Good Lifestyle

Para sa sigurado-coconut tubig ay mas mahusay kaysa sa sintetikoSports Drinks. At sodas-libre ito sa mga additives ng kalusugan at mais syrup, at isang likas na pinagkukunan ng replenishing electrolytes. Ngunit huwag hayaan ang mga nakikilala na mga kadahilanan na nakagagambala sa iyo mula sa iba pang mga planta-tubig sa tanawin ng kalusugan-pagkain. Marami sa kanila ang nagdadala ng parehoKabuuang kalusugan at mga benepisyo sa post-workout at kapana-panabik para sa iyong lasa. Dito, sumisid kami sa nutritional benefits ng apat na bagong inumin ng halaman, na ang lahat ay karapat-dapat sa isang bahagi ng espasyo ng shelf ng coconut.

Ang mga sakit at sakit na sumusunod sa isang matigas na pag-eehersisyo ay hindi lamang gumawa ng upo at nakatayo ng isang literal na sakit sa asno, ngunit din gawin itong mahirap na matumbok ang gym muli, pagbagal ng fitness atpagbaba ng timbang pag-unlad. Ngunit ang takot ay hindi fitness fanatics: hithitin ang pakwan tubig ay maaaring mabawasan ang iyong namamagang kalamnan. Sa isang pag-aaral ng mga atleta ng Espanyol, natuklasan ng mga mananaliksik na ang juice ng pakwan ay nagpapababa ng post-workout na sakit, malamang salamat sa mataas na potasa at magnesiyo na nilalaman nito, dalawang electrolytes na tumutulong sa hydration, ms, rd, cdn. Siguraduhin na ang bilang ng asukal ay maaaring magpatakbo ng isang bit mataas (hanggang sa 24 gramo sa isang 16-onsa bote), ngunit ang lahat ng mga matamis na bagay ay mula sa sariwang pakwan at lemon juice, na maaaring makatulong sa muling maglagay ng mga tindahan ng glycogen pagkatapos ng mahabang ehersisyo.

Uminom ito! Isa sa mga pinaka-popular na varieties (basahin: madaling mahanap) sa merkado ay WTRMLN WTR. Hindi mahanap ang isang bote na malapit sa iyo? Paggawa ng iyong sarili sa pamamagitan ng blendingpakwan Mga piraso na may ilang mga squeezes ng lemon juice at yelo.

Bago ang maple tree sap ay pinakuluang pababa sa pagkakapare-pareho at tamis ngPancake Syrup, ito ay mas payat at mas matamis. At kamakailan lamang, ang isang maliit na bilang ng mga kumpanya ay nagsimulang pasteurizing at bottling ang mga bagay, na kung saan sila ay aptly na may pangalang Maple Water. Ito ay higit pa o mas kaunti tulad ng tubig, ngunit bahagyang mas makapal at nagdadala ng isang pahiwatig ng mapley sweetness. Ang isang 16-onsa na bote ay may anim na gramo ng asukal at nagbibigay ng hanggang 66 porsiyento ng mangganeso ng araw, isang pagkaing nakapagpapalusog na nag-aalis ng sakit na nagdudulot ng libreng radikal, pinagsamang pinsala at pamamaga. Kahit na ang ilang pamamaga ay kinakailangan upang pagalingin ang aming mga kalamnan pagkatapos ng isang ehersisyo, masyadong maraming pamamaga ay maaaring breakdown ang malusog na kalamnan mass, pagbagalmetabolismo.

Uminom ito! Pumili ng isang bote ng vertical maple water sa iyong lokal na tindahan ng pagkain sa kalusugan.

Kung maganda, ang batang naghahanap ng balat ay kung ano ang iyong matapos, ang cactus water ay ang sagot. Ang naka-istilong inumin, na ginawa mula sa prickly peras cactus extract at ang juice nito, ay naglalaman ng betalains, isang antioxidant na pumipigil sa pagkawala ng kahalumigmigan, pagtulong sa hitsura ng kumikinang na balat ng kabataan. Bukod sa mga benepisyo ng aesthetic nito, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pag-ubos ng prickly peras ay maaaring mas mababa ang kolesterol at tulungan ang mga diabetic na pamahalaan ang kanilang glucose sa dugo. Higit pa, para sa isang inumin na may prutas, medyo madali sa baywang: Ang isang 16-onsa na paghahatid ay naglalaman lamang ng 50 calories, at 12 gramo ng asukal-tungkol sa kalahati ng kung ano ang iyong makikita sa parehong paghahatid ng tubig ng niyog.

Uminom ito! Kung interesado ka sa pagbibigay ito ng isang subukan, magreserba ito para sa isang mainit, malagkit na araw o pagkatapos ng isang matigasExercise routine.. "Ang Cactus Water Naturally ay naglalaman ng marami sa mga electrolytes na nawala sa pamamagitan ng pawis tulad ng potasa,Magnesium, Kaltsyum at sosa, "Mga Tala Smith. Gusto namin ang Caliwater Cactus Water.

Hindi tulad ng iba pang mga alternatibong tubig sa mga istante ng supermarket, ang artichoke water, isang dilaw-berdeng inumin na gawa sa tubig, artichokes, limon at spearmint, ay maaaring tangkilikin nang mainit o malamig. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng iba't ibang nutrients kabilang ang isang host ng B bitamina at ngbitamina C, isang nutrient na nakakaapekto sa mga hormone ng stress na nagpapalitaw ng taba ng tiyan. Ito rin ay "naglalaman ng mga electrolytes key para sa hydration tulad ng potasa, kaltsyum at magnesiyo, isang nutrient na tumutulong sa katawan na bumuo ng sandalan ng kalamnan mass," nagdadagdag ng smith. At ang lasa? Sinasabi ng mga mamimili na ang lasa ay kahawig ng isang banayad na berdeng tsaa.

Uminom ito! Tangkilikin ang isang bote ng Botanic Artichoke Water (kasalukuyang magagamit sa Amazon at sa piliin ang buong pagkain at equinox gyms) bilang isang post-pump refresher. Ito ay kasalukuyang isa sa mga tanging pagpipilian sa merkado-at ito ay ganap na walang calories at asukal.