Good Lifestyle

Pinakamahusay na kilala para sa kanyang papel bilang Lorelai Gilmore In.Gilmore Girls. atGilmore Girls: isang taon sa buhay, Lauren Graham ay bilang edad-defying bilang siya ay may talino. Ang 50-taong-gulang na bituin-na itinampok sa pinakamagandang edisyon ng 2016 sa mundoMga tao-Hindi tumingin sa isang araw na higit sa 35! Ngunit hindi sa isang katakut-takot, siya-ganap na-got-plastic-surgery uri ng paraan. Alam mo, ang uri ng ageless look naminLahat manabik nang labis.

Kaya paano niya ito hinila? Nagsusumikap si Graham na mabuhay ng balanseng buhay na kinabibilangan ng ehersisyo (nagmamahal siya sa mga klase ng umiikot at Pilates), isang diyeta na mayamanprotina at mga gulay, at higit sa lahat, maraming katatawanan. Ngunit tulad ng sinuman, mayroon din siyang ilang mga produkto ng kagandahan at fitness na kanyang nakasalalay sa pananatiling walang hanggang kabataan. Naghuhukay kami sa ilang mga kamakailang panayam upang malaman kung ano ang mga sandata ng kanyang mga lihim. Narito ang natuklasan namin:

Upang makita ang kanyang pinakamainam para sa mga red carpet events, ang Graham ay bumisita sa Celebrity Facialist Tracie Martyn. Gayunpaman, ayon kay Tracie's Publicist, ang Graham ay gumagamit ng isang sulfate-detergent-free na bitamina C hugfate upang mapanatili ang kanyang balat na naghahanap ng bata at glowy araw-araw. Lumayo mula sa mga ito30 pagkain na hindi mo dapat kumain pagkatapos ng edad na 30. At makuha ang iyong mga kamay sa parehong produkto upang panatilihin ang iyong balat magpakailanman bata masyadong.

Tracie Martyn Amla Purifying Cleanser, $ 65, ONBarneys.com.

Bumalik noong 2011, nakatulong ang personal trainer na si Michelle Lovitt kay Graham sa kamangha-manghang hugis para sa kanyaSarili cover ng magazine-sa mas mababa sa dalawang buwan. Paano niya ito ginawa? Upang matiyak na ang Graham ay nakakakuha ng pinakamaraming out sa kanyang pang-araw-araw na 90-minutong sesyon ng pawis, si Lovitt ay gumagamit ng isang monitor ng rate ng puso.

"Kapag nagtatrabaho ka sa 60 hanggang 85 porsiyento ng iyong pinakamataas na rate ng puso, maaari mong panatilihin ang iyong mga antas ng oxygen nang matatag, kaya ang iyong katawan ay magsunog lamang ng taba bilang gasolina," ipinaliwanag ni Lovitt sa isang pakikipanayam.

At hindi, kung sakaling ikaw ay nagtataka, ang mga monitor sa kagamitan sa cardio ay hindi gupitin. "Itinuro sa akin ni Michelle na ang mga monitor ng puso sa gym kagamitan ay nakatakda para sa karaniwang timbang at edad, kaya kailangan mo ang iyong sarili," sabi ni Graham. Naghahanap ng higit pang mga dapat-subukan ang flat tiyan tip? Huwag palampasin ang mga ito18 paraan ang mga celeb ay mawawalan ng timbang nang mabilis.

Kumain ito! Mga nangungunang picks

Fitbit Charge HR Fitness Tracker at Heart Rate Monitor, mula sa $ 69 saGroupon.com.

Polar A360 Fitness Tracker na may Wrist Heart Rate Monitor, mula sa $ 118.00 sa Amazon.com

"Lamang tulad ng tubig kapag ito ay kagustuhan tulad ng isang margarita," Graham joked sa isang pakikipanayam. "Tila, ang pag-aalis ng tubig ay maaaring paminsan-minsan ay maaaring humantong sa pamumulaklak, kaya ang pag-inom ay tumutulong. [Gusto ko] lasa tubig."

Hindi lamang maaaring bahagyang pag-aalis ng tubig sanhi ng belly mamaga, maaari itong maubos ang iyong mga antas ng enerhiya at gumawa ka pakiramdam hungrier. Na sinabi, matalino na natagpuan ni Graham ang isang paraan upang matamasa ang higit pa sa mga bagay. Upang sundin sa kanyang mga yapak, gumawa ng isang batch ngdetox water. Sa isang bote ng infuser o kunin ang isang kaso ng pre-flavored, bote ng tubig, sa halip. Ang alinmang opsyon ay magiging mas malamang na ikawTalaga Uminom ng higit na H20, ang opsyon na dapat mong gawin.

Kumain ito! Mga nangungunang picks

Pahiwatig ng tubig, iba't ibang pack ng 12, $ 19 sa Amazon.com

La croix sparkling water, peach peras, 8, 12-ounce cans, $ 7 sa Amazon.com

Aquafrut Fruit Infuser Water Bottle, $ 13 sa Amazon.com