5 'malusog' swaps na hindi talaga mas mahusay.
Hindi mo makaligtaan ang isang pagkakataon upang gumawa ng isang malusog na swap. Nakipag-trade ka sa yolks ng itlog para sa mga puti, nagbago ng karne ng baka para sa Turkey sa iyong mga burger. Binibigyan mo ito ng 100%.
At maaari kang maging masyadong mahigpit sa iyong sarili. Ang ilang mga swap ay hindi katumbas ng halaga. Habang maaari mong i-cut calories, ang mga swap na ito ay hindi aktwal na makikinabang sa iyong katawan. Itlog yolks at grass-fed karne ng baka boast compounds na maaaring aktwal palakasin ang iyong mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang. Handa nang mas madali ang malusog na pagkain? Panoorin ang aming maikling video tungkol sa limang swap maaari mong ihinto ang paggawa ngayon upang huminga ng kaunti mas madali at simulan ang bumababa pounds.
Kung kumakain ka para sa almusal, itigil kaagad, sabihin ng mga awtoridad
Sino ang naglalaro sa "Jeopardy! Masters" na paligsahan - at lahat ng alam natin hanggang ngayon
