Good Lifestyle

Pagkatapos ng 20 taon ng pagsasaliksik ng pinakamahusay na diyeta sa planeta, ang mga tao ay laging nagtatanong sa akin, ano ang lihim na # 1 sa pagkawala ng timbang? At kapag sinabi ko sa kanila, mukhang nabigo sila. Ito ang kanilang metabolismo, sinasabi ko. Sila ay sumasagot, nanunuya: Nasira ang minahan.

Ngunit hindi. Kailangan lang itong turbocharged.

Ang iyong metabolismo ay ang lahat ng mahalagang tungkulin na nag-uutos kung paano sinusunog ng iyong katawan ang mga calorie para sa gasolina. Totoo na ang atin ay nagtatrabaho sa 30% lamang ng kapasidad nito. Ngunit maraming tao ang may maling kuru-kuro na kung ipinanganak ka sa isang tamad na metabolismo, ikaw ay tiyak na mapapahamak sa iyong timbang para sa natitirang bahagi ng iyong buhay.

Ito ay hindi totoo.

Mayroong apat na mga kadahilanan sa iyong metabolismo: ang iyong edad, diyeta, genetika, at antas ng aktibidad. At habang wala kang kontrol sa iyong edad o genetika, ikawmaaari Dalhin ang iyong kinakain at kung gaano ka aktibo. Pagdating sa pagkain upang maayos ang iyong taba-nasusunog na hurno, ang lahat ay bumaba sa pagkain ng wastong halo ng sobrang carbs, sobrang protina, at sobrang taba.

Tulad ng nakabalangkas sa aking bagong libroAng sobrang metabolismo na diyeta, Ang pagkain ng kumbinasyon ng mga superfood na ito ay makakatulong sa pag-rev up ng iyong metabolismo at i-on ang iyong katawan sa isang taba-burning machine 24 oras sa isang araw-kahit na matulog ka!

At ang mga pagkaing ito ay hindi nakakapagod, mura, o mahigpit. Ang ilan sa iyong mga paborito, kabilang ang matangkad na grass-fed steak, abokado, sprouted grain bread, at kahit red wine ay kasama sa plano. Inirerekomenda ko ang pagsisimula ng iyong araw sa pagpuno ng almusal, tulad ng quiche muffins. Ginawa gamit ang mga itlog, nitrking-free ham, veggies, at sprinkle ng parmesan cheese, ang mga muffin na ito ay naka-pack na may sobrang protina at sobrang taba upang panatilihing nasiyahan ka at binabalik ang iyong metabolismo. Magdagdag ng isang bahagi ng mixed berries para sa isang super carb at mayroon kang isang kumpletong pagkain.

Kunin ang isang kopya ng.Ang sobrang metabolismo na diyeta Para sa iba pang mga taba-nasusunog na mga recipe, tulad ng mga abukado na bangka tatlong paraan para sa tanghalian at kape-rubbed steak na may matamis na patatas para sa hapunan. Sa loob lamang ng dalawang linggo, mapapansin mo ang iyong mga damit na mas mahusay, magkakaroon ka ng mas maraming enerhiya upang maayos ang iyong mga ehersisyo, at ang numero sa sukat ay pupunta sa mga panelistang pagsubok na nawala hanggang sa 14 na pounds sa loob lamang ng 14 na araw!

Kaya kanal ang metabolismo-pagbagal ng mga pagkain na naproseso at nag-load sa mga pinakamahusay na superfood para sa iyong metabolismo sa torch taba, ibahin ang anyo ng iyong katawan, at panatilihin ang timbang para sa kabutihan.