Good Lifestyle

Sa pamamagitan ng balbas ni Zeus, ito ay malaking balita: Ang mga mananaliksik ng Harvard ay nag-eeksperimento sa tradisyunal na nakapagpapagaling na plantang Tsino na natuklasan ng Diyos na maaaring ito ay isang malakas na suppressant ng gana na maaaring humantong sa isang makabuluhangpagbaba ng timbang Pagsisimula.

"Maaaring ito ay isang malakas na paraan upang gamutin ang labis na katabaan at pagbutihin ang kalusugan ng maraming mga pasyente na naghihirap mula sa labis na katabaan at kaugnay na mga komplikasyon, tulad ng sakit sa puso, mataba atay at uri ng diyabetis," sabi ng may-akda ng pag-aaral sa Boston na mga bata Ospital at Harvard Medical School.

Ang Thunder God ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapahusay ng pagkilos ng Leptin, isang gana-suppressing hormone na nagpapadala ng mga signal sa utak kapag ang isang tao ay puno at dapat tumigil sa pagkain, ayon saPag-aaral na inilathala sa.Cell. Ang mga mananaliksik ay dati nang speculated na ang kakulangan ng sensitivity sa leptin ay maaaring isang ugat na sanhi ng labis na katabaan. Sa pag-aaral, natagpuan ng mga mananaliksik na ang napakataba na mga daga na binigyan ng mataas na dosis ng Thunder God extract para sa isang linggo ay kumain ng 80 porsiyento na mas kaunting pagkain kumpara sa mga daga na hindi nakatanggap ng tambalan. Pagkatapos ng tatlong linggo, ang mga daga na ginagamot sa tambalan ay nawala sa 45 porsiyento ng kanilang timbang sa katawan, habang ang grupo ng paghahambing ay nawala nang walang timbang.

Habang hindi pa malinaw kung ang halaman, ayon sa kaugalian na ginagamit ng mga doktor ng Tsino upang gamutin ang arthritis, ay may parehong mga epekto ng leptin-enhancing sa mga tao, mayroong isang bilang ng mga karaniwang ginagamit na damo na malamang na nasa iyong kusina na may malinaw na pagbaba ng timbang Ang mga benepisyo pati na rin-at malamang na mayroon ka ng ilan sa mga ito sa iyong kusina.

Puting tsaa

Shop White Tea sa Amazon.

Isang pag-aaral na inilathala sa journal.Nutrisyon at metabolismo Ipinakita na ang puting tsaa ay maaaring sabay-sabay na mapalakas ang lipolysis (ang pagkasira ng taba) at harangan ang adipogenesis (ang pagbuo ng mga taba ng selula). Ang kumbinasyon ng tsaa ng caffeine at epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ay tila nagtatakda ng taba ng mga selula para sa pagkatalo.

Peppermint

Shop Peppermint Essential Oil sa Amazon.

Isang pag-aaral na inilathala saJournal ng neurological at orthopedic medicine Natagpuan na ang mga tao na sniffed peppermint bawat dalawang oras ay nawala ng isang average ng 5 pounds sa isang buwan. Ang mint flavors ay nagpapadala ng mga signal sa iyong utak na oras na upang ihinto ang pagkain.

Oolong tea.

Mamili Oolong Tea sa Amazon.

Oolong, isang Intsik pangalan para sa "Black Dragon," ay isang liwanag, floral tea na, tulad ng green tea, ay naka-pack din sa catechins, na tumutulong upang itaguyod ang pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagpapalakas ng kakayahan ng iyong katawan upang metabolise lipids (taba). Isang pag-aaral saChinese Journal of Integrative Medicine. Natagpuan na ang mga kalahok na regular na sipped oolong tea ay nawala ang anim na pounds sa kurso ng anim na linggong tagal ng panahon. Iyan ay isang libra sa isang linggo!

Parsley

Ang leafy green na karaniwan mong itulak sa gilid ng iyong plato ay isang lihim na superfood na mas nakapagpapalusog-siksik kaysa kale. Kabilang sa mga pangunahing nutrients nito ay folate, isang bitamina B na naka-link sa lahat ng bagay mula sa pagpapalakas ng mood sa battling cancer. Ito rin ay isang susi na gumagana sa isang genetic level, pagla-lock ng mga gene na naka-link sa insulin resistance at fat-cell formation. "Ito ay ang B bitamina na naglalaro ng isang pangunahing papel sa epigenetics, lalo na B12 at folate," sabi ni Kevin L. Schalinske, Ph.D., Propesor sa Department of Food Science at Human Nutrition sa Iowa State University.

Kanela

Ang kanela ay naglalaman ng mga makapangyarihang antioxidant na tinatawag na polyphenols na napatunayan na baguhin ang komposisyon ng katawan at pagbutihin ang sensitivity ng insulin. Isang pag-aaral ng hayop na nakalimbag sa.Mga archive ng biochemistry at biophysics. nagpakita na ang pagdaragdag ng pandiyeta kanela nabawasan ang akumulasyon ng tiyan taba. At isang serye ng mga pag-aaral na nakalimbag saAmerican Journal of Clinical Nutrition. Natagpuan na ang pagdaragdag ng heaping teaspo cinnamon sa isang starchy meal ay maaaring makatulong na patatagin ang asukal sa dugo at itakwil ang mga spike ng insulin.

Itim na paminta

Ang Piperine, isang malakas na tambalang na natagpuan sa Black Pepper, ay ginagamit sa loob ng maraming siglo sa silangang gamot upang gamutin ang maraming kondisyon ng kalusugan kabilang ang pamamaga at mga problema sa pagtatag. Ngunit ang mga kamakailang pag-aaral ng hayop ay natagpuan na ang Piperine ay maaari ring magkaroon ng malalim na kakayahan upang bawasan ang pamamaga at makagambala sa pagbuo ng mga bagong taba ng mga selula-isang reaksyon na kilala bilang adipogenesis, at mga antas ng kolesterol.

Buto ng mustasa.

Natuklasan ng mga siyentipiko sa Oxford Polytechnic Institute ng England na sa pamamagitan ng pagkain ng 1 kutsarita ng mustasa (tungkol sa 5 calories) ay maaaring mapalakas ang metabolismo sa hanggang 25 porsiyento para sa ilang oras pagkatapos kumain. Hindi lamang iyon, isang pag-aaral na inilathala saAsian Journal of Clinical Nutrition.Natagpuan na ang visceral adipose tissue ng mga daga fed isang diyeta ng purong mantika ay binabaan kapag ang diyeta ay pupunan sa langis ng mustasa.