Good Lifestyle

Tandaan ang lahat ng mga bagay na iyong nai-post sa Twitter noong 2011 at 2012? Siyempre hindi mo ginagawa.

Ngunit ang mga mananaliksik ng Cornell University ay maaaring nagbabasa ng iyong mga tweet upang malaman kung ano ang iyong-at ang iyong kapwa estado-gawin para sa kasiyahan. Pagkatapos crunching ang lahat ng data, ang koponan ng pananaliksik ay naglabas ng isang ulat kung saan ibinubunyag nila ang mga pisikal na aktibidad na madalas na nai-post ng mga tao tungkol sa bawat isa sa 48 na mga estado ng kontinental at Washington D.C.

Basahin ang tungkol sa kung aling pisikal-at hindi kaya pisikal na gawain Ang mga tao sa iyong bahay estado banggitin ang pakikilahok sa pinaka-madalas. Alamin kung ibinabahagi mo ang parehong mga interes.

Pagkain

Mahigit sa 32 porsiyento ng sikat ng Alabama ang sobra sa timbang o napakataba, at ang pinakamaraming tweet ng estado tungkol sa palipasan ay kumakain. Pagkakataon? Hindi namin iniisip.

Pagkain

Walang mali sa pagkain para sa kasiyahan hangga't mananatili ka sa mababang-calorie fare tulad ng prutas atveggies..

Hiking.

Wala nang mas mahusay kaysa sa pagpindot sa mga trail sa isang mainit na araw. Ito ay isang mahusay na buong ehersisyo ng katawan na nagpapatakbo ng isang bilang ng mga kalamnan na madalas na overlooked sa mas tradisyonal na ehersisyo.

Tumatakbo

Pagdating pagkatapos ng Hawaii, ang Colorado ay ang ikalawang trimmest estado sa U.S., kaya hindi kami nagulat na malaman na ang pagpapatakbo ay ang pinaka-popular na aktibidad. Ang isang 150-pound na tao ay maaaring magsunog ng isang napakalaki 340 calories sa loob ng 30 minutong run.

Nanonood ng TV o pelikula

Connecticut residente, gusto mong gawin itong madali sa harap ng tubo sa iyong bakanteng oras. Kung ikaw ay noshing habang pinapanood mo, siguraduhing mag-opt para sa malusog (mataas na protina meryenda) [https://www.eatthis.com/25-best-protein-snacks.].

Pakikipag-usap sa telepono

Panatilihin ang gabbin ', guys! Sinasabi ng mga mananaliksik na naririnig ang tunog ng tinig ng isang kaibigan o mahal ng isa ay maaaring ma-trigger ang paglabas ng oxytocin, isang hormone na nagpapahina sa gana. Ngayon, iyon ay isang madaling paraan upang mawalan ng timbang!

Sayawan

Itapon ang iyong mga sapatos na sayawan at pag-alog ng iyong buntot na baluti ng balahibo ng higit sa 400 calories kada oras-magandang tawag, Mga taga-California!

Tumatakbo

Ang mga residente ng Florida ay nagpapanatili sa kanilabeach body. toned at masikip na taon na may lingguhang tumatakbo.

Pagkain

Ang Georgia ay ang bilang ng isang tagagawa ng mga mani, pecans at mga milokoton-at ang mga residente ay gustong gumastos ng kanilang libreng oras na noshing malayo sa lahat ng tatlo.

Biking.

Kumuha ng isang aralin mula sa mga residente ng estado ng perlas at strap sa iyong helmet. Isang 150-pound person cycling sa 13 milya bawat oras para sa 30 minuto Burns 272 calories!

Nanonood ng TV o pelikula

Ang Chicago ay maaaring kilala bilang "Candy Capital of the World" - ngunit hindi ito nagbibigay ng malaya sa Illinoisans sa kahit ano kapag nasa sinehan sila. Upang manatiling trim, maabot ang ilan sa aming mga paboritongMovie snacks. at candies.

Tumatakbo

Kailangan mo ng ilang pagganyak na sumali sa iyong mga kapitbahay sa aspalto? Isaalang-alang ito: Sa edad na 101, nakumpleto ni Fauja Singh ang 2012 London Marathon at pinaniniwalaan na ang pinakalumang runner sa mundo. Kung ang singh ay pa rin sprinting sa paligid pagkatapos ng lahat ng oras na ito, sa tingin namin maaari mong hawakan ito, masyadong-kaya sige at puntas up ang mga sneakers.

Tumatakbo

Ang pagpapatakbo ng Coach Debora Warner ay nagpapahiwatig ng noshing sa isang sariwaFruit salad isang oras bago ka magtungo para sa iyong pag-jog. "Ang mataas na nilalaman ng tubig, potassium at bitamina ay tumutulong sa akin na hydrated at energized," sabi niya.

Tumatakbo

Alam mo ba: Higit sa 1 bilyong pares ng mga sapatos na tumatakbo ang ibinebenta sa buong mundo bawat taon! Lace yours up at sumali sa pack-kansas mamamayan ay hindi maaaring makakuha ng sapat na cardioprotective sport.

Nanonood ng TV o pelikula

Tapusin ang pag-aaway sa iyong tampok sa gabi ng pelikula at pumili ng isang komedya. Ang mga tao ay kumonsumo ng hanggang sa 55 porsiyento mas meryenda habang nanonood ng isangmalungkot na pelikula kaysa sa isang nakakatawa, ayon sa isang kamakailang pag-aaral.

Pagkain

Kilala para sa mga beignets, gumbo at ang "crawfish capital ng mundo," hindi sorpresa ang mga mamamayan ng estado na ito ay may magandang pagkain.

Pagbibisikleta sa Bundok

Tinatangkilik ang kagandahan ng rolling mountains ng kanilang estado sa isang bisikleta ay isang libangan ng mga residente ng Maine ay hindi makakakuha ng sapat.

Naglalakad

Kahit na hindi ito mukhang "hardcore" bilang high-intensity workouts, tumatakbo ay isang mahusay na aktibidad ng pagbaba ng timbang-at madali sa mga joints.

Pagkain

Kami ay kumakain sa lahat ng oras, masyadong, kung kami ay nanirahan sa bahay ng estado sa sikat na asul na alimango.

Humihiga

Hindi namin sigurado na ang pagtula ay maaaring maging karapat-dapat bilang isang aktibidad-mas katulad ng isang anti-aktibidad-ngunit ang mga tao mula sa Michigan ay nagnanais na mag-tweet tungkol sa pagpindot sa mga sheet.

Tumatakbo

Ang mga wheaties cereal ay imbento sa Minnesota, at ang mga mamamayan nito ay tunay na mga kampeon-sa track ng hindi bababa sa.

Pagkain

Ang Mississippi ay ang heaviest estado sa bansa, kaya makatuwiran na ang mga residente nito ay mag-tweet tungkol sa lahat ng kanilang masarap na meryenda at pagkain.

Nanonood ng TV o pelikula

Ay chips ang iyong go-to tv snack? Siguraduhing maabot ang isa samas mahusay na bags. para sa iyong baywang.

Skiing.

Kahit na maaari ka lamang tumayo sa malamig para sa isang oras, ikaw ay magsunog ng tungkol sa 430 calories swooshing pababa.

Ice skating.

Naniniwala ito o hindi, isang oras sa rink ay magsunog ng 500 calories-tungkol sa kung ano ang makikita mo sa isangDunkin 'Donuts. Apple Crumb donut.

Skiing.

Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang skiing ay hindi lamang nakikinabang sa katawan-pinalalaki din nito ang kaluluwa. Dahil ang skiing ay nagsasangkot ng malalim na konsentrasyon at paglutas ng problema, pinapayagan nito ang mga tao na "tingnan," na nagpapalakas ng kaligayahan at pananaw sa buhay. Madaling makita kung bakit ito ay isang popular na isport sa granite estado.

Pagkuha ng manikyur

Wala nang mas mahusay kaysa sa pagpindot sa spa para sa isang mani-pedi pagkatapos ng gym-siguraduhin na kunin ang isangprotina shake. upang maiwasan ang isang stall sa iyong post-workout recovery.

Sayawan

Kung gusto mo sa salsa, cha-cha o i-dip ito mababa, posible na sumayaw ang iyong paraan sa isangflat tiyan at isang mas malusog na puso.

Tumatakbo

Makinig up, New Yorkers: Upang palitan ang mga carbs na ginagamit upang fuel ang iyong run, gumawa ng isang mag-ilas na manliligaw na may isa at kalahating tasa ng prutas, isang kalahating-tasa ng tubig at isang scoop ng halaman-basedprotina pulbos.

Sayawan

Mula sa Zumba hanggang 305 fitness, may mga tonelada ng mga klase ng cardio dance na pagsamahin ang iyong paboritong aktibidad sa fitness upang matulungan kang maabot ang iyongpagbaba ng timbang layunin.

Pagkain

Isa pang estado na maraming mga tweet tungkol sa chowing down! Umaasa lang kami na manatili sila mula sa mga baywang na itoMga pinggan ng restaurant.-Some kung saan pack sa mahusay sa isang araw ng halaga ng calories!

Tumatakbo

Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga kababaihan na regular na nakikibahagi sa mga high-intensity workout tulad ng pagtakbo ay maaaring mabawasan ang kanilang panganib sa kanser sa suso hanggang 30 porsiyento.

Upo

Poot na masira ito sa iyo, Ohio, ngunit ang pag-upo ay hindi isang aktibidad. Sa katunayan, ang sobrang pag-upo ay maaaring humantong sa pagkabalisa at nakuha ng timbang. Kung mas lumipat ka sa buong araw, mas mabuti. Itakda ang alarma upang ipaalala sa iyong sarili na maglakad nang isang beses bawat ilang oras.

Tumatakbo

Naniniwala ito o hindi, ang pagdaragdag ng sprints sa iyong mga run ay isang mahusay na paraan upang makakuhaanim na pack abs.. Panatilihin ang paglipat, Oklahoma, na ang beach bod ay maayos sa iyong abot.

Tumatakbo

Hindi nakakagulat na ang mga mamamayan ng Oregon ay lahat kaya masaya at magkasya: tumatakbo ang mga antas ng antas ng serotonin, isang hormon na nagpapalakas ng damdamin ng kagalingan at kabusugan.

Nanonood ng TV o pelikula

Kung isa ka sa maraming mamamayan ng PA na nagmamahal sa isang magandang netflix binge, siguraduhing hindi ka masyadong malapit saoras ng pagtulog. Ang asul na ilaw mula sa telebisyon at mga screen ng computer ay maaaring maging mahirap na makatulog, na maaaring mapalakas ang iyong gana sa susunod na araw.

Gamit ang gilingang pinepedalan

Walang pagtanggi na tumatakbo ay isang mahusay na ehersisyo, ngunit maaari itong iwanan ang iyong mga binti at hips pakiramdam masikip. Gumamit ng isang foam roller tatlong beses sa isang linggo upang mapabuti ang kakayahang umangkop at ward off pinsala. Ito ay mas epektibo kaysa sa static stretching.

Pagkain

Kapag sa tingin mo ay kumakain bilang isang libangan sa halip ng isang bagay na kailangan mong gawin upang mabuhay, inilagay mo ang iyong sarili sa panganib para sa sobrang timbang at labis na katabaan. Baguhin ang iyong mindset upang protektahan ang iyong waistline.

Tumatakbo

Bago sa South Dakota Running Scene? Narito ang isang tip na hindi ka maaaring mabuhay nang wala: laging damit upang tumakbo tulad ng 10 degrees mas mainit kaysa sa aktwal na ito ay nasa labas. Ang paggawa nito ay mapipigilan ka mula sa overheating kapag nakakuha ka ng paglipat.

Upo

Tumayo, Tennessee-maaari itong makatulong na mapabuti ang iyong kalusugan! Magsalita ka sa isang co-worker nang personal sa halip na magpadala ng isang email, lumabas para sa tanghalian sa halip na mag-order, o maglakad sa bahay sa halip na kunin ang bus. Ang bawat hakbang na gagawin mo ay tutulong sa iyo na panatilihin ang mga hindi gustong pounds.

Pagkain

Ibig na kumain? Tiyaking isama ang ilan sa 50.Pinakamahusay na meryenda para sa pagbaba ng timbang sa iyong pang-araw-araw na lineup. Ang noshing sa aming go-to picks sa halip ng mas naproseso pamasahe ay makakatulong upang mapanatili ang timbang sa baybayin.

Skiing.

Magandang balita, mga mamamayan ng Utah: upang manatiling balanse sa mga slope, ang iyong katawan ay natural na nakikibahagi sa mga pangunahing kalamnan ng katatagan nito, na makakatulong sa iyo na magpaittoned tummy..

Skiing.

Laktawan ang creamy soups at decadent dessert sa ski lodge upang mag-ani ng buong benepisyo ng iyong calorie-building workout, vermonters.

Showering.

Ang showering ay hindi isang bagay na binabanggit ng karamihan sa mga tao bilang isa sa kanilang mga go-to pastimes, ngunit hindi bababa sa mga mamamayan ng Virginia ang maaaring mag-claim na sila ay malinis.

Tumatakbo

Kung ikaw ay isa sa maraming mga napapanahong runners sa Washington, pababa ng isang tasa ng kape bago lacing up ang iyong sapatos. Ang pagkakaroon ng caffeine bago ang isang pag-jog ay maaaring gawing mas madali ang iyong pag-eehersisyo at tulungan ang katawan na magsunog ng calories nang mas mahusay.

Pagkain

Kung may posibilidad kang kumain ng maraming tulad ng iyong mga kapwa residente D.C, siguraduhin na tingnan ang aming gabay sapinakamahusay at pinakamasama restaurant para sa iyong kalusugan.

Nanonood ng TV o pelikula

Walang mali sa pag-on sa tubo mula sa oras-oras-subukan upang mapanatili ang meryenda sa isang minimum habang ikaw ay nanonood. Natuklasan ng isang kamakailang pag-aaral na ang mga taong kumakain sa harap ng TV ay madalas na nakaligtaan ang mga signal ng satiety at kumonsumo ng 10 porsiyento nang higit pa kaysa sa kung hindi man. Yikes!

Tumatakbo

Dahil ang pagpapatakbo ay napakapopular sa Wisconsin, bakit hindi tumingin para sa isang social running group na sumali? Ang pag-eehersisyo sa iba ay isang mahusay na paraan upang mapalakas ang pananagutan at manatili sa iyong Fitness routine. .

Tumatakbo

Ang Wyoming ay may pinakamababang populasyon ng lahat ng 50 na estado, na nangangahulugang mayroong maraming silid para sa mga mamamayan na matumbok ang kalsada na tumatakbo nang walang rubbing elbows na may hoards ng iba pang mga atleta. Hindi nakakagulat na ito ay isang popular na isport sa estado.