Good Lifestyle

Mahirap, alam namin, at ang nakakahumaling na mga katangian ng caffeine sa bawat ay maaaring tiyak na hindi gumawa ng up soda mas madali. Ngunit pakinggan mo kami. Doubling up sa soft drinks bawat linggo ay nangangahulugang pagdodoble ng iyong panganib ng pancreatic cancer, ayon sa isang pag-aaral sa American Association for Journal Research Cancer. Ang pag-inom ng isang pamantayan ng COLA ay tulad ng pagbuhos ng 39 gramo ng asukal diretso sa iyong lalamunan, at walang matamis tungkol sa kung ano ang gagawin nito sa iyong baywang. Kahit na pumunta ka para sa mga pagpipilian na walang asukal, isang kamakailang pag-aaral sa journalStroke Natagpuan na ang mga artipisyal na pinatamis na inumin ay humantong sa mas mataas na panganib ng mga stroke at demensya. At hindi pa namin hinawakan ang link ng soda sa diyabetis o labis na katabaan.

Ang mga logro ay, hindi ito balita sa iyo. Narinig mo na ang lahat ng ito bago - Soda ay masama. Ngunit hindi ito simple. Nasira namin ang lahat ng mapanganib na sangkap ng kemikal na nagtatago sa maliit na pag-print sa iyong mga paboritong maaari. Kung hindi ito kumbinsihin sa iyo na itapon ang anim na pakete na nasa iyong palamigan, hindi namin alam kung ano pa ang magagawa. Siguro ang katunayan na ang pagkain soda ginawa ito sa aming listahan ng50 hindi malusog na pagkain sa planeta?

Habang ang kulay ng karamelo idinagdag sa madilim na soda tulad ng colas at root beer ay tila walang kasalanan salamat sa pag-apruba ng FDA, kapag ang internasyonal na ahensiya para sa pananaliksik sa kanser ay naglilista ng isang bagay bilang isang carcinogen, muling isaalang-alang namin. 4-Mei, na natagpuan sa kulay ng karamelo, ay ipinakita ng pambansang programa ng Toxicology upang madagdagan ang rate ng malignant at benign tumor sa mga daga. Ang mga tao ay hindi kailanman kumakain ng 4-Mei sa napakalaking dosis, ngunit maaari mong sisihin sa amin dahil hindi masyadong hinalinhan ng na?

Hindi lamang natagpuan ang BPA.Plastic water bottles., ngunit din sa plastic lining ng aluminyo soda lata. Ang kemikal na ito ay gumagalaw na estrogen kapag nasa katawan, na humahantong sa maagang pagbibinata sa mga babae, nabawasan ang mga bilang ng tamud, at nadagdagan ang mga rate ng mga kanser sa reproduktibo, ayon sa isang pag-aaralKlinikal at pang-eksperimentong reproductive medicine. Ang panganib ay mas masahol pa kung ang plastic ay naiwan at binibigyang diin ng init o liwanag.

Sino ang hindi gusto apoy retardant lurking sa kanilang soda? Oh maghintay, ang US-ubos na labis na brominated vegetable oil ay maaaring humantong sa bromine exposure, na nailalarawan sa pamamagitan ng mga sugat sa balat, mga problema sa ugat, at mga isyu sa reproduktibo, ayon sa isang pag-aaralE-eros.. Hindi nakakagulat na ang Europa at Japan ay pinagbawalan ito.

Mag-ingat sa mga asthmatics at mga may aspirin intolerances. Ang pag-aaralJournal of Allergy at Clinical Immunology. Sinasabi na mas malamang na magkaroon ka ng alerdyi o sensitibo sa pangulay na ito na matatagpuan sa maliwanag na dilaw na soda. Ngunit kahit sino ay nag-aalala tungkol sa hyperactivity ng bata o nabawasan ang bilang ng tamud, huwag mag-alala nang labis. Walang anumang pang-agham na katibayan na sinusuportahan ang mga alingawngaw.

Walang posporiko acid, soda ay masisira mas mabilis at kulang na matalas na lasa alam namin at pag-ibig. Ngunit ito ba ay nagkakahalaga ng isang paglalakbay sa dentista? Acid ang malakas na ito ay magtatanggal ng iyong mga ngipin kung inumin mo ito araw-araw.

Alam mo ba kung paano kumain ka maaaring makaapekto sa iyong iniisip? Ang isang pag-aaral ng UCLA ay nagpakita na ang mga diyeta na mataas sa fructose ay maaaring aktwal na makapagpabagal sa iyong utak, binabago ang iyong kakayahang matuto at matandaan ang bagong impormasyon. Ang mataas na fructose corn syrup ay partikular na naka-link din sa labis na katabaan, ayon sa isang pag-aaralAng American Journal of Clinical Nutrition..

Ito ang dahilan kung bakit ang diyeta soda ay maaaring talagang gawin mo mas pinsala kaysa sa mabuti. Hindi lamang ang isang pag-aaral sa.Cell biology at toxicology. Claim na ang artipisyal na pangpatamis na ito ay nagiging lason na kahoy na alak at pormaldehayd kapag ito ay umabot sa iyong katawan, ngunit hindi ito inalis ng iyong kidney at normal na pag-filter ng atay. Ito rin ay isang excitotoxin na nakakakuha ng iyong mga neuron overexcited sapat upang masunog at mamatay off. Iyon ay tulad ng masamang bilang ito tunog - maaari itong talagang mas mababang katalinuhan.

Kung ikukumpara sa iba pang mga komersyal na artipisyal na sweeteners, ang isang ito ay mas mapanganib. Iyon ay sinabi, ito ay mabuti upang lumayo mula sa mga sweeteners sa pangkalahatan. Ayon sa isang pag-aaral saYale Journal of Biology and Medicine., maaari silang magdala sa iyo upang kumain ng higit pa, at ito ay natagpuan sa ilang diyeta soda tatak.

Hindi upang tunog tulad ng isang sirang tala, ngunit maiwasan ang mga artipisyal na sweeteners, karaniwang matatagpuan sa diyeta soda, hangga't maaari. Ang isang ito ay may katulad na mga katangian sa aspartame at isang pag-aaral saPreventive Medicine. Mga link ito sa mga bukol ng ihi sa mga pasyente ng Argentinian.

Sorpresa, sorpresa - hindi kami isang tagahanga ng artipisyal na pangpatamis na ito. Ang isang Purdue at National Institute of Health Study ay nagpakita na ang mga daga na pinakain ng pagkain sa mayaman sa sakarin ay nakakuha ng mas maraming timbang kung ihahambing sa mga daga na kumakain ng tunay na asukal.

Ligtas na sabihin ang karamihan sa atin ay hindi nag-iisip tungkol sa ating mga kidney, ngunit ang mga drinker ng soda ay dapat na maingat sa ginagawa ng sosa hexametaphosphate sa kanila. Kapag ang mga mananaliksik mula sa An.International Journal of Toxicology. Sinubok ng pag-aaral ang kemikal na ito sa mga daga, ang kanilang mga kidney ay naging maputla at namamaga. Tulad ng hindi sapat na iyon, nagdusa din sila sa pangangati ng balat.

Sa sarili nitong, sosa benzoate ay hindi masama. Ngunit kapag pinagsasama nito ang ascorbic acid sa iyong soda, benzene, isang kilalang carcinogen, ay maaaring bumubuo. Ang rate kung saan ang mga form ng benzene ay nadagdagan ng init, liwanag, at buhay ng istante, kaya laging iniimbak ang iyong anim na pakete sa refrigerator.

Upang balansehin ang matamis na tamis ng isang soda, ang mga kumpanya ng inumin ay nagdaragdag ng sitriko acid. Isang pag-aaral saInternational Journal of Pediatric Dentistry. Ang mga link na ito sa pagguho ng ngipin. Ito ay isa lamang sa13 bagay na maaaring mangyari sa iyong katawan kapag uminom ka ng soda, at wala itong ngumiti.