Good Lifestyle

Ito tunog tulad ng balangkas ng isang cable TV pelikula: Ang mga siyentipiko ay sumasalamin sa supply ng pagkain ng bansa, at ipamalas ang isang bagong uri ng produkto na literal na lumiliit sa talino ng mga tao at gumagawa ng lahat ng tao. Maliban na hindi ito fiction, ito ay katotohanan-at sa linggong ito ang Gobyerno ng U.S. sa wakas ay kumilos.

Ilang dekada ang nakalipas, natuklasan ng mga siyentipiko na kung sila ay injected gulay langis na may hydrogen, ito ay magiging solid-at manatili sa ganoong paraan, kahit na sa temperatura ng kuwarto. Sa kasamaang palad, ang mga bagong anyo ng taba na tinatawag na trans fat-ay may posibilidad na maging matatag sa sandaling nasa loob ng iyong katawan, kung saan sila ay nag-jam up ng iyong mga arterya, kabilang ang mga nasa iyong utak. Sa pag-aaral, ang mga may pinakamaraming trans fat sa kanilang dugo ay may mas malalaang nagbibigay-malay na pagganap-at pisikal na mas maliit na talino! -Than ang mga may mas kaunting trans fats. At ang isang bagong pag-aaral ay nagsasabi na ang mga taba ng trans ay maaaring makapinsala sa memorya.

Ang pagbagsak ng mga talino at mga arterya ay bahagi lamang ng dahilan kung bakit ang FDA ngayon ay sa wakas ay inilipat upang ipagbawal ang mga trans-fats, na itinuturing na "hindi pangkaraniwang kinikilala bilang ligtas." Ngunit ang mga taba ng trans ay hindi lamang ang mga pagkain na maaaring mag-ambag sa pangkalahatang pagbaba ng kaisipan at ang kaukulang pagtaas ngReal housewives.. Ang mga editor sa.Kumain ito, hindi iyan! Nakilala ng magazine ang ilang karagdagang mga pagbabago sa pandiyeta na maaari mong gawin ngayon upang protektahan ang iyong mga pinong dendrites at panatilihin ang iyong utak na bata at matalim para sa buhay. Kumuha ng matalino tungkol sa kung ano ang iyong pagkain-at palayasin ang mga pipi at mga pagkain na dumber.

Kung naisip mo na ang pelikula na iyong pinapanood ay sumisindak, malamang na hindi ka nakakuha ng napakalapit na pagtingin sa iyong popcorn, lalo na ang uri ng microwaveable. Maraming mga pangunahing tatak ang nag-linya ng kanilang mga bag na may perfluorooctanoic acid (PFOA), ang parehong mga bagay na matatagpuan sa Teflon Pots at Pans; Ang ilang mga pag-aaral ay naka-link ito sa kawalan ng katabaan, timbang makakuha, at may kapansanan sa pag-aaral. Ang pagsasalita ng pag-aaral ng problema, ang mga popcorn ng mantikilya ay halos palaging may diacetyl (DA), isang kemikal na natagpuan upang masira ang layer ng mga selula na pinoprotektahan ang ating utak. At ang ilang mga tatak, tulad ng pop lihim, mayroon pa ring trans fats-hanggang 5 gramo! Ngayon na ang ilang mga nakakatakot na bagay!

Kumain ito sa halip: Air pop kernels o gumawa ng iyong sariling microwavable popcorn. Narito kung paano: Idagdag ang iyong mga paboritong popping kernels sa isang maliit na papel tanghalian bag, tiklupin ang tuktok pababa ng ilang beses. Pagkatapos, zap ito sa microwave hanggang sa marinig mo lamang ng ilang mga pops bawat limang segundo. Hinamon sa kusina? Kami ay malalaking tagahanga ng Quinn popcorn. Ito ay isa sa mga lamang microwavable popcorns na libre ng mga kemikal at hindi wreak kalituhan sa iyong tiyan. At panatilihin ang iyong baywang toned at masikip-sa oras ng record-sa mga mahahalagang ito7 Pinakamahusay na Pagkain para sa Rapid Weight Loss.Labanan!

Ipinagbawal na ng Europa at Japan ang nakakalason na apoy retardant brominated vegetable oil (BVO) mula sa kanilang mga bubbly na inumin, ngunit ito ay malakas pa rin sa ilang mga produkto ng North American soda (partikular, ang mga citrus-flavored ones). Orihinal na nilikha upang gumawa ng plastik apoy-retardant, BVO ay mula noon na ginagamit upang panatilihin ang pampalasa sa fizzy inumin mula sa paghihiwalay mula sa natitirang bahagi ng inumin. Habang ang maliliit na antas ng BVO ay hindi nakakapinsala sa kanilang sarili, maaari itong bumuo sa aming mga sistema at sa huli ay maging sanhi ng mga imbalances ng hormone, mga breakout ng balat, pagkawala ng memorya, at mga nerve disorder. May magandang balita, bagaman. Tulad ng Mayo 2014 ang Coca-Cola at Pepsico ay parehong inihayag na sila ay nagtatrabaho upang alisin ang BVO mula sa kanilang mga produkto, ngunit maaari pa rin silang matagpuan sa Dr. Pepper / Seven Up, Inc. Mga produkto tulad ng Squirt, Sun Drop, at Sunkist Peach at Fruit punch flavors.

Inumin ito sa halip: Ang tsaa-hindi bababa sa, ilang mga uri ng tsaa-ay maaaring magpabago sa kakayahan ng iyong katawan na matunaw ang taba nang mabilis at madali bilang pag-on ng isang kalan mula sa mababa hanggang mataas. Alamin kung alin ang-at matunaw hanggang sa 10 pounds sa isang linggo - sa aming bagong tatak ng timbang na pagkawala ng timbang,Ang 7-araw na flat-belly tea cleanse.Labanan!

Inirerekomenda ng American Heart Association na kumain ng mataba na isda-tulad ng tuna-hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo. Manatili sa kanilang rekomendasyon at gagawin mo ang iyong puso at utak ng isang pabor. Gayunpaman, ilagay ito sa menu, gayunpaman, at maaari kang gumawa ng higit na pinsala kaysa sa mabuti. Bakit? Ang Bigeye, Ahi, Albacore at Yellowfin Tuna ay mataas sa mercury, at ang pag-ubos ng masyadong maraming ng mabibigat na metal ay maaaring maging sanhi ng cognitive decline. Upang manatiling ligtas, isama ang iba pang mga uri ng isda sa iyong diyeta tulad ng mga anchovies, ligaw na salmon, o trout, na ipinagmamalaki ang marami sa parehong mga benepisyo ng utak-boosting ngunit hindi nagdadala ng panganib ng labis na pagkakalantad ng mercury.

Kumain ito sa halip:Ligaw na salmon. Dha-isang uri ng omega-3 mataba acid na natagpuan sa fattier isda tulad ng salmon-maaaring mapabuti ang oras na kinakailangan upang maalala ang isang memorya. Sinubok ng mga mananaliksik ang DHA supplements sa isang grupo ng 176 matanda na may mababang antas ng omega-3 sa kanilang mga diyeta. (Karamihan sa atin ay ginagawa, sa pamamagitan ng paraan.) Lamang 1.16 gramo ng DHA-tungkol sa kung ano ang makikita mo sa isang 3 1/2 onsa serving ng salmon-ginawa ng isang masusukat na pagkakaiba. Sa malayong balita, basahin ang amingKumain ito, hindi iyan! Espesyal na ulat na nakakaapekto sa iyong buong pamilya:Kung paano ang tilapia ay mas masahol pa sa bacon.Labanan!

Ang paggamit ng isang maliit na bit ng toyo sa iyong sushi ay hindi maaaring mukhang tulad ng isang malaking pakikitungo, ngunit isang kutsara ng mga bagay-bagay ay may halos 40 porsiyento ng inirerekumendang paggamit ng asin sa araw! Ano ang kinita ng maalat na pagkain sa iyong kawalan ng kakayahan na tumuon? Marami, talaga. Ayon sa isang 2014.Neurology Ang pag-aaral, hypertension, kadalasang nagdala sa pagkain ng masyadong maraming asin at sosa-nakaimpake na pagkain-tulad ng toyo-ay maaaring paghigpitan ang dugo sa utak at negatibong impair focus, mga kasanayan sa organisasyon at memorya. Ang mataas na paggamit ng asin ay maaari ring maging sanhi ng electrolyte imbalance at banayad na dehydration, na maaaring maging mahirap upang mapanatili ang iyong ulo sa laro.

Kumain ito sa halip: Kapag nag-order ng Hapon, mag-opt para sa low-sodium toy sauce o eel sauce (na panlasa ng maraming tulad ng teriyaki) at panatilihin ang laki ng paghahatid maliit. Ang paggawa ng simpleng swap na ito ay maaaring mag-cut ng iyong sodium intake sa kalahati, pinapanatili ang iyong focus laser-matalim. At ngayon na alam mo kung ano ang mga pagkain upang maiwasan, makuha ang flat tummy na laging gusto mo sa isa pang mahahalagang ulat:14 Mga paraan upang mawala ang iyong tiyan sa 14 na arawLabanan!

Maaari itong tikman nang mahusay sa iyong hapon tasa ng Joe, ngunit ang average na muffin ay nagdadala ng isang katlo ng saturated taba ng araw at 74 gramo ng carbs-karamihan ay pino. Bukod sa pagdaragdag ng ilang malubhang pounds sa iyong frame kung magpakasawa ka sa pastry nang pantay-pantay, maaari itong i-zap ang iyong pokus at humantong sa mga nagbibigay-malay na isyu mamaya sa kalsada, masyadong. A.Pisyolohiya at pag-uugali Natuklasan ng pag-aaral na ang pag-ubos ng mga taba at pinong carbohydrates ay nauugnay sa pag-unlad ng sakit na Alzheimer at maaaring negatibong epekto sa pag-andar ng cognitive, masyadong.

Kumain ito sa halip: Trade ang iyong muffin para sa ilang mga oatmeal. Ang matatag na daloy ng enerhiya na makakakuha ka mula sa kumplikadong carbohydrates at hibla ay makakatulong sa iyong makuha sa pamamagitan ng iyong trabaho sa walang oras sa lahat-at mawawalan ka ng timbang, masyadong. Sabog kahit na mas maraming tiyan taba-walang ehersisyo-at sa mga ito11 mga gawi sa pagkain na magbubukas ng iyong abs.Labanan!