Good Lifestyle

Ang masarap na recipe na ito para sa isang tanghalian (o anumang oras)sopas hindi mas madali. Ito ay isa lamang sa 150+ mga recipe ng tiyan sa belly sa best-selling newZero Belly Cookbook.Labanan!
.
Naglilingkod: 4.
Magluto ng oras: 15 minuto

1/2 rotisserie chicken.
1 tbsp dagdag na langis ng oliba
1/2 tasa pinong diced sibuyas
1/2 tasa pinong diced kintsay
1/2 tasa pinong diced carrot
2 tasa mababa sosa manok sabaw
3 tasa mababa sosa gulay sabaw
1 tsp kosher asin
1/4 tasa tinadtad sariwang damo (iyong pinili)
1 tasa lutong brown rice.

Hakbang 1.

Alisin ang balat mula sa rotisserie chicken. Pumili ng karne, parehong puti at madilim, mula sa bangkay at gupitin. Reserve 1/2 ang karne para sa isang pagkain sa hinaharap.

Hakbang 2.

Heat olive oil sa isang daluyan ng init sa isang 4-quart sauce pot. Idagdag ang sibuyas, kintsay, at karot, at magluto hanggang malambot, mga 5 minuto.

Hakbang 3.

Idagdag ang sabaw ng manok, sabaw ng gulay, at asin sa palayok at dalhin sa isang pigsa. I-down ang init at kumulo para sa isang karagdagang 10 minuto.

Hakbang 4.

Idagdag ang manok, kanin, at sariwang damo, at kumulo para sa isa pang 5 minuto. Maglingkod nang mainit.

Per Serving: 225 calories / 10 g fat / 18 g carb / 3 g fiber / 15 g protein