Good Lifestyle

"Akala ko ay magsuot ka ng iyong bagong damit sa iyong petsa ngayong gabi," sabi ko sa aking kaibigan.

"Well ako ay, ngunit ako woke up kaya namamaga ngayon. Maaari ko halos zip up-ito ay mukhang kakila-kilabot," siya sumagot, frowning. Siya ay nagsisikap na magsipilyo, ngunit maaari kong sabihin na siya ay nabigo, heading sa petsa gabi self-nakakamalay at abalang-abala.

Ang sitwasyong ito ay masyadong karaniwan: bloating, madalas na sanhi ng labis na gas sa mga bituka, paninigas ng dumi at mga pagbabago sa hormonal, hindi lamang nagiging sanhi ng mga tao na maging malay sa sarili tungkol sa kanilang hitsura, ngunit maaari rin itong pisikal na hindi komportable. Thankfully, ito ay hindi masyadong mahirap upang palayasin ang mamaga atmagbawas ng timbang. Ang kailangan mo lang gawin ay ulo sa iyong kusina at ayusin ang iyong sarili ng isang tasa ng tsaa; Ngunit hindi lamang ang anumang kumbinasyon ng mga dahon at botanicals ay gagawin. Upang mag-ani ng mga benepisyo, kakailanganin mong sumipsip ng iba't ibang mga labanan laban sa tiyan-pamamaga ng pamamaga o pagpapanatili ng tubig. Narito ang buong listahan, papuri ng isang rebolusyonaryong bagong libro,Ang 7-araw na flat-belly tea cleanse., na nagpapakita sa iyo kung paano kumain at uminom-at pa rin pag-urong!

Gusto namin: Bigelow, Tazo, Yogi.

Kung ang flat tiyan na nakita mo sa salamin bago maabot ang mga sheet ay tila nawala sa magdamag, pamamaga-madalas na dinala sa pamamagitan ng maanghang na pagkain, pagawaan ng gatas at mga additives ng kemikal-ay maaaring masisi. Ayon sa maraming mga pag-aaral, luya, ayon sa kaugalian na ginagamit upang mabawasan ang sakit ng tiyan, mga bloke ng ilang mga gene at enzymes sa katawan na nagtataguyod ng namumulaklakpamamaga. Kung mas gusto mo ang lasa ng chai tea, kadalasang ginawa mula sa isang timpla ng kanela, kardamono, cloves at luya, na maaaring gawin din ang bilis ng kamay-ngunit maaaring hindi gaanong makapangyarihan.

Gusto namin: Alvita, Mga Herbal sa Pagdiriwang

Ang pag-ubos ng mga Bilberry, isang pinsan ng Northern Europa sa blueberry, ay maaaring makatulong na mabawasan ang namumulaklak na pamamaga ayon saMolecular Nutrition & Food Research.. Upang makarating sa mga natuklasan na ito, hinati ng mga mananaliksik ang mga kalahok sa dalawang grupo; Ang isang grupo ay binigyan ng diyeta na kasama ang katumbas ng 1.5 tasa ng blueberries, habang ang iba pang grupo ay sumunod sa isang diyeta na kontrol na hindi kasama ang prutas. Sa dulo ng eksperimento, ang grupo ng pagkain ng bilberry ay may mas kaunting pamamaga kaysa sa kanilang mga katapat na hindi sumuntok sa isang itlog. Dahil ang prutas ay katutubong sa hilagang Europa, hindi ito malawak na magagamit sa US. Upang mag-ani ng mga benepisyo, tangkilikin ang ilang tasa ng Bilberry tea. Handa kaming taya ang mga resulta ay magkatulad.

Gusto namin: Alvita, Bigelow, Good Nature.

Ang pagkakaroon ng isang hard oras na buttoning mga maong na lamang magkasya sa ilang mga araw na nakalipas? Huminga nang madali: hindi mo talaga naka-pack sa pounds. Ang iyong bagong paunch ay malamang na resulta ng pagkain ng ilang maalat na pagkain o mga pagbabago sa hormonal-ang parehong mga sitwasyon ay maaaring maging sanhi ng katawan upang mag-imbak ng sosa at likido. Sa kabutihang-palad, may solusyon ang agham: Ayon sa.maraming pag-aaral, Flavonoids at iba pang mga compound na natagpuan sa hibiscus plant tulong upang humadlang sa bloating sa pamamagitan ng pag-impluwensya kung paano aldosterone, ang hormon na regulates tubig at electrolytes balanse, nakakaapekto sa katawan. Tangkilikin ang isang tasa ng hibiscus tea at panoorin ang iyong pooch dahan-dahan-ngunit tiyak-deflate.

Gusto namin: Alvita, Tradisyunal na Medicinals.

Ayon sa isang 2015.Journal of Food Biochemistry. Pag-aaral, foeniculum vulgare-mas kilala bilang fennel-ay may mga pangunahing pamamaga-fighting properties. Ang mga tagahanga ng banayad, matamis na licorice-flavored tea ay matagal nang ginagamit upang gamutin ang gas at iba pang mga gastrointestinal na isyu, masyadong. Habang ang U.S. National Institutes of Health ay walang paninindigan sa nakapagpapagaling na pagiging epektibo ng Fennel, ang Commission Emental ng Alemanya, isang opisyal na ahensiya ng gobyerno na katulad ng FDA na nakatutok sa mga damo, ay nagsasabi na ang halaman ay maaaring maging isang epektibong utak-manlalaban.

Gusto namin: Bigelow, Celestial seasonings, Lipton.

Pakiramdam ng isang malaking bilang isang blimp? Burst ang mamaga na may mainit na tasa ng lemon tea. Ano ang napakalakas nito? D-limonene, ang pangunahing bahagi ng langis ng citrus, ay karaniwang matatagpuan sa magluto. Ang katas ay ginagamit para sa mga diuretikong epekto nito mula noong sinaunang panahon, ngunit hanggang kamakailan ay walang mga pang-agham na natuklasan upang ibalik ang palagay.