natural na puting cheddar pasta ay gumagawa para sa isang mahusay na hapunan kapag ikaw ay nasa isang pakurot. Dahil ito ay ginawa sa buong trigo, ang isang one-cup serving ay may 10 gramo ng protina. Iyan ay medyo kahanga-hanga para sa isang kaginhawaan na pagkain.

Presyo sa Most Stores: $ 1.99.

Ang rehistradong nutrisyonista na si Laura Burak MS, RD, CDN, sabi ng mga pinatuyong bar na ito ay isang meryenda na nararamdaman niya sa pagpapakain sa kanyang mga anak. Ipinares sa ilang mga mani o isang string keso, gumawa sila ng isang mahusay na grown-up snack, masyadong.

Presyo sa pinakamaraming tindahan: $ 7.29.

Pagbebenta para sa kalahati ng presyo ng malaking tatak ng mga butter ng almond, ang iba't ibang tatak ng CVS ay isang magnakaw! Bagaman hindi namin iniibig na idagdag nila ang asukal at palm oil sa garapon, kung ikaw ay nasa badyet, maaaring ito ay isang produkto na nagkakahalaga ng pagsubok. Naghahanap ng isang mas malikhain na timpla, tulad ng cashew o pistachio butter? Huwag palampasin ang mga ito20 pinakamahusay na kulay ng nuwes at buto butter maaari kang bumili online.

Presyo sa Most Stores: $ 1.49.

Itapon ang hindi ito-dagdag na meryenda sa iyong glove compartment o desk drawer, kaya palagi kang handa sa isang bagay na matamis upang kumain kapag ang mga cravings strike. Marami sa mga itoMataas na snack ng protina ay nagkakahalaga rin ng stocking.

Presyo sa pinakamaraming tindahan: $ 1.67.

Maglakad sa nakalipas na pasilyo ng kendi at subaybayan ang masarap na chocolate-drenched bar na ito. Para sa 200 calories-ang perpektong halaga para sa isang meryenda-makakakuha ka rin ng 7 gramo ng protina at 3 gramo ng hibla.

Presyo sa Most Stores: $ 2.49.

Panahon na upang kanal ang gatorade at lahat ng labis na calories nito. Pagkatapos ng iyong susunod na pag-eehersisyo, tumakbo sa CVS at kunin ang isang bote ng tubig ng niyog sa halip. Ang isang solong 45-calorie serving ay nagbibigay ng 14 porsiyento ng potasa ng isang araw, kasama ang isang makatwirang 8 gramo ng asukal. Ang parehong nutrients ay kinakailangan pagkatapos ng isang matigas ehersisyo. Para sa higit pang mga paraan upang mag-refuel pagkatapos mong masira ang pawis, tingnan ang aming ulat20 mga trainer ang nagpapakita kung ano ang kanilang kinakain pagkatapos ng ehersisyo.

Presyo sa pinakamaraming tindahan: $ 2.27.

Ang hot-cereal blend na ito ay perpekto para sa abalang umaga kapag wala kang panahon upang maghanda ng almusal. Stash ng ilang sa iyong desk para sa isang 290-calorie umaga pagkain na may isang kahanga-hangang 7 gramo ng hibla at 9 gramo ng protina. Para sa mas malusog na paraan upang kick off ang iyong araw, huwag makaligtaan ang mga ito17 Mga Ideya sa Almusal Diet Eksperto Pag-ibig.

Presyo sa pinakamaraming tindahan: $ 5.79.

Ang malusog na alternatibong dessert na ito ay ginawa gamit ang mga petsa, chocolate chips, almonds, niyog, at coconut flour-na ito! Ipares ang isa o dalawa sa isang tasa ng.Green tea. at isang maliit na mangkok ng berries para sa isang meryenda na lamang ang panlasa.

Presyo sa pinakamaraming tindahan: $ 3.19.

Kung makakain ka ng isang maliit na tilad, maaari mo ring subukan na lumabas sa ilang nutrisyon. Ang gluten-free na bag ng kabutihan ay ginagawa lamang sa pamamagitan ng pagdaragdagsuperfoods tulad ng chia at quinoa sa recipe.

Presyo sa Karamihan sa Mga Tindahan: $ 2.99

Ang ilaw at malutong popcorn ay isang crowd-kasiya-siya paboritong. Ang mga tagahanga ng whole-grain treat ay nagsasabi na sa kabila ng mababang bilang ng sosa (150 milligrams bawat serving), ito ay sobrang-flavorful. Ano pa ang gusto mo mula sa isang mahusay na meryenda?

Presyo sa pinakamaraming tindahan: $ 4.99.

Ang anumang kendi na naglalaman ng pinagmumulan ng protina ay magiging mas mahusay para sa iyo kaysa sa isa na puno ng mga carbs, tulad ng mga pretzel o rice crisps. Iyon ay dahil ang protina ay makakatulong na mabagal ang pagsipsip ng asukal at ibigay ang iyong katawan sa isang bit ng nutrisyon. Ang isang paghahatid ng barkthins dark chocolate almond ay may 220 calories, 11 gramo ng asukal, at 4 gramo ng protina. Kung ikukumpara sa maraming iba pang matamis na treat, hindi ito kalahati. Para sa mas mahusay-para-mga paraan upang masira ang iyong mga cravings ng asukal, huwag makaligtaan ang mga ito25 Mga paraan ng nutrisyonista upang masiyahan ang iyong matamis na ngipin.

Presyo sa pinakamaraming tindahan: $ 3.99

Gustung-gusto namin na ang meryenda na ito ay may texture ng isang potato chip sa lahat ng nutrients ng isang prutas salad. Hindi mo mahanap ang anumang junk sa loob ng bag, alinman. Ito ay ginawa lamang ng mga freeze-dried Fuji mansanas, freeze-dried Asian peras, freeze-dried strawberry, freeze-dried blackberries, freeze-dried mangos, at freeze-dried raspberries. Maaari mong sabihin, "Yum"!?