Good Lifestyle

Ang mga tao ay naging mas fitness-savvy sa 2017. Gamit ang pagsabog ng hiit-style ehersisyo, pag-aangat mabigat, at higit pang mga boutique group fitness klase, may mga dose-dosenang mga paraan ng mga tao ay maaaring makakuha ng kanilang pawis sa at makita ang malubhang mga resulta.

Ngunit sa paglitaw ng mga fitness trend na masaya at functional, may mga medyo ilang na ginawa sa amin scratch ang aming mga ulo at roll ang aming mga mata sa taong ito. Mula sa hindi kinakailangang mga hayop sa barnyard sa mga overpriced na piraso ng kagamitan, ang mga ito ay ang pinakamalaking fitness fads na kailangan namin upang halik paalam sa 2018. Naghahanap para sa ilang mga ehersisyo na talagang tanglaw calories at tono up ang iyong mga kalamnan? Tingnan ang aming listahan ng.Ang pinakamabilis at pinakasikat na ehersisyo upang mawala ang timbang.

Gusto mong pumunta sa gym ngunit hindi talaga gumagana out? Iyan ang premise sa likodNapercise, isang klase ng grupo na magagamit sa U.K.-based gyms na tinatawag na David Lloyd Clubs, na nag-aalok ng 60-minutong klase ng pagtulog. Iyan ay tama, sa halip na umuwi lamang upang mahuli sa ginhawa ng iyong sariling kama, natutulog ka sa isang grupo na napapalibutan ng mga estranghero.

Ang klase ay binubuo ng 15 minuto ng liwanag na lumalawak at 45 minuto ng napping, at ang gym ay nagbibigay ng lahat para sa iyo: isang kama, kumot, at mask ng mata. Kung nakakakuha lamang ng damit at iiwan ang iyong bahay upang pumunta sa ibang lokasyon upang kumuha ng snooze tunog tulad ng isang higanteng problema at pag-aaksaya ng oras, iyon ay dahil ito ay. Manatili tayo sa paggamit ng mga gym para sa aktwal na ehersisyo at iwanan ang napping sa iyong kama.

Yoga ay isang popular na anyo ng fitness para sa mga dekada-hindi upang banggitin ang isang sinaunang pagsasanay na nagmula sa Indya-ngunit ang Yoga Studios ay nagpasya na kunin ang fitness class up ng isang bingaw sa pamamagitan ng pagpapasok ng mga pusa sa klase. Ang isang shelter ng pusa at cafe na tinatawag na meow parlor sa New York City ay nag-aalok ng mga klase sa yoga na may mga pusa. "Yoga ay tungkol sa pagiging sa sandaling ito," at pusa ay sa sandaling "sa lahat ng oras," Amy Apgar, isa sa mga instructor yoga sa meow parlor, sinabi saNew York Times..

Ang iba pang mga klase ng yoga ng pusa ay lumabas sa buong bansa, nagpapatunay na ito ay isang trend na lumalaki sa katanyagan. Ngunit may mga pusa batting sa ponytails, scurrying sa buong kuwarto at sa pangkalahatan nakakaabala klase sa anumang naibigay na sandali, ay pagsasanay ang iyong pababang aso na may isang feline kaibigan talagang kinakailangan? Hindi tulad ng mga pusa na naglilingkod sa anumang iba pang layunin kaysa sa nakatingin sa kuwarto. Makipag-usap tungkol sa isang nakakagambalang ehersisyo.

Ang tanging bagay na mas puzzling kaysa yoga na may pusa ayYoga na may mga kambing. Isang sakahan sa Oregon nagsimula nag-aalok ng yoga kung saan ang mga kalahok ay umaabot at magpose sa kalahating dosenang mga kambing ng sanggol. Kahit na kaibig-ibig, ang mga kambing ay maaaring makagambala-na gustong tumuon sa Warrior 2 kapag may isang kambing ng sanggol sa iyong banig? Mas mahusay ka na nananatili sa isang tradisyunal na yoga class at pagbisita sa mga kambing sa ibang pagkakataon kung saan maaari mong ialay ang iyong buong pansin sa mga nakatutuwa na hayop.

Ang isa pang popular na anyo ng yoga ay isang klase na nagtatapos sa-o pinagsasama-alak o serbesa sa bawat klase. Marami sa mga klase na ito ang ginagawa sa mga micro-breweries o wineries, na tinatanggap na nagsisilbing magagandang lokasyon para sa isang yoga class. Ngunit ito ay isang maliit na problema upang ihalo ang alak at fitness. Ang alkohol ay tulad ng isang pangunahing bahagi ng aming lipunan, mula sa Boozy brunches sa kumpanya masaya oras, na fitness ay dapat na ang isang lugar kung saan ang mga tao ay maaaring tumuon sa kanilang kalusugan at katawan nang walang labis na asukal at calories na nagmula sa alak.

Lumipat sa ibabaw, sapatos ng buwan; Ang mga jumps ng Kangoo ay ang bagong sapatos na nagpapalakas sa iyong katawan hanggang sa sa tingin mo ay tulad ng iyong anti-gravity. Ang ilang mga fitness studio ay nag-aalok ngayon ng mga fitness class na may Kangoo jumps kung saan ang mga tao strap ang mga contraptions sa kanilang mga paa at bounce sa paligid ng isang studio para sa isang oras. At habang ang paglipat ng iyong katawan ay palaging mabuti para sa fitness, ang Kangoo jumps ay nagdaragdag ng hindi kinakailangang layer sa isang medyo karaniwang klase ng aerobics. Sa hanggang $ 300 isang pares, ang mga ito ay isang pricey investment na may limitadong paggamit lamang. Kahit na ikaw lamang ang pag-upa sa kanila para sa isang klase ng fitness ng grupo, hindi sila magdagdag ng maraming higit pang mga benepisyo na hindi mo maaaring makuha sa mga regular na sneaker. Handa kaming umalis sa trend na ito pabalik sa 2017 kung saan ito nabibilang.

Ang electric shock belts ay isang sangkap na hilaw sa late night infomercials na nangangako ng rock-hard abs habang maaari ka lamang umupo at manood ng TV. Ngayon, ang mga fitness club ay nag-aalok ng isang souped-up na bersyon ng mga muscle-shocking device na may full-body electric muscle stimulation (EMS) machine. Ang mga patrons ay nakarating sa mga nababagay at ang kanilang mga kalamnan ay nagpasigla habang nagsasagawa ng mga simpleng pagsasanay tulad ng lunges at squats. Personal na tagapagsanay na si Mohamed Elzomor, na nagsasanay ng mga kliyente sa isang EMS machine sa New York City, ay nagsabi na ang makina ay gumagawa ng kontrata ng iyong mga kalamnan 85 beses bawat segundo, ayon saNew York Post..

Ngunit ang agham sa likod nito ay iffy. Kahit na ang shock waves ay maaaring maging sanhi ng contractions, ang iyong mga kalamnan ay nangangailangan din ng pagtutol upang makakuha ng mas malakas at lumago. At walang tunay na katibayan na nakakatulong ito sa kanila nang higit sa regular na pagsasanay sa paglaban. Sa higit sa $ 100 isang sesyon upang magamit ang mga makina na ito, mas mahusay ka sa pag-save ng iyong pera at pagpindot lamang sa mga timbang sa halip.