Good Lifestyle

"Ako ay isang kahila-hilakbot na ina," sinabi sa akin ng isa sa aking mga pasyente noong nakaraang taon. "At hindi pa ako nagkaroon ng sanggol!" Nalilito, hiniling ko sa kanya na ipaliwanag. "Ito ay tungkol sa pagkain," siya admitido. "Pagkatapos ng bawat kagat, nag-aalala ako tungkol sa kung o hindi ito ay mabuti para sa sanggol. At pagkatapos ay pakiramdam ko mas masahol pa, dahil nag-aalala ako kung ito ay mabuti para saako. Kumakain ako para sa dalawa ngunit ayaw mong tumingin at pakiramdam tulad nito! "

Bilang isang ina ng dalawa, alam ko kung ano ang nararamdaman niya. May ilang beses na mas maligaya sa buhay ng isang babae kaysa sa kung kailan siya natututo ay buntis-at ilang beses na nababalisa bilang kanyang unang pagkain pagkatapos, kapag ang kawalan ng katiyakan ay kumakain sa kung ano ang makakain. Iyon ang dahilan kung bakit isinulat koKumain ito, hindi iyan! Kapag umaasa ka. Bilang isang OB / GYN na may isang full-time na kasanayan-hindi upang banggitin sa aking mga tungkulin bilang Chief Women's Health Correspondent sa ABC News, at bilang co-host ngAng mga doktor-Ito ang aking misyon upang bigyan ka ng pinaka-naa-access, up-to-date at naaaksyunan na impormasyon upang matiyak na manatiling malusog ka sa panahon ng iyong pagbubuntis, at magkaroon ng magandang, bouncy bundle ng kagalakan sa dulo. (At naihatid ko ang higit sa 1,500 ng mga ito!)

Iyon ang dahilan kung bakit ang aking libro ay nagsasabi sa iyo nang eksakto kung aling mga pangalan ng tatak upang bumili sa supermarket, ang mga tumpak na pagkain upang mag-order sa iyong mga paboritong restaurant at kung aling mga masasarap na pagkain upang magluto sa bahay, na may kumpletong trimester-by-trimester na mga plano sa pagkain para sa isang malusog, masaya na sanggol -at ikaw.

Para sa mga starter, maaari mong tingnan ang mga ito8 mabaliw mito sa pagbubuntis Naririnig ko ang karamihan-at ang katotohanan sa likod ng kathang-isip.

Kapag tapos ka na, maaari kang lumipatAng mga scariest na kemikal para sa mga buntis na babae,Ang pinakamasama pagkakamali upang gumawa kapag ikaw ay buntis,Mga pagkain upang maiwasan kapag ikaw ay buntis, at angPinakamasamang pagkain para sa pagkamayabong.

Isama ang madaling payo sa iyong pang-araw-araw na diyeta, at makikita mo at pakiramdam ng mas mahusay kaysa sa dati, buntis o hindi! At tandaan: para sa unang plano ng doktor na inirerekomenda para sa sanggol at sa iyo, huwag makaligtaanKumain ito, hindi iyan! Kapag umaasa ka-Available ngayon!