Good Lifestyle

Katotohanan: Ang iyong mga orgasms ay maaaring maging mas malakas, mas mahaba at mas maraming kaysa sa kasalukuyan ay. Ang susi sa pag-unlock ng halimaw o ay maaaring nasa iyong pantry. Narito ang pitong karaniwanMga pagkain para sa sex Iyon ay maaaring magdadala sa iyo at kasiyahan ng iyong partner sa isang buong bagong antas.

Kaugnay: 100+ malusog na ideya sa almusal na tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang at manatiling slim.

Ang iyong mga araw ng sub-optimal orgasms ay higit sa, madali. Ang mga itlog ay hindi lamang isang kumpletong protina; Ang mga ito ay isang kumpletong tulong sa iyong mga pagkakataon na magkaroon ng earth-shattering orgasms. Una, ang mga itlog ay higit na protina, na nagbibigay sa iyo ng pangmatagalang enerhiya na tutulong sa iyo sa pagitan ng mga sheet. Pangalawa, ang mga itlog ay naglalaman ng natural na kemikal na tinatawag nacholine., na nagpapalitaw sa produksyon ng nitric oxide (hindi), ang pagtaas ng daloy ng dugo sa titi at klitoris. Higit pa, ang choline ay isang pasimula sa acetylcholine, isang neurotransmitter na kumokontrol sa sekswal na pag-uugali sa pamamagitan ng aktibidad nito sa utak; Ang pagkakaroon ng isang mas mataas na antas ng ACH ay nauugnay sa mas madalas na kasarian at mas matindi at mas mahabang orgasms. At kung ang lahat na hindi sapat, ang mga mataas na konsentrasyon ng mga itlog ng bitamina B5 at B6 ay tumutulong sa mga antas ng hormone ng hormon at labanan ang stress. Ang mga orgasms mismo ay stress-relieving, kaya sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga itlog sa iyong diyeta, maaari mong simulan ang isang positibong feedback loop na maaaring panatilihin kang primed para sa mahusay na sex. Maghangad ng dalawang araw.

Ang mas mainit ang mga ito, mas mabuti. Ang mga hot peppers ay nagdaragdag ng iyong metabolismo at pasiglahin ang mga endorphins, na ginagawang pawis, plumping iyong mga labi, at pinabilis ang iyong rate ng puso. Na nakakakuha ng dugo na dumadaloy sa lahat ng mahahalagang lugar. Ang netong resulta? Mas mahusay na sex at isang mas malilimot na katapusan. (Kung nagpaplano ka sa paghawak ng mga Habañeros, gayunpaman, siguraduhing hugasan mo ang iyong mga kamay bago makakuha ng mga sensitibong bahagi ng katawan.)

Ang pag-ubos ng mas malusog na taba ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong libido at magkaroon ng iyong mga kapitbahay na nag-file ng mga reklamo sa ingay: napakahalaga sila sa pagpapanatili ng mga antas ng sex-hormone kung saan dapat sila. Ang meryenda sa mga walnuts at almonds, at lutuin na may mga langis at nut oil na may label na malamig na pinindot-ang mga mas maraming nutrients kaysa sa iba't ibang init. Ang mga malamig na pinindot na langis ay naglalaman din ng bitamina E, na mahalaga sa pagbabalanse ng iyong mga hormone. (Tingnan kung alin ang The.Pinakamahusay na taba para sa pagbaba ng timbang.) Ang kolesterol ay may masamang reputasyon, ngunit talagang ito ang batayan para sa lahat ng sex hormones. Ang pag-ubos ng salmon, berries, itlog at madilim na tsokolate ay mapalakas ang iyong magandang kolesterol (HDL). Pagdating sa berries, isang pag-aaral na nakalimbag saAmerican Journal of Clinical Nutrition. Natagpuan na ang mga matatanda na kumain ng isang tasa ng frozen na berries isang beses sa isang araw para sa walong linggo ay nakakita ng 20% ​​na pagtaas sa kanilang mga antas ng HDL!

Wala bang dulo sa listahan ng mga benepisyo na ibinibigay ng spinach? Ang pick-me-up ng pagpili ng Popeye ay puno ng mga nutrients na maaaring kumuha ng mga orgasms sa dizzying new heights. Sinasabi ng nutrisyonista na si Aishwarya Rajan na ang spinach "... ay mayaman sa mangganeso, na nagpapabilis sa produksyon ng babaeng hormon estrogen. Ang kakulangan ng magnesiyo ay nakakaapekto rin sa mga antas ng pagkamayabong ng babae." Ang spinach ay puno din ng zinc, na tumutulong upang mapuksa ang produksyon ng pituitary hormone prolactin. Sa mataas na antas, ang prolactin ay maaaring maging sanhi ng sekswal na dysfunction. Ang zinc ay matatagpuan din sa mga lean cuts ng pulang karne, madilim na karne ng manok, brown rice, whole grain bread, seafood, at crumbly ceses.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang boron, isang mineral na natagpuan sa honey, ay maaaring mapahusay ang mga antas ng dugo ng testosterone, ang hormon na responsable sa pagtataguyod ng sex drive at orgasm sa parehong kalalakihan at kababaihan. Bukod pa rito, tinutulungan ni Boron ang katawan ng metabolyo at gamitin ang estrogen. Gamitin ang honey sa sweeten ginseng tea, na ipinagmamalaki ang mataas na konsentrasyon ng ginsenoside. Ang ilang mga klinikal na pag-aaral ay nagpakita na ang Ginsenoside ay maaaring makatulong na mapabuti ang erections at dagdagan ang produksyon at kalidad ng tamud. Tingnan ang mga ito50 Pinakamahusay na Pagkain para sa iyong titiLabanan!

Maaaring mukhang tulad ng isang cliché, ngunit ang agham ay nagpapahiwatig na ang mga oysters ay karapat-dapat sa kanilang reputasyon bilang pagkain-pagpapahusay ng pagkain. Ang molusko ay naka-pack na may mga mineral na kritikal na mga bahagi ng sex hormones at mahalaga din para sa pinakamainam na utak at nervous system function. Sa partikular, ang mga oysters ay isang mayamang pinagmumulan ng sink, na tumutulong sa pag-alaga ng prosteyt gland atnagpapalakas ng testosterone. produksyon.

Ipinakita ng pananaliksik na ang mga kababaihan na kumakain ng tsokolate araw-araw ay humantong sa mas sekswal na kasiya-siya na buhay sa sex. Ayon sa endocrinologist Pankaj Aggarwal, ang tsokolate ay naglalaman ng kemikal na tinatawag na phenethylamine, na nagpapalit ng damdamin ng relaxation, pagkalasing at kasiyahan. Inilunsad din nito ang mood-boosting, stress-pagbabawas ng serotonin, stimulates pisikal na contact at lowers inhibitions. Ngunit mayroong higit pa: ang Cacao ay nagdaragdag ng mga antas ng serotonin, na maaaring mas mababa ang mga antas ng stress, mapalakas ang pagnanais at gawing mas madali ang pag-abot sa orgasm, at ang cocoa ay nagdaragdag ng daloy ng dugo kung saan mo gustong pumunta ito.