Good Lifestyle

Kung ikaw ay gumagawa ng higit pa sa iyong grocery shopping online mga araw na ito, malamang na ito ay isang mas mahusay na pagpipilian para sa iyong kalusugan kaysa sa natanto mo. Ang online grocery shopping ay nagbigay ng dagdag na net sa kaligtasan para sa mga mamimili sa gitna ng pandemic ng Covid-19, at ang isang bagong nai-publish na pag-aaral ay nagpapahiwatig na may isa pang benepisyo sa iyong kalusugan na maaaring maihatid nito.

Gawin ang iyong listahan ng grocery, piliin ang mga item na kailangan mo, at idagdag ang mga ito sa iyong cart. Kung nakukuha mo ang lahat ng bagay sa online, kung paano mo mamimili ay maaaring hindi lamang panatilihin kang ligtas ngunit mayroon ding positibong epekto sa iyong diyeta. Iyan ay tama-isang bagong nai-publish na pag-aaral ay nagsiwalat ng isang nakakagulat na dahilan na ang online grocery shopping ay mas mahusay para sa iyong kalusugan kaysa sa tradisyonal na shopping. (Kaugnay:Ito ang pinakamahusay na supermarket sa Amerika, sabi ng bagong surveyTama

Nasira namin ang mga pangunahing takeaways sa ibaba, pati na rin ang isang mahalagang tip sa pagbabadyet upang tandaan para sa iyong wallet. Kung nagtatrabaho ka sa iyong listahan ng grocery ngayon, huwag kalimutang tingnan angIsang pangunahing epekto ng pag-inom ng gatas, sabi ng bagong pag-aaral.

Ang pag-aaral na ito, na kamakailan-lamang na inilathala sa.Journal of Nutrition Education and Behavior., naganap bago ang digital shopping boom ay nagmadali ng pandemic ng Covid-19. Sinusubaybayan nito ang mga pattern ng paggastos ng 137 mga mamimili sa loob ng 44 na linggo sa pagitan ng 2015 at 2016, o 2016 at 2017. Sa kabuuan, pinag-aralan ng mga mananaliksik ang data mula sa 5,573 mga transaksyon sa grocery store.

Kaugnay:Ang ilang mga tindahan ng grocery ay isinara ang minamahal na serbisyo na ito, sinasabi ng mga customer

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga mamimili na nag-utos ng kanilang mga pamilihan sa online ay gumugol ng isang average na humigit-kumulang na $ 2.50, partikular sa mga hindi malusog na pagkain. Kasama sa listahan ang kendi, frozen sweets tulad nitosorbetes, at "mga dessert na nakabatay sa butil" tulad ng mga cake,Donuts., at pastry.

Si Laura Zatz, isang senior adviser sa koponan ng Insights Insence, tinalakay ang mga natuklasan ng pag-aaralCNN.. Ang shopping para sa mga pamilihan sa online ay nakatulong sa mga kalahok ng pag-aaral na maiwasan ang mga taktika sa pagmemerkado ng mga tatak ng pagkain sa loob ng tindahan, pati na rin ang "nakakaakit na pagkain stimuli, na naghihikayat sa amin na magdagdag ng mga item sa aming basket na hindi namin plano na bumili," sabi niya.

Kaugnay:Isang pangunahing epekto ng pagiging sobra sa timbang para sa mga lalaki, sabi ng bagong pag-aaral

Karamihan sa mga magulang ay sumasang-ayon na ang pagsunodKiddos Ang Store ay tumutulong sa mga humihiling ng mga kahilingan sa loob ng sandali. Si Stephanie Rogus, assistant professor ng nutrisyon ng tao at dietetic science sa New Mexico State University, ay nagsabi sa CNN na ang mga hindi planadong pagbili ay maaaring maganap kung ang mga mamimili ay nakakuha ng kanilang maliliit na bata.

Kaugnay:9 nostalgic snack brands na naglulunsad ng mga bagong treat para sa tag-init

Ang isang downside? Kahit na ang digital shopping ay nagbibigay-daan sa mga mamimili na subaybayan ang kanilang paggastos habang ikaw ay pupunta, ang mga kalahok sa pag-aaral ay gumastos ng 44% nang higit pa kapag nag-order sila ng online.

Mag-subscribe sa The.Kumain ito, hindi iyan! Newsletter. Para sa lahat ng mga balita sa grocery na kailangan mo, at huwag kalimutang tingnanAng pinakamasamang rantso dressing sa store shelves..

Magbasa nang higit pa:

• 11 Hinahanap ng Costco na mag-upgrade ng anumang cookout ng tag-init
• Ang 5 pinaka-alarming grocery store food poisoning risks, nagbabala FDA
• Ang isang listahan ng grocery na kailangan mong kumain ng malusog sa buong linggo, sinasabi ng mga eksperto sa nutrisyon