Good Lifestyle

Mas maliit na bowls = mas maliit ka. Sa isang pag-aaral, ang mga tao ay nagbigay ng mas malaking mga mangkok na nagsilbi at kumain ng 16 porsiyento higit pa kaysa sa mga binigyan ng mas maliit na mga mangkok.

"Ang mga mananaliksik na nag-aaral ng mga asul na zone, limang rehiyon sa buong mundo na may maraming sentenaryo, ay may panuntunang ito: 'uminom ng kape para sa almusal, tsaa sa hapon, alak sa 5 p.m.'"Mag-click dito upang basahin ang buong kuwento.

"Ang bilang isang mamamatay ng mga bumbero ay hindi sinusunog o paglanghap ng usok; ito ay stress at pagsisikap, na pumapatay ng mga 50 na bumbero bawat taon sa buong bansa. Upang matulungan ang mga bumbero at mga opisyal ng pagpapatupad ng batas na mas mahusay na pamahalaan ang pisikal at emosyonal na mga pangangailangan ng kanilang mga trabaho, ang mga mananaliksik ay nagtutulak ang mga ito sa limitasyon sa mga kagamitan sa state-of-the-art na pagsukat ng lahat mula sa cardiovascular endurance hanggang flexibility. "Mag-click dito upang basahin ang buong kuwento.

"Ang sinuman sa isang running group o gym class ay malamang na napansin na ang ilan sa mga kalahok ay nakakainis na maging mas palaka kaysa sa iba. Ngunit eksakto kung bakit ang mga katawan ng mga tao ay tumugon nang mahusay sa pag-eehersisyo at ang iba ay hindi nagpapahiwatig ng mga genetika. Maging kasangkot, dahil ang isang partikular na mataas o mababang tugon sa ehersisyo ay may kaugaliang tumakbo sa mga pamilya. Ngunit mas mababa ang nalalaman tungkol sa kung aling mga gene ang maaaring kasangkot, at kung paano ang mga genes ay talagang tumaas o mapurol ang tugon ng katawan. "Mag-click dito upang basahin ang buong kuwento.