Good Lifestyle

Mula nang unang sinaktan ni Jessica Alba ang pilak na screen noong 1994, siya ay pinuri bilang isa sa mga pinakamagagandang kilalang tao sa Hollywood. Ngunit hindi lamang siya isang napakarilag na artista; Siya rin ay isang ina ng dalawa, at ang mukha-at co-founder-ng bilyong dolyar na nontoxic consumer goods company ang tapat na kumpanya.

Kahit na ang kanyang svelte figure ay nagsasalita para sa kanyang sarili, Alba ay may ilang mga mahalagang mga tool sa kanyang malusog na buhay arsenal ganap na nagkakahalaga ng pagnanakaw. Pinagsama namin ang kanyang pinakamahusay na mga tip sa pagbaba ng timbang na dapat mong subukan ang iyong sarili. Kung kakaiba ka kung paano panatilihin ang iba pang mga celebrity, tingnan ang kanilang figure, tingnan30 payat na lihim mula sa pinakasikat na kababaihan sa mundo.

Sinabi ni Alba.Hugis na ang kanyang go-to protina shakes ay ginawa gamit ang "vegan protina pulbos, tugma green tea pulbos, isang saging, tubig ng niyog, at yelo. Ininom ko ito bago ang isang ehersisyo at hindi ko ito pakiramdam ito pagkatapos at pakiramdam nasiyahan hanggang sa tanghalian. " Ang Vegan Protein Powders ay ang pangunahing sahog ng.Zero belly smoothies., at ang may-akda na si David Zinczenko ay natagpuan na ang mga panelist ng pagsubok ay nawala hanggang sa 14 na pounds sa 16 na araw na umiinom sa kanila. "Ang protina na nakabatay sa halaman ay patagin ang iyong tupukin, mapalakas ang iyong metabolismo at pagalingin ang iyong sistema ng pagtunaw," sabi niya, kaya hindi sorpresa ang alba blends smoothies para sa kanyang zero tiyan.

Sa isang pakikipanayam sa.Delish, Ipinahayag ni Alba ang kanyang pagmamahal sa mainit na sarsa. "Ito ay tulad ng sinusubukan kong magsunog ng butas sa aking tiyan," sabi niya. "Napakaganda nito. Ito ay isang problema." Ito ay lumiliko, mainit na sarsa ay isa sa55 pinakamahusay na paraan upang mapalakas ang iyong metabolismo. Maaari mong pasalamatan ang capsaicin sa chili peppers para sa mga kapaki-pakinabang na katangian. Gayunpaman, hindi lahat ng mga tatak ng mainit na sarsa ay malusog. Ang ilan ay puno ng mga additives at preservatives, kaya maging maingat sa mga sangkap sa spicy condiment na ito. Upang makita kung saan ang iyong go-to choice ranks, huwag makaligtaan ang18 pinakamahusay at pinakamasama hot sauces-ranggo!

Ang crossfit craze ay sumabog sa maraming mga kilalang tao, Alba pagiging isa. Ang kanyang tagapagsanay na si Yumi Lee, co-owner ng Reebok Crossfit Lab, ay nagpapanatili sa kanya sa hugis na may kumbinasyon ng tosses ng gamot na bola, mga burpe at iba pang mga mahahalagang crossfit. Ang kanyang trim, in-shape physique at kalamnan kahulugan ay nagsasalita para sa sarili nito. Kung ikaw ay isang crossfitter, checkout the.Kumain ito, hindi iyan! Diet for CrossFit. At pamilyar kung aling mga pagkain ang maaaring magsulong ng higit pang pag-unlad.

Ang CrossFit ay mahusay para sa pagsasanay sa paglaban, na nagtatayo ng kalamnan at nagpapanatili ng taba na nakuha sa bay, habang ang Soulcycle ay mahusay para sa cardio. Ang popular na cycling studio ay may sumusunod na kulto, at ang Alba ay isa sa mga ito, na nagpo-post ng mga pawis na litrato pagkatapos ng klase sa kanyang Instagram. Kung ang mga bods ng mga tagahanga ng Soulcycle (Kelly Ripa at Lea Michele ay regular din) ay hindi sapat na patunay, ang average na klase ay sumunog sa isang average ng 200-600 calories. Sa ilang mga light interval ng timbang din bahagi ng routine, Soulcycle ay tiyak na nakatulong Alba manatili sa tip-itaas na hugis.

"Gusto ko ng isang galawgaw na itinuturing hangga't ang susunod na tao, ngunit sinubukan kong baguhin ang aking lasa buds. Kaya kung ako ay naghahangad ng isang bagay na maalat, magkakaroon ako ng tuyo na damong-dagat o mga almendras. Ang mga rice crackers at popchips ay mabuti rin. Kung kailangan ko ng matamis na pag-aayos, mananatili ako sa natural na asukal. Sino ang maaaring sabihin hindi sa sariwang seresa o strawberry? " Sinabi ni Alba.Kalusugan ng Kababaihan.

Namin ang lahat ng isang hankering para sa sweets minsan. Habang ang dessert o maalat na meryenda ay hindi ang pinakamahusay na mga pagpipilian para sa pagbaba ng timbang, pinapanatili ang natural na paraan ay nagse-save ka ng iyong katawan mula sa mga kemikal na maaaring gumawa ng mas maraming pinsala kaysa sa timbang na mag-isa. Para sa higit pang mga dahilan upang kumain ng lahat-ng-natural, tingnan20 Mga Benepisyo ng Ditching Naiproseso Pagkain..

Lead image courtesy of.@honest_beauty.; Mga Larawan# 1. at# 3. kagandahang-loob ng.@jessicaalba..