Good Lifestyle

Ni Mike Dunphy.
Palakasin ang iyong pagkamalikhain at inspirasyon sa mga pagkaing ito.
Ang mansanas na nag-bounce off noggin ni Newton (kaya ang kuwento ay napupunta) habang siya reclined sa ilalim ng isang puno ay hindi umalis lamang ng isang masakit welt sa natural na pilosopo, ngunit isang rebolusyon sa pag-iisip. Bakit dapat palaging bumaba ang mansanas na perpendicularly sa lupa? Ang sagot pagkatapos ay smacked sa kanya sa ulo, masyadong-gravity. Ang pagtuklas ng palatandaan ay hindi lamang naging pundasyon ng agham, na sa huli ay nagbigay sa amin ng mga cell phone, espresso machine, at Star Wars.

Tulad ng para sa mansanas, maaaring sa wakas ay makuha ang kredito na nararapat sa mga koneksyon sa pagitan ng pagkain at kapangyarihan ng utak. Kapag ang gutom ng nutrients, ang iyong utak ay maaaring pakikibaka upang kahit na makakuha ka bihis sa umaga; Feed ito omega-3 at bitamina K, at ang susunod na rebolusyon ay maaaring lumabas. Hindi namin iminumungkahi ang pelting iyong sarili o empleyado na may mga bag ng lola smiths-ngunit ang pagdaragdag ng mga 10 item sa iyong diyeta ay maaaring makatulong sa ipamalas ang iyong panloob na Newton. Pagkatapos mong matapos ang unang kabanata ng pagsulat ng iyong bagong nobela, tingnan ang mga ito23 pagkain na kumakain ng mga tao.

Ang green tea ay nananatiling isa sa mga pinakamahuhusay na bagay para sa iyong katawan at utak, pagdaragdag ng pagkakakonekta sa lahat ng bahagi nito upang pahintulutan ang kumplikadong pag-iisip. Ang dosis ng caffeine ay lalo pa, at ang amino acid, theanine, ay nagsisiguro na unti-unti itong inalis, na inaalis ang mga pag-crash ng pagpatay ng pagkamalikhain. Tingnan ang higit pang mga benepisyo sa mga ito20 teas na matunaw ang tiyan taba-mabilis!

Kung hindi mo malunod ito sa mantikilya, langis, o rantso, ang paboritong munchable ng America ay nakakagulat na kapaki-pakinabang sa utak. Ang buong grains ay tumutulong sa iyo na mag-alerto sa pag-iisip sa pamamagitan ng pagsasaayos ng daloy ng glucose, habang ang isa-dalawang suntok ng B6 at B12 bitamina ay nagpapalakas ng panandaliang memorya at konsentrasyon.

Ang mga alamat ng kakayahan ng utak ng isda ay totoo. Ang pagkain ng isang beses lamang sa isang linggo ay nagdaragdag ng laki ng hippocampus ng utak-ang sentro ng pag-aaral-sa 14 na porsiyento. Salamat sa Omega-3s, na nagtatayo ng kulay-abo na bagay na nagpoproseso ng impormasyon at mga signal sa utak. Lamang maghurno o mag-ihaw, huwag magprito-at patnubayan ng farmed salmon. Alamin kung nasaan ang iyong mga paboritong isda sa mga tuntunin ng nutrisyon sa aming eksklusibong ulat ng40+ pinaka-popular na isda-ranggoLabanan!

Ang mga itlog-puting omelets ay maaaring i-save ka mula sa masyadong maraming kolesterol sa dugo, ngunit pag-iwas sa yolk deprives sa iyo ng isang malusog na dosis ng utak-friendly na mga goodies, kabilang ang choline-ang "backbone" ng isang neurotransmitter na kritikal sa memorya, bilis ng utak, at pagpoproseso ng mga karanasan sa pandama. Ang idinagdag na Omega-3 ay hindi nasaktan.

Ang binhi ng isang napakatalino na pag-iisip, lumilitaw ito, ay maaaring dumating mula sa mga handfuls ng aktwal na buto. Ang pumpkins 'ay may isang partikular na mataas na dosis ng zinc-mahalaga sa pagpapahusay ng memorya, kritikal na pag-iisip, at pangkalahatang katalusan. Gayundin ang isang anti-depressant, nakakatulong ito na palayasin ang mga pag-iisip ng pagkamalikhain. Iwasan ang mga ito15 pagkain na gumagawa ng iyong depresyon o pagkabalisa na mas malala.

Ito ay mas mababa pang-agham at hindi gumagana para sa lahat ... ngunit kung sinusubukan mong slim down at may scaled pabalik sa iyong ginto kasiyahan, gamitin ito bilang isang gantimpala para sa pagkumpleto ng isang creative na proyekto. Sa kasong ito, maaari mong makuha ang iyong mga creative juice na dumadaloy sa pamamagitan ng panunukso sa iyong pavolvian, maging ito crème brûlée o isang madilim na tsokolate puding.

Ang pangunahing elemento ng buhay ay mahalaga din sa paghahanap ng mga magagandang ideya. Ginawa ng 80 porsiyento na tubig, ang mga function ng utak ay seryosong nakasalalay dito. Kahit na ang bahagyang pag-aalis ng tubig ay nakakapinsala sa mga kakayahan nito, na gumagawa ng anumang hamon ng Eurekas. Ngunit magdagdag ng tubig at mental na kakayahang umangkop Rockets sa pamamagitan ng 14 porsiyento, ayon sa isang pag-aaral ng UK. Hindi isang malaking tagahanga ng plain ol 'na tubig? Subukan ang isa sa mga ito50 Pinakamahusay na Detox Waters..

Ang pagpipinta ng mga bowls ng prutas ay maganda-ngunit dapat kumain ang mga artista para sa nutrisyon at mga pagkakataon na ibinigay nila. Para sa utak, kakaunti ang tumutugma sa mga benepisyo ng blueberry, na ang mataas na dosis ng mga antioxidant ay nakikipaglaban sa mga libreng radikal na selula na kumatok sa utak off-kilter. Sa katunayan, ang mga pag-aaral ay nagpakita na ang mga mice fed blueberries ay nag-navigate ng mga maze nang mas madali; ang parehong napupunta para sa iyong isip.

Ang ilang mga nutrisyonista ay maaaring magrekomenda ng pagbagsak ng beers at bourbon upang makahanap ng pokus ng kaisipan, ngunit ang pagkakaroon ng alkohol sa mga dakilang artist at poets ng kasaysayan ay nagsasabi ng isa pang kuwento. Kung inaalis nito ang mga inhibition o naghihikayat sa pag-iisip sa labas ng kahon, inspirasyon ng alkohol ang ilang mga creative na pag-iisip-ngunit karaniwang bago ang isang host ng mga masama. Kaya, magpatuloy sa pag-iingat.

Ano ang mas mahusay na paraan upang pasiglahin ang iyong pakiramdam ng pakikipagsapalaran bago ang isang creative na aktibidad kaysa sa pagkain ng isang bagay na hindi mo sinubukan bago? Kunin ang isang dragon prutas sa merkado ng Intsik o isang kangaroo jerky sa Australian deli-isang zap sa lasa buds ay maaaring gawin ang parehong sa isip.