Good Lifestyle

Mahirap pangalanan ang isang item sa.Seksyon ng Bakery ng Costco. Ang mga miyembro na iyon ay hindi nakatagpo ng ganap na masarap. Sa kasamaang palad, ang tastiness ay hindi palaging ibig sabihinmalusog, at maraming mga bakery treats sa.ang warehouse na angkop sa kuwenta na ito.

Ang matamis na treat sa pagbebenta sa pana ay pana-panahon, kaya bago namin pag-usapan ang pangkalahatang hindi malusog na pick, tingnan natin ang ilan sa mga item na magagamit ngayon. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa kung ano ang hindi dapat nasa iyong susunod na listahan ng grocery, narito angCostco Foods Dapat mong palaging iwasan, ayon sa mga nutrisyonista.

Hindi lamang ang pag-init ng panahon ngunit gayon din ang sariwang prutas ng tag-init! Ang mga berry ay makatas at hinog ngayon, ibig sabihin angRaspberry Crumble Cookies. (aka "Grown-up poptarts") sa Costco ay ipinapakita sa panaderya. Ang isang 12-pack ay nagtatakda lamang sa iyo ng $ 8.99, na lumalabas sa halos $ 0.75 isang cookie. Habang iyon ay isang bargain para sa iyong wallet, ito ay hindi isang pakikitungo para sa iyong kalusugan.

Ang isang cookie ay may 320 calories, 40 gramo ng carbs, 17 gramo ng taba, 21 gramo ng asukal, at 2 gramo ng protina. Sa kabuuan, na ang halaga sa tungkol sa 5 teaspoons ng asukal sa bawat cookie-at pagkain ito marami ng mga matamis na bagay ay maaaring humantong samalubhang isyu sa kalusugan.

Nabuksan ang balita noong Oktubre ng 2020 na ang mga cannamon-pull-apart roll ay ipinagpapatuloy, at ang ilang mga miyembro ng Costco ay nagapi. Gayunpaman,Ang itinuturing na ito ay isang pagbalik sa mas maaga sa taong ito. Tinawag sila ng mga tagahanga na "kamangha-manghang," "Bliss," at "masarap" (ngunit isang "calorie bomb").

Sa katunayan, ang isang roll ay may 250 calories, 35 gramo ng carbs, 10 gramo ng taba, 16 gramo ng asukal, at 4 gramo ng protina. Sa kabutihang-palad, 12 dumating sa isang lata, kaya napakadaling ibahagi! Hindi rin sila ang pinakamasama item sa seksyon ng Bakery ng Costco. . .

Kaugnay: Upang makuha ang lahat ng pinakabagong balita ng Costco na naihatid mismo sa iyong email inbox araw-araw,Mag-sign up para sa aming newsletter!

"Ang problema sa malalaking muffins ay ang pagkakaroon ng mas malaking laki ng mga pakete at aktwal na mga item ay nagdaragdag kung magkano ang iyong aktwal na kumain," Rehistradong dietitian at may-ari ng blog ng pagkainAng oregon dietitian Megan Byrd.sinabiKumain ito, hindi iyan! noong nakaraang taon.

Ang isang blueberry muffin lamang ay may 580 calories, 68 gramo ng carbs, 30 gramo ng taba, at 34 gramo ng asukal.Tulad ng pagkain ng limang Oreos. Isipin na ang iyong almusal! Kung ito ay, ikaw ay malamangDamhin ang mga epekto sa buong araw.

. . . Ang cheesecake! Ang isang slice ay may 420 calories, 34 gramo ng carbs, 29 gramo ng taba, 18 gramo ng saturated fat, 27 gramo ng asukal, 330 milligrams ng sodium, 115 milligrams ng cholesterol, 6 gramo ng protina, at 1 gramo ng hibla.

AsLauren manaker ms, rdn, ld, clec, Tagapagtatag ng nutrisyon ngayon pagpapayo, may-akda ng.Fueling male fertility., at miyembro ngKumain ito, hindi iyan! Medical Expert Board., nagpapaliwanag:

Siyempre, ang karamihan sa mga inihurnong kalakal ay puno ng taba at asukal, ngunit ang plain cheesecake ay naglalaman ng napakaraming parehong dapat isaalang-alang na isang mahusay na pinili.

Habang kumakain ng ilang mga taba ay isang mahalagang bahagi ng isang pangkalahatang malusog na diyeta, inirerekomenda ng mga eksperto na nililimitahan ang saturated fat intake, dahil ang pagkain ng napakaraming mga taba ay nakaugnay sa isang mas mataas na panganib ng mga resulta tulad ng sakit sa puso at stroke.Ang American Heart Association. Inirerekomenda na, para sa isang 2,000 calorie diet, ang mga tao ay hindi dapat lumagpas sa paligid ng 13 gramo ng puspos na taba bawat araw sa kanilang diyeta.At isang slice ng cheesecake na ito ay naglalaman ng 18 gramo ng taba-5 gramo na higit sa kung ano ang max ay!

At pagdating sa dagdag na sugars, ang bagoMga alituntunin sa pandiyeta para sa mga Amerikano Imungkahi na hindi hihigit sa 10% ng mga calorie ng tao ang dapat dumating mula sa mga sugars na ito. Kaya, para sa isang 2,000 calorie diet, ibig sabihin ay hindi hihigit sa paligid ng 50 gramo ng mga idinagdag na sugars ay dapat kainin araw-araw.

Sinasabi ni Manaker na ang cheesecake ay paborito niya. Kung ito rin ang iyong mga paboritong, subukan ang pagpipiraso ng isang serving sa kalahati para sa isang mas makabuluhang gamutin.

Para sa karagdagang impormasyon kung paano mamili ng mas matalinong sa Costco, tingnan ang:

• Ang pinakamahusay at pinakamasamang item sa menu sa Food Court ng Costco
• 15 hindi malusog na pagkain sa Costco.
• Ang pinakamahusay na oatmeals na makikita mo sa Costco.